Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse Core Balance & Bauer Media

Har du vokst opp med klor og Ajax og egentlig ikke tenkt så mye på vasken annet enn at det giftet kjemisk rent og at noen tok seg av det? Vel, etter denne zeosioden vil du garantert ta fatt på hus og hage, du vil begynne å vakse der du trodde det ikke var mulig. Vi er bitt av vaskebasillen og i dag skal du få bli med på en vaskereise uten hemninger med grunder og forfatter Caroline Heyerdahl. Vaske kjerringa bak CSOAP!!!
Hennes produkter har rett og slett blitt besteselgere, hun har en imponerende distribusjon og er i disse dager bokaktuell med boken "Vaskehjelpen". vi lurer på hvordan Caroline ble så engasjert i vasking og hva som ledet til bedriften "Csoap". Hun vaskser det meste, vaskemaskin, tørketrommel og brødrister, hun vasker dusjen naken, hun finner flekker du ikke kanskje ser selv, hun finner løsninger på alle flekker og tenker bærekraft på mange plan. Med en helhetlig tilnærming til vasken slipper du å kjøpe så mye nytt, du unngår giftige kjemikalier som blir eksponert på huden, livet blir freshere og friskere og hode blir til dels litt klarere når man får oversikt og kvitter seg med gløgg og vond lukt.
Vi snakker om hva som er våre triggere, er det den sure kluten som ligger i vasken, er det rotete puter eller skitne speil? Hva er mest hygienisk og miljøvennlig? Hvor skal vi starte? Hva er "groundrules" og hva gjorde våre besteforeldre for å ha det friskt og rent rundt seg.
Lær mer om:
Ignas Zemmeilweiss som så sammenheng med såpe og død pga bakterier
Hva er mest hygenisk av svamp og klut?
Vi snakker om hvorfor det er viktig å være oppmerksomme på kemikalier, hva er evighetskjemikalier, hva er coctaileffekten?
Når blir det ikke ordentlig rent uten klor?
Vidunderkremen er vidunderlig, hva er opprinnelsen til den? Caroline snakker om at vi kan lage selv.
Hva med gamle triks som har blitt litt ukule, hvorfor er det viktig å lufte? Hvorfor må vi støvsuge og få bort støv? Ja til sjokklufting!
Hvorfor skal vi ikke re sengen vår? Gled deg til Martha Stewart trikset
Hvordan kan vi minimere midd?
Hvordan kan du bruke nesen til å finne ut om det er på tide å skifte på sengen.. Hvorfor er det viktig å vaske nytt tøy og sengetøy?
Vask av de store tingene, ta tilbake kjøleskapet ditt, hvordan vaske kjøleskapet?
Er det grønnvasking av økologiske vaskemidler? og hvordan ser vi det?
Hvordan kommer Caroline på de gode tekstene på produktene sine?
Klesvask, hvordan skal vi vaske tøy? Gled dere til bollevask trikset. Hvordan håndtere forskjellige type flekker? Hvorfor vasker vi klærne så mye?
Hvorfor kan en dugnad med vasking og rydding være en fin aktivitet for hele familien, få med barna tidlig.
Hvor er det viktigst å starte når du skal starte på din vaskereise? Hva er viktigst?
Hvorfor er bløtlegging av treningstøy lurt? Hør det kule trikset fra Carolines sønn.
Få med dere vaske utfordringen, du kan vinne en bok og en vaskepakke fra Csoas
Boken Vaskehjelpen: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/vaskehjelpen-9788202819422?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMImrGpjbq_hQMVNBeiAx28bgzkEAAYASAAEgKRL_D_BwE
Instagram: https://www.instagram.com/csoaps_com/ Hjemmeside Csoaps: https://www.csoaps.com/?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI9qfO-rq_hQMVK0KRBR1P9AISEAAYASAAEgIRafD_BwE Hjemmeside Caroline: https://www.heyerdahlhandel.no Biohacking Weekend one day event: https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024

