Ep. 73 - Francesco Pacelli - Mindset, programmazione ed allenamento minimale nel bodybuilding Nicolò Liani

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del Dott. Francesco Pacelli, parliamo di mentalità, visione, programmazione ed allenamento minimale nel bodybuilding.
Un podcast ricco di contenuti e riflessioni di spessore che consiglio davvero di ascoltare per intero.
Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto.

Timeline episodio:

00:00-04:40 Introduzione podcast
04:41-11:20 Un visione consapevole del bodybuilding
11:21-24:00 I capisaldi della longevità atletica
24:01-41:50 Quello che dovresti sapere sull'allenamento minimale
41:51-56:20 Valutazioni legate alla selezione degli esercizi in un contesto di allenamento minimale
56:21-01:02:37 Alcune considerazioni legate all'allenamento a ROM parziale nel tratto di massimo allungamento
01:02:38-01:22:10 Esempio di selezione minimale degli esercizi per singolo gruppo muscolare
01:22:11-01:24:00 Conclusione episodio + contatti di Francesco



Contatti di Francesco:

Profilo instagram: https://www.instagram.com/quiricofrancescopacelli/

Profilo facebook: https://www.facebook.com/francesco.pacelli.58

E-mail: francesco.pacelli@unipd.it