10 episodes
Bruksanvisning for tenåringskroppen Ole Andre Sivertsen
-
- Kids & Family
-
-
5.0 • 1 Rating
-
Til alle tider har bekymrede foreldre forsøkt å få tenåringene sine til å være sunne, aktive og opplagte. Til alle tider har tenåringene opplevd dette som mas. Tenåringer vil vite best selv! Ved å høre podcasten «Bruksanvisning for tenåringskroppen», kan de akkurat det.
Programleder Ole Andre Sivertsen har laget et populærvitenskapelig bok- og podcastkonsept for alle tenåringer (og voksne med tenåringer i hus). Det handler om betydningen av et sunt kosthold, trening, restitusjon og søvn i en fase av livet hvor både hjernen og kroppen utvikler seg fra barn til voksen. Fokus på kropp eller forventning om å prestere i idrett, får mange til å lete etter raske og enkle løsninger som lover stor effekt på kort tid. Svarene de finner er ofte fra useriøse kilder som er usunne og slett ikke passer for tenåringer. Boken og podcasten skal være en motvekt til dette og formidler sunne holdninger basert på fakta og kunnskap.
Både bok og podcast er produsert av Filiokus Media AS i samarbeid med Sunn Idrett, Norges Idrettsforbund.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tenåringssøvn
De fleste voksne synes at tenåringer legger seg for sent, og de fleste tenåringes synes at de må stå opp for tidlig. Med andre ord er alle enige i at tenåringer sover for lite. Hva er det som gjør at det er så vanskelig å komme seg i seng, og hvorfor er det egentlig så viktig å sove? Lege Hege Helene Brinck fra søvnlaboratoriet ved Lovisenberg Diakonale Sykehus forklarer, gir tips og svarer på spørsmål fra programleder Ole Andre Sivertsen og tenåringspanelet Jenny, Nora, Mikkel og Henrik.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Energidrikk
Energidrikker ble nylig underlagt 16-års aldersgrense for salg i butikk. Hva er det egentlig som er så galt med energidrikk at det må forbys til unge, og hva er det virkestoffene gjør med kroppen? Kristin Lundanes Jonvik fra Sunn idrett, Norges idrettsforbund og barnelege Bård Fossli Kensen svarer på spørsmål fra programleder Ole Andre Sivertsen og tenåringspanelet Jenny, Nora, Mikkel og Henrik.
PS: Programmet ble spilt inn før 16-årsgrensen ble vedtatt og omtaler derfor ikke dette spesifikt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Avhengighet
Allerede tidlig i tenårene begynner mange å teste ut produkter som var helt utenkelige å bruke som barn. Eksempler kan være energidrikker med virkestoff koffein, snus med nikotin og mange tester også ut alkohol. Alle disse produktene er avhengighetsdannende, regnes som skadelige for unge og har derfor aldersgrense. Hjerneforsker Marte Roa Syvertsen forteller hvordan de virker og hvorfor de ikke bør brukes av tenåringer, i samtale med programleder Ole Andre Sivertsen og tenåringspanelet Jenny, Nora, Mikkel og Henrik.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Idealer og kroppsbilder
Det har alltid eksistert kroppsidealer, men den store forskjellen på før og i dag er at vi nå eksponeres for dem i enda større grad enn før gjennom sosiale medier. Hvordan takle dette presset og hvordan endre fokus dersom man merker at det blir for mye? Episodens gjest er Line Wisting fra Oslo Universitetssykehus. Hun forteller om arbeidet med prosjektet «The body project» (ved Regional seksjon for spiseforstyrrelser) og gir råd om hvordan stå opp mot presset i samtale med programleder Ole Andre Sivertsen. Tenåringspanelet Jenny, Nora, Mikkel og Henrik forteller også om side opplevelser om tematikken og stiller spørsmål til Line.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Proteinpulver og kreatin
I jakten på treningseffekt og store muskler er det stadig flere som benytter seg av kosttilskudd som proteinpulver og kreatin. Hvordan virker disse og hva er effekten av å bruke dem?
Truls Raastad er professor i idrettsfysiologi ved Norges idrettshøgskole og forteller om hvordan slike kosttilskudd virker på tenåringer og svarer på spørsmål fra programleder Ole Andre Sivertsen og tenåringspanelet Jenny, Nora, Mikkel og Henrik.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Mat før og etter trening
Alle tenåringer trenger nok mat. Trener du mye er det ekstra viktig å passe på at du ikke går i underskudd verken på mat eller drikke. Hvordan kan du passe på dette og hva kans skje om du ikke får i deg nok? Anna Solheim og Kristin Lundanes Jonvik fra Sunn Idrett, Norges Idrettsforbund forteller om sammenhengene, gir smarte tips og svarer på spørsmål fra programleder Ole Andre Sivertsen og tenåringspanelet Jenny, Nora, Mikkel og Henrik.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.