Vi digger blålysbriller og har nå målt søvn og HRV i flere år. Dave Asprey begynte i 2008 med disse brillene, og banet veien i sin biohacking verden. Hvordan virker dette blå lyset på oss, på hormonene vår og helsen forøvrig? Er "junklight" like usunt som "junkfood"?
Vi utsettes for blålys fra skjermer, nettbrett, lamper - våre døgnrytmen blir forstyrret, og vi er ikke lengre i takt med naturen. 81% av den tiden vi er våkne sitter vi klistret til en skjerm, men heldigvis finnes det måter å beskytte seg på. Hvorfor trenger vi god søvn og hva blir konsekvensene for oss når vi ikke sover nok i forhold til kognisjon, mental og fysisk helse?
Vi har med oss grunderne Robin Andersen og Hendrik Westervold og bak det kule norske branden FilterOptix, disse gutta er på alle de store biohacking kongressene rundt omkring i verden. De begynte så tidlig som i 2016 å titte på blålysbriller, og har vært tidlig ute for å bedre egen søvn. Her vil du lære om forskjellen på det blå og det hvite lyset, når dette er bra og når det blir negativt for helsen vår. Hvorfor er det blå lyset belastende for oss på kvelden når vi skal legge oss, og hvordan virker det på morgenen når vi våkner? Hva skjer i kroppen vår og med hormonene når disse lyssignalene møter oss?
Brillene finnes i rødt, oransje og gult, så her er det lett å gå seg vill, hvordan velge, stil, fasong, med eller uten styrke og når på døgnet bruker vi de forskjellige fargene? Hvor mange timer kan man bruke dem?
Hvorfor treger vi det naturlige lyset fra solen, og hvordan påvirker dette vår døgnrytme? Hvordan oppfører stresshormonet kortisol- det er et steroid som er syntisert fra kolesterolet, hva skjer når det blir forhøyet på ulike tider i døgnet?
Hvordan virker søvnhormonet melatonin når det jobber med immunforsvar, autofagi og apetitt?Hvorfor trenger vi at melatoninproduksjonen er naturlig, og ikke tas i kosttilskudd? Et tilskudd vil forstyrre den naturlige prosessen, du vil ikke få den optimale søvnens det anbefales mer å jobbe med lyset enn å ta tilskudd.
Det er studier ved bruk av blålysbriler der man har sett lengre REM søvn. Hvordan jobber de andre hormone som serotonin sammen med melatonin.
Vi snakker også om degenerative lidelser når det blir for stress og blått lys, vi kan passe på øynene våre og styrke dem. Hvorfor trenger vi nær infrarødt lys for godt syn?
Hvordan velger vi de riktige blålysbrillene, hva er viktig å se etter? Kan du bruke dem som lesebriller og når på døgnet bruker du gule oransje og røde? Få alle de gode tipsene på hvordan du skal bruke blålysbriller.
Når brukes de gule? Hvor mye beskytter de?
Når brukes de oransje? Hvor mye beskytter de?
Når brukes de røde? Hvor mye beskytter de? ..Og lær hva en god dagsoppskrift for bruk av blålysbriller er fra ekspertene.
Og til slutt hvordan funker det "blålyset" eller overflatebelegget som finnes på mange av de ordinære lesebrillene vi får hos optiker i dag? Hvor mye beskytter det?
Vi har en rabattkode: Biohackinggirls15
EN heldig vinner som skriver en kommentar under på apple/iTunes appen.
Følg gutta her: @filteroptix
www.filteroptix.com
Påmelding Biohacking Weekend, he har Filter Optix stand:
https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024#program
Skinome:
https://no.skinome.com/en-no
Rabattkode: BIOHACKINGGIRLS20

