108 episodes

Få ekspertenes tips og råd om kosthold, søvn, trening, motivasjon og stressmestring i studietiden.

Bedre studentliv Studentsamskipnaden SiO

    • Education
    • 4.4 • 34 Ratings

Få ekspertenes tips og råd om kosthold, søvn, trening, motivasjon og stressmestring i studietiden.

    På Helsa Løs - Det psykologiske immunforsvaret.

    På Helsa Løs - Det psykologiske immunforsvaret.

    Hvorfor er det sånn at noen tar alt på strak arm når det stormer mens andre kan ha problemer med å tåle hverdagen? Hva er det psykologiske immunforsvaret og hvordan påvirker dette oss? I denne episoden snakker vi med SiO-psykolog Lene Sogn Hansen om alt dette. Hun gir oss også en stor dose psykologisk tran for å gjøre dette immunforsvaret så godt som mulig.

    • 38 min
    På Helsa Løs - Vinterdepresjon

    På Helsa Løs - Vinterdepresjon

    Det blir mørkere og mørkere, vinteren nærmer seg. Når lyset forsvinner er det mange som kan føle seg nedstemt og lite motivert. Dette kan kalles vinterdepresjon. Men hva er egentlig dette fenomenet? Hvordan oppstår det, hva fører det til og hvordan kan man motarbeide det? I denne episoden snakker vi med professor emeritus i helsepsykologi, Arne Holte, for å få svar på disse spørsmålene. 

    • 46 min
    På Helsa Løs - Hverdagsglede

    På Helsa Løs - Hverdagsglede

    Høsten er her for fullt. Dagene blir mørkere og eksamensperioden nærmer seg. Da kan det være ekstra lurt å fokusere på de små gledene i hverdagen. Men hva er egentlig hverdagsglede og hvilke grep kan man ta for å øke hverdagsgleden? I denne episoden snakker vi med forsker og psykologspesialist Monica Beer Prydz for å høre mer om dette. 

    • 28 min
    På helsa løs - Psyken post-pandemi

    På helsa løs - Psyken post-pandemi

    Ett og et halvt år med det myndighetene kalte de "tøffeste restriksjonene siden krigen" er endelig over, men hva har egentlig effekten av dette vært på folks psykiske helse? Vi snakker med leder av forskningsprosjektet COPE, førsteamanuensis Sverre Urnes Johnson ved psykologisk institutt, for å få svar.

    • 30 min
    På Helsa Løs - Syk som student.

    På Helsa Løs - Syk som student.

    Hvordan er det å være langvarig eller kronisk syk som student? Hva har man krav på av tilrettelegging og hvordan kan man gjøre studietiden så bra som mulig? I denne episoden har vi med oss SiO-rådgiver Siri Anette Hansen og Aurora Kobernus fra studentforeningen "Funkisstudentene" for å snakke mer om dette og mye mer. 

    • 37 min
    På Helsa Løs - Verdensdagen for selvmordsforebygging

    På Helsa Løs - Verdensdagen for selvmordsforebygging

    Den 10. september markerer vi verdensdagen for selvmordsforebygging, en trist men nødvendig merkedag. Denne episoden blir derfor et gjenhør av samtalen vår med Sjur Vatne Brean fra NRK-serien Rådebank: En samtale om gutter, følelser og selvmord. I tillegg har vi fått med Nina Danielsen fra Elpis for å snakke litt om hva man kan gjøre hvis man tenker på selvmord, eller hvis man tror noen man kjenner tenker på selvmord.

    • 47 min

Customer Reviews

4.4 out of 5
34 Ratings

34 Ratings

jeg blir skremt ,

Bytt jingle !

Mange bra temaer og positiv pod!
Kan dere være så snill å bytte til en mer ørepropp og hodetelefon-vennlig intro?
Det skjærer i ørene og jeg skvetter hver gang :)

poddisjeggis ,

De bare fjaser bort alvorlige temaer :(

PLIS lag en podcast med en sympatisk jentegjeng også til oss som faktisk trenger tips og hjelp og råd.... Jeg trenger å høre noen som bryr seg og er vandt til å snakke om følelser for å få noe ut av dette!

Anna Ø ,

Veldig nyttig!

Jeg lurte på om du kunne ha et program som handler om hvordan man kan takle at det skjer større eller mindre personlige kriser midt i eksamenstida? Liker podden veldig godt.

Top Podcasts In Education

You Might Also Like