65 episodes

Få ekspertenes tips og råd om kosthold, søvn, trening, motivasjon og stressmestring i studietiden.

Bedre studentliv Studentsamskipnaden i Oslo og Akershus

    • Courses

Få ekspertenes tips og råd om kosthold, søvn, trening, motivasjon og stressmestring i studietiden.

    Skap en hverdag med overskudd

    Skap en hverdag med overskudd

    Studenthverdagen er hektisk og det kan være mye fokus på innleveringsfrister, prestasjon, sosialt og arrangementer. Her er tipsene som hjelper deg å komme i gang med gode rutiner som skaper overskudd, trivsel og glede i egen hverdag.

    • 22 min
    Stiv og støl i eksamensperioden?

    Stiv og støl i eksamensperioden?

    Personlig trener hos SiO Athletica, Tobias Fjelde gir deg en enkel og effektiv øvelse du kan bruke i perioder med mye stillesitting.

    • 7 min
    Hvordan trene smart i eksamensperioden

    Hvordan trene smart i eksamensperioden

    Kristian Eikvar er PT ved SiO Athletica og student ved Høyskolen Kristiania. Han forteller deg hvorfor du bør være fysisk aktiv i eksamensperioden, og hvordan du kan trene smart.

    • 7 min
    Hva er lykkepromille?

    Hva er lykkepromille?

    Hva er GABA og dopamin og hvordan blir hjernen påvirket av alkohol? Hvordan skal du bli bevisst på hva som er din lykkepromille? Lær mer om dette av ruskonsulent Jennifer Syddall fra SiO Helse.

    • 10 min
    Hvordan unngå å prokrastinere?

    Hvordan unngå å prokrastinere?

    Forfatteren av boken Superstudent, Olav Schewe, gir deg gode tips til hvordan du kan slutte å utsette ting. God lytting!

    • 8 min
    Hvordan vet jeg om jeg drikker for mye?

    Hvordan vet jeg om jeg drikker for mye?

    Jennifer Syddall er rådgiver og ruskonsulent ved SiO Helse. Er du usikker på om du drikker for mye? Hva er faresignalene? I denne podcasten blir disse temaene tatt opp.

    • 11 min

Customer Reviews

Anna Ø ,

Veldig nyttig!

Jeg lurte på om du kunne ha et program som handler om hvordan man kan takle at det skjer større eller mindre personlige kriser midt i eksamenstida? Liker podden veldig godt.

Posejose ,

Uprofesjonelt

Er det mulig å si mer «Eh»?!
Veldig lite motiverende å høre usikre personlig trener uttale seg om trening i eksamensperioden. Helt ærlig -dere kan bedre!

nossrepnafets ,

SIO 👌🏻

Bra tips till studenterna!

Top Podcasts In Courses

Listeners Also Subscribed To