I dag prøver vi oss på en episode om LIVET når vi har med norsk svenske Kristin Kaspersen. Hun er datter av den norske fotballspilleren Kjell Kaspersen og skuespiller og sangerinne Lill Babs. Hun, som mange kvinner bærer mange roller i livet, som businessdame, forfatter, datter, mamma, søster, tv personlighet, podkaster med sin inspirerende Pod "Nyfiken".
Kristin tuner inn fra sitt eget studio i Stockholm og er som oss overveldet av snø og vår som går hånd i hånd. Hun er frilanser, men har mange interessante prosjekter på gang. Kristin er nysgjerrig og på let etter de gode historiene som kan snakke til oss alle, slik at vi selv kan bli vår beste versjon og lære å lede oss selv bedre. Kristin er
Vi snakker om å lede seg selv og bli sjef i eget liv. Det er en stor og utfordrende oppgave.
Vi snakker om livet og hva det innebærer:
Hva driver Kristin nå om dagen, vi snakker om podcasten hennes "Nyfiken på live"t og hva som driver den
Kristin snakker om bakgrunn og barndom, oppvekst i Norge og Sverige
Kristins mange roller opp igjennom årene, alltid ser hun muligheter, hvilken vei skal man gå
Boken "Vägen till att leda mig själv " hvor kom den fra, hva var bakgrunnen for å skrive den
Hvordan ta ansvar selv, lede seg selv, andres forventninger
Hva kan du påvirke og ikke påvirke, hvordan jobbe med det du kan påvirke
Hvordan lytter vi til eget stress, hva er positivt stress og hvorfor må vi hvile, hva skjer når vi ikke kommer ned i hvile
Hvorfor gir ikke Kristin andre råd men snakker utifra sitt perspektiv og sine erfaringer, hva er høyt på hennes prioriteringsliste
Hvorfor er det viktig å si nei når det blir for mye og hva med å be om hjelp. Hvordan legge bort andres forventningene og ikke ta det så innover deg, heller bekrefte seg selv. Hvorfor skriver ikke Kristin om dårlige dager på instagram
Hva med forventinger til andre? Hva skjer når dette tar energi fra oss, hva kan vi påvirke? Antagelser er løgn inntil du vet sannheten, "assumptions is the mother of all fuck ups"
Hvis du er pessimistisk så setter du grenser for deg selv, la oss se muligheter
Hvordan få hjerte og hjerne til å samarbeide
Vi reflekterer rundt mammarollen og hvordan har det vært å være datter av Lill Babs
Hvorfor er trening så viktig for Kristin, og hvordan du alltid kan finne noe å gjøre utifra dine forutsetninger
Kristin går på skogsbadings kurs og vi snakker og reflekterer rundt natur og hva skjer med oss når vi er en del av skogen. Det er flere måter å meditere på
Kristin er nysgjerrig og tør å utfordre seg selv og ikke minst jobbe med å få det enda bedre, hun sitter ikke å slapper av
Hvordan har det vært å leve med ADHD og hvordan var Kristin som barn. Hvordan er det å være høy sensitiv og leve med det
Hva kan vi lære av å la det som har vært, være bak oss, ikke spare på alt, det blir lettere å fylle på med nye ting
Følg Kristin her på hennes plattformer, og sjekk ut bøker i linker under:
instagram: https://www.instagram.com/kaspersen/
FacebooK: https://www.facebook.com/kristinkaspersenofficial/?locale=nb_NO
Podcast: https://podcasts.apple.com/no/podcast/kristin-kaspersen-nyfiken-p%C3%A5/id1528951735?l=nb
Bøker: https://www.adlibris.com/no/sok?filter=author:kristin%20kaspersen
Hjemmeside: https://kristinkaspersen.com
Påmelding til Biohacking Weekend 20 april: https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024
Påmelding Biohacking Weekend, her vil Centropix ha stand:
https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024#program
Skinome:
https://no.skinome.com/en-no
Rabattkode: BIOHACKINGGIRLS20

EMF altså elektromagnestisk felt og stråler finnes i to former. Det er de som ikke er naturlige på jorden, som er skadelige for helsen og som kontinuerlig suger kraft ut av oss. Vi er inni EMF konstant og det må vi gjøre noe med, og se på løsninger. Vi har brakt CEO Nik Gleim fra Centropix på podcasten for å lære mer om det vi kaller PEMF teknologi. Han grunnla sin første produkssjonsrunde med teknologi for 25 år siden. Vi lurer på om ikke det å jorde og rusle barbent på gresset kan være godt nok? Men nei... det gir ikke nok frekvenser for å utbalanlsere den forstyrrede balansen.
Vi forsøker å forstå hva EMF gjør med i livet, hvilke utfordringer strålingene gir oss. De gode geo elektriske er positive, med lave frekvenser som er naturlige, mens det å bli utsatt konstant for negativ mega stråling fra mobiler, smarte biler, skyskrapere, batterier og e-smog .Disse er ikke greie. De bombarderer det naturlige elektromagnetiske felt.
Vår moderne livsstil som tilsynelatende skal gjøre alt lettere for oss gjør det egentlig bare verre. Hva skjer med biologien vår?
Centropix jobber med PEMF - altså "pulse electromagnetic fields" og blir brukt verden over for å øke energien, for å bedre helsen og skape mer velferd. Disse kan aktivere molekyler i kroppen for å styrke resiliens på samme måte som du gjør med trening og sunn mat.
Tegn på EMF overload kan være; fatigue, utmattelse, vektøkning, leddsmerter og betennelser til tross for at man både biohacker og gjør gode helsevalg. Derfor trenger vi hjelpemidler for å balansere ut de utfordringene vi står ovenfor.
Vi to har testet PEMF CLOUD matten, og vi bruker Bubble, og selvom det ikke kjennes og er merkbart her og nå, kan langtidseffekten vise gode resultater og det er mye studier på feltet. Disese duppedittene aktiverer molekylene i cellene våre rundt helseproblemet og healing starter.
Når du kommer på Biohacking Weekend den 20 april kan du teste KLOUD selv, og det er vanligvis kø utenfor standen, Centropix er med oss hvert eneste år, og deltar på de fleste store Biohacking konferanser.
Hva konkret kan du gjøre om du lider av konkrete smerter, hofte, kne, rygg og hvordan virker KLOUD og hva sier studiene på PEMF? Er det hold i dette eller bare nok et biohacking salg? Følg med for snart kommer et stort studie på bruk for 250 mennesker som har testet KLOUD i 6 uker.
Hør også hvorfor vi velger å samarbeide med Centropix når det finnes endel andre konkurrende produkter på markedet.
På mange Spa sentre brukes PEMF parallelt med andre treatments, på Theta og Red Light. Og mange terapeuter jobber parallelt med terapi og KLOUD matten.
Og til slutt hvordan skal man bruker PEMF tilbehør og hvor mye og våre gode biohacks for å minimere EMF strålene...
Her finner du Centropix:
https://centropix.com/
Her finner du kontaktinformasjon på Frank Borchmann og Michaela Jonas som holder til i Norge
https://www.centropix.eu/fbocentrohealth + https://www.centropix.eu/no https://info.centropix.com/en/Home
Review Articlefra Nobelprisvinneren Louis Ignarro ,en av over mange tusen studier som finnes .

Påmelding Biohacking Weekend, her vil Centropix ha stand:
https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024#program
Skinome:
https://no.skinome.com/en-no
Rabattkode: BIOHACKINGGIRLS20

Trym Vestli Syversen alias Smørjesus overdrev det meste da han gikk "all in" i Ketoverden, han tok den så langt at han gikk på en smell. Det ble så mye at han måtte ta en helomvending når det gjalt sin egen helse for å kunne leve et godt liv.
Trym kom inn i studio med en high etter en trippel espresso med masse energi, en liter helmelk somhan sipper av gjennom episoden og starter med å dele bakgrunnen for sin helsereise med Keto, smørkaffe og ikke minst navnet "Smørjesus". Han var inne i en negativ loop med hjernetåke og lite energi, da han tok fatt på Ketoreisen ble alt mye bedre. Trym begynte å studere ernæring, startet en blogg for å formidle kunnskap mens han spiste mye fett og smør, og Smør Jesus ble født. Trym har "Jesus" looken og har definitiv også interesse for Jesus.
Trym hadde mye energi helt til det gikk galt. Han jobber mye, solgte keto produkter, han instagrammet, blogget og coachet og skrev mens han gjorde alle biohackene som skulle gi ham god helse. Han var på, og tok lange faster opp til 86 timer, og trente hardt. Så kræsjet han, ble deprimert og handlingslammet. Alt ble belastende, å være i et normalt sosialt liv, han gikk i terapi og gråt mye.
Hvilket ansvar følte han for seg selv og for de som fulgte ham?
Hva inspirerte ham til endring og til å bli frisk?
Hvorfor ble Keto og Carnivore så problematisk?
Hvorfor ble det så ekstremt og helt i ytterpunktene?
Keto og hormese for å gjøre om protein til sukker og fett til ketoner
Hvordan han ble avhengig av kortisol "rusen"
Hvordan han nå led av ortoreksi og tvang
Tryms møte med Ray Pete og en ny helsereise og hvordan det endret ham
lær om energiproduksjon, metabolisme og kroppens biogenetikk
Hva er Ray Petes filosofi?
Hvordan lever og spiser Trym i dag?
Hva tenker Trym om de store trendene på hermetisk stress, faste og kuldebad osv i dag? Hva har han lært?
Hvilke langtidsvirkningene gir er dette påførte stresset på metabolismen, påvirke stoffskiftehormoner og stress?
Hva er stress og hva skjer med kroppene våre?
Hva menes med drivstoff, som kommer fra fett eller glukose, og oksidativ fosfoliering?
Hva er glukagon, glykogen og hvordan virker drivstoffet i vevene og organene våre?
Hva skjer når vi får en lav metabolisme?
Hvor ser man farene, når vet vi hva som er for mye og når stresset blir kronisk?
Hvordan tenker Trym at stoffhormene kan jobbe bedre, og unngå lavt stoffskifte?
Hvordan kan han råde folk til å komme tilbake?
80/20 regel og tillate seg å slacke litt
Paul Saladinos endring fra 100% Carnivore til å introdusere mer karbohydrater
Hva kan man gjøre for å forstå din metabolske tilstand, hva kan du tracke og analysere for å se hva du gjør og om det virker bra eller dårlig?
Trym holder kurs og coachinger, og du kan bli en av de heldige som mottar gratis veiledning på kurs hos Smørjesus. Bare å kontakte ham direkte
Smørjesus finner du her:
https://smorjesus.no
@smorjesus

