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Un podcast sobre la felicidad consciente, el crecimiento personal y la psicología del Budismo, de manera simple, sin palabras en lenguas muertas, de forma directa y sin misticismos.

Espiritualidad sin vestirse de blanco, sin prender velas, sin rituales… y con mucho corazón; eso sí: en zapatillas.

Budismo en Zapatillas Lucas Casanova

    • Health & Fitness

Un podcast sobre la felicidad consciente, el crecimiento personal y la psicología del Budismo, de manera simple, sin palabras en lenguas muertas, de forma directa y sin misticismos.

Espiritualidad sin vestirse de blanco, sin prender velas, sin rituales… y con mucho corazón; eso sí: en zapatillas.

    ¿Qué es el Yoga?

    ¿Qué es el Yoga?

    Hoy, 21 de junio, es el "Día Internacional del Yoga". No todos saben cuál es el sentido detrás de la palabra que identifica a esta disciplina, para mí es hermosa y muy poderosa. Comparto con vos en este episodio cortito el significado profundo que tiene para mí.

    • 7 min
    SOY SUFICIENTE - Ejercicio 6: Solo soy suficiente

    SOY SUFICIENTE - Ejercicio 6: Solo soy suficiente

    Este ejercicio podés hacerlo la cantidad de veces que creas necesarias, deteniéndote la cantidad de días que creas conveniente... aquí no hay una carrera contra el reloj ni un resultado mejor que otro. Como siempre, hay tantos caminos posibles como personas: si este ejercicio te sirve me alegra; y si no lo hiciera, me alegra que lo hayas probado. No te detengas, el Camino es tuyo.

    • 6 min
    SOY SUFICIENTE - Día 6: Solo soy suficiente

    SOY SUFICIENTE - Día 6: Solo soy suficiente

    Vivimos en un momento donde entendemos muchas veces la valía a través de la vida de a dos, sin comprender que quienes necesitan alguien al lado para sentirse suficientes utilizan al otro como una muleta de su propia autoestima. 

    El estar o no en pareja no define cuánto nos amamos o cuánto podemos ser amados. Desafiemos esa creencia usando conceptos del budismo y la filosofía de la iluminación; en castellano y sencillo, prometo.

    Si te parece valioso, quiero pedirte (sin compromiso alguno) que lo compartas con personas que creas que pueda servirle. Y si querés comentarme algo al respecto de esta experiencia, escribime por Instagram y charlamos.




    *Simplemente por ser, ya sos suficiente*

    • 11 min
    BUDISMO EN EL PLACARD - Mamá en un geriátrico

    BUDISMO EN EL PLACARD - Mamá en un geriátrico

    En pandemia, muchos se han encontrado con tener que tomar la decisión inesperada de tener que internar a un adulto mayor de la familia, y muchas veces sin haber podido resolver lo que sentían al respecto de una acción semejante. 

    Te cuento mi experiencia en mis prácticas de psicología budista y lo vivido en mi familia, junto a la construcción de un camino en el medio de las posibles alternativas, lo más budista posible.

    Si estás pasando por un momento difícil, quizá estas palabras puedan reconfortarte o ayudarte a ver una alternativa. 

    No existen las soluciones mágicas, sino la magia de encontrar tu propia solución.

    Estos episodios, grabados desde adentro de un placard, están pensados para acompañarte en medio de la crisis del COVID-19, donde quiera que los estés escuchando. Te acompaño.
    (Música: Gustavo Ripa)

    • 23 min
    PSICATRICES - Episodio 23 - Estrés postraumático

    PSICATRICES - Episodio 23 - Estrés postraumático

    Vuelvo a esta serie para hablar más en detalle de las respuestas traumáticas del estrés, porque lo que hablamos hace unos meses nos queda chico después de lo que hemos atravesado en esta pandemia, y cómo vemos evolucionar nuestros corazones después de lo vivido.

    El estrés postraumático es una respuesta de supervivencia frente a una situación que queremos evitar repetir, que buscamos a toda costa poder resolver de una forma diferente. 

    Esta ha sido una de las series más profundas que he hecho y con una devolución hermosa de los oyentes. Aquí finalmente más.

    El sentir que no hemos podido resolver algo, no significa que estemos "rotos" por lo que sucedió, sino que estamos aprendiendo sobre la mejor forma de responder frente a esto, nos estamos cuidando de no caer en la repetición.

    (Música: Gustavo Ripa)

    • 15 min
    ANSIEDAD PARA CRECER - Episodio 20 - El mercado de la ansiedad

    ANSIEDAD PARA CRECER - Episodio 20 - El mercado de la ansiedad

    Esta sociedad ha creado una cantidad de estímulos imposibles de absorber por nuestro sistema nervioso. Y como contraparte, un mercado de soluciones para poder gestionar el estrés y los pensamientos ansiogénicos y seguir adelante, consumiendo más y más.

    Aquí te cuento mi visión y cómo vos podés formar la tuya y decidir qué querés hacer al respecto del "mercado de la ansiedad".

    La ansiedad puede ser lo que necesitabas para despertar y transformar tu vida. 

    Importante: nada debería reemplazar el trabajo con un profesional de la salud. Este podcast está para acompañar tus procesos y darte más herramientas junto a la mirada del Budismo laico, como una forma de apoyo y alivio. El fin último del Budismo brindar un camino para cesar el sufrimiento humano. 

    (Música: Gustavo Ripa)

    • 9 min

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