ErfolgsAnatomie - Fitness / abnehmen / Lifestyle / Gesundheit / Gewohnheiten - mit Marc Buddensiek

Marc Buddensiek
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ErfolgsAnatomie - Fitness / abnehmen / Lifestyle / Gesundheit / Gewohnheiten - mit Marc Buddensiek Podcast

Willkommen zu "ErfolgsAnatomie", dem Podcast, der eine Wende in deinem Leben bringen könnte! Ich bin Marc Buddensiek. Hier entdecken wir zusammen, wie du in verschiedenen Lebensbereichen richtig durchstarten kannst. Jede Folge steckt voller starker Einblicke und nützlicher Tipps – sei es beim Abnehmen, für bessere Gesundheit, zur Stärkung deines Geistes oder um deine Denkweise komplett zu verändern. Dieser Podcast ist nicht nur eine Quelle von Infos, sondern auch ein Weg zur Selbstentwicklung. Ich spreche Klartext über Gemütlichkeit als gesellschaftliches Problem und wie sie zu weitverbreiteten Schwierigkeiten wie Übergewicht, Diabetes und Herzleiden beiträgt. Mit meiner direkten und motivierenden Art möchte ich dich ermutigen, alte Gewohnheiten hinter dir zu lassen und dich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Egal, ob du ein Unternehmer bist, eine Führungsrolle inne hast oder einfach mehr aus deinem Leben herausholen möchtest, "ErfolgsAnatomie" könnte genau das sein, was du brauchst. Ich teile meine reichhaltigen Erfahrungen und biete Lösungen, die über die typischen 30-Tage-Challenges hinausgehen. Die Bedeutung von Engagement und harter Arbeit für echte, langfristige Veränderungen wird hier großgeschrieben. Komm mit auf diese inspirierende Reise. Erfahre, wie du durch körperliche und mentale Stärke deine Lebensqualität enorm steigern und dein Leben um 360 Grad wenden kannst. Wenn du bereit bist, deine Komfortzone zu verlassen und dich voll und ganz deinen Zielen zu widmen, dann ist "ErfolgsAnatomie" der richtige Podcast für dich. Abonniere jetzt und starte deine Transformation!

  1. 7 AUG

    #023 - Körperliches und mentales Wohlbefinden: Strategien für dein Wohlfühlen

    In dieser Episode spricht Marc darüber, wie du dich in deinem Körper wohlfühlen kannst. Er erklärt, dass es nicht nur um Gewichtsreduzierung geht, sondern um die Verbesserung deiner physischen und mentalen Verfassung.  Marc gibt Tipps zur positiven Selbstkommunikation und zeigt, wie du negative Gedanken durch positive Bestärkung ersetzen kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern.  💪 Reinhören lohnt sich!  Hier dreht sich alles um maßgeschneiderte Lösungen für ein gesundes und leistungsstarkes Leben. Entdecke, wie du schlechte Gewohnheiten ersetzt, den Fokus gewinnst und in kürzerer Zeit mehr erreichst. Wir analysieren deine Situation, berücksichtigen