Husk Biohacking Weekend nærmer seg den 20 april, sikre deg billetter her:
https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024
Vi er Ambassadører for Skinome: https://no.skinome.com/sv-no
Rabattkode Skinome: BIOHACKINGGIRLS20

Hva ville du tenke om du vannet to like planter med to foskjellige vann? den en planten får vann rett fra springen, mens den andre planten får koherent vann (energetisk vann) - og du oppdaget at den som fikk energetisk vann vokste seg sterkere, grønnere og friskere? Ville du da tenkt at dette er mulig å overføre til kroppene våre og gi oss bedre helse?
Det er det nemlig. I dag handler det om vann. Vi mennesker består av vann, healer, gir næring og vi forholder oss til vann hele tiden, hver dag.
Men hva betyr vannet for helsen vår? Kan vann være svar på mange av de store helseutfordreingene vi har i dag? Vann kommuniserer på energi og med elektromagnetiske felt, og med solen og månen ned på et molykulært nivå. Men hva slags vann trenger vi for å ha en god helse?
Med oss i dag har vi Mario Brainovi fra Kroatia, han er entreprenør og visjon innen for helhetlig helse. Han jobber med teknologi over 17 år for å kunne tilby folk vann med de egenskapene det egentlig har. Han er en av gründerne bak "Analemma Water". Han er stor i biohacking miljøet og er på alle de store Podcastene nå har vi vært så heldige å få ham til oss.
i episoden vil du lære:
hvorfor er vann molekylene så viktig for helsen vår?
hvordan kan vi endre vannkvaliteten energetisk?
hvordan vann plukker opp frekvenser i miljøet (gode og dårlige) og hva er modervannet
hør om ris eksperimentet til den japanske forskeren Masary Emoto
hva koherent vann er
hvordan står det til med drikkevannet vårt, som ikke har frekvenser
hvordan Analemma virker
hvorfor kanskje ikke alkaline vann er så bra
tvillingstudiet en som drakk analemma vann og en som drakk vanlig vann, hva skjedde biologisk
hva skjer med frøene når de vannes med analemma knyttet til døgnrytmen og jorden
Hvordan ATP nivå endret seg på testgruppe som brukte 0.5 l Analemme daglig
hvordan dyr blir friskere med Analemma

Videre lærer du alt om hvordan du skal bruke Analemma, og hvordan det virker, hvor du kan bruke det, i alle drikker, i badevannet og effekten det har på biologien vår og mitokondriene når du får Moder Vann rett i koppen som du inntar.

Grunn årsaken til cellulær aldring er at mitokondrienes funksjon svekkes. Analemma har gjort et stort studie på aldring sammen med Glycanage som viste nivå av inflammasjoner i kroppen hvor de brukte all data og sammenliknet kronologisk og biologisk alder. Med vannet ca 1,5 l daglig viste testene etter 3 måneder at de ble mellom 1 og 12 år yngre. Kun ved å drikke vannet. Hør også hvordan Analemma endret folks mikrobiome og en gruppe med mennesker dysbiose.
Vi tar testen, vi skal vanne to identiske planter, en med vanlig vann, og en med Analemma så skal vi se hva som skjer.

Du kan lese mer om Analemma her:
https://analemma-water.com/
Studiene på alder:
https://analemma-water.com/glycanage-study/
På mikrobime:
https://analemma-water.com/microbiome-study/
Rabattkode til Analemma er: Biohackinggirls10
Husk Biohacking Weekend nærmer seg den 20 april, sikre deg billetter her:
https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024
Vi er Ambassadører for Skinome: https://no.skinome.com/sv-no
Rabattkode Skinome: BIOHACKINGGIRLS20