31 episodes

Jeg heter Celine Heldrup, jeg er Ernæringsterapeut og Sertifisert High Performance Coach™. For 6 år siden ble jeg selv syk med blant annet utmattelse og det kjente «flink-pike syndromet.» Dette ble min indre motivasjon til å gjøre endringer for å komme i balanse igjen.Og jeg er takknemlig for at jeg idag kan si jeg er frisk, både emosjonelt og fysisk! ​ De små justeringene i hverdagen og inn med gode rutiner ble en viktig nøkkel til hit jeg er idag. Og det er dette jeg vil hjelpe deg med, veien til din beste versjon med livsstilsendringer. Gleder meg til å bli bedre kjent med deg, og kom gjerne å si hei på Instagram @celineheldrup.

En LivsstilsHack med Celine Heldrup Celine Heldrup

    • Health & Fitness
    • 4.4 • 32 Ratings

Jeg heter Celine Heldrup, jeg er Ernæringsterapeut og Sertifisert High Performance Coach™. For 6 år siden ble jeg selv syk med blant annet utmattelse og det kjente «flink-pike syndromet.» Dette ble min indre motivasjon til å gjøre endringer for å komme i balanse igjen.Og jeg er takknemlig for at jeg idag kan si jeg er frisk, både emosjonelt og fysisk! ​ De små justeringene i hverdagen og inn med gode rutiner ble en viktig nøkkel til hit jeg er idag. Og det er dette jeg vil hjelpe deg med, veien til din beste versjon med livsstilsendringer. Gleder meg til å bli bedre kjent med deg, og kom gjerne å si hei på Instagram @celineheldrup.

    #31 Morgenrutine og Mobildetox, veien til lederskap i livet ditt

    #31 Morgenrutine og Mobildetox, veien til lederskap i livet ditt

    Få mer energi, glede og tid i hverdagen! Nå er du ferdig med å utsette målene og drømmene dine, en gang for alle. 
         
    Guiden til lederskap og suksess med morgenrutinen kan du laste ned her: https://celineheldrup.mykajabi.com/morgenrutine.
            
    Instagram @celineheldrup 
          

    • 28 min
    #30. Til deg som har gjort alt riktig, men fortsatt ikke får resultatene du har jobbet mot

    #30. Til deg som har gjort alt riktig, men fortsatt ikke får resultatene du har jobbet mot

    Du vet når du føler at du har gjort alt riktig, men fortsatt ikke kommer deg ikke videre, og får ikke resultatene du har jobbet mot?

    Da er det sannsynligvis fordi noe holder deg tilbake.

    Du er inne i et lukket tankesett istedenfor et voksende mindset på akkurat det område, og ikke kommer deg videre eller ut av det. Jeg deler stegene med deg!
     
    Instagram @celineheldrup
    Gratis guidene: https://www.celineheldrup.no/gratisguider
     
     

    • 32 min
    #29. Fra stress & dårlig selvfølelse, til energi og livsstilsendringer med ImprovingLives

    #29. Fra stress & dårlig selvfølelse, til energi og livsstilsendringer med ImprovingLives

    Hvordan finne tilbake til energien din og godfølelsen i hverdagen, selv når den er tung og vanskelig. God selvfølelse rundt trening og mat. Det er da det skjer livsstilsendringer istedenfor kortvarige dietter. Når du prøver å rømme vekk fra dine egne følelser med mat og alkohol (cravings), og hvordan du kan løse det.Trøstespising. Det er ikke alltid du er klar over at du trøstespiser, men hvis du åpner en plate sjokolade og spiser opp alt uten at du engang enser det, da kan følelser og stress ligge til bunns i dette. Om trøstespising du prøver å tilfredsstille, og fylle tomrommet av de vonde følelsene i deg.  
    Last ned gratis guidene her: 
    https://www.celineheldrup.o/gratisguider

    • 41 min
    #28. Et anstrengt forhold til mat & miste meningen med livet, til en kropp & sjel som stråler med Kristine Aure

    #28. Et anstrengt forhold til mat & miste meningen med livet, til en kropp & sjel som stråler med Kristine Aure

    Jeg har med meg Kristine Aure, og hun deler noen dypt personlige historier og hvordan hun har kommet seg gjennom et anstrengt forhold til mat, mamma som hun mistet og en tøff tid der det var vanskelig å finne meningen med å leve.   
    Vi deler hvordan mat, trening og et skiftende mindset kan gjøre den store forskjellen til en kropp og sjel som stråler med glede!Gratis guide og gruppe du har tilgang på: 
    Bli proff på mettende næringsrike salater og smoothies med disse 6 stegene her: https://www.celineheldrup.no/bliproff. 
          Tilgang til Facebook gruppen, LivsstilsHack her: https://www.facebook.com/groups/529425504105715/.
       Kom å si hei på Instagram @celineheldrup 

    • 38 min
    #27. Treningsrutiner, indre motivasjon og energi i hverdagen med PT Monica

    #27. Treningsrutiner, indre motivasjon og energi i hverdagen med PT Monica

    Jeg og PT Monica går gjennom dette her: 
    Finn din indre motivasjon, og bort med ytre styringer, som kroppspress og usunt forhold til trening.
      Enkle treningsrutiner i hverdagen, som du har tid til uansett hvor hektisk dagene dine ser ut.  
      Hvordan lage en enkel plan og strategi på korte og effektive treningsøkter som du klarer å gjennomføre! 
      Enkel morgenrutine som hjelper deg til å fylle dagen med ENERGI.
      Hvordan gjøre dørstokkmila kortere så du endelig klarer å gjennomføre det du har planlagt, istedenfor å ende på sofaen. 
      Beste måten å få inn nye treningsrutiner som går ubevisst i hverdagen, så enkelt kan det faktisk bli! Gratis guide og gruppe du har tilgang på: 
    Bli proff på mettende næringsrike salater og smoothies med disse 6 stegene her: https://www.celineheldrup.no/bliproff. 
          Tilgang til Facebook gruppen, LivsstilsHack her: https://www.facebook.com/groups/529425504105715/.
       Kom å si hei på Instagram @celineheldrup og @pt_monica

    • 41 min
    #26. Høysensitivitet og stressmestring med Belinda Jacobsen

    #26. Høysensitivitet og stressmestring med Belinda Jacobsen

    Her er noe av det vi går gjennom: 
    Hvordan mestre stress og finne indre ro i en hektisk hverdag.  Hvordan du kan bruke planter og naturen  i hverdagen for indre ro, tilstedeværelse og klarhet i deg selv. Hva er høysensitivitet.Hvordan bruke høysensitivitet til noe positivt som løfter deg til nye høyder.Små, korte og enkle rutiner i hverdagen som skaper balanse.        
    Gratis guide og gruppe du har tilgang på: 
    Bli proff på mettende næringsrike salater og smoothies med disse 6 stegene her: https://www.celineheldrup.no/bliproff. 
          Tilgang til Facebook gruppen, LivsstilsHack her: https://www.facebook.com/groups/529425504105715/.
       Kom å si hei på Instagram @celineheldrup og @belindajakobsen.

    • 54 min

Customer Reviews

4.4 out of 5
32 Ratings

32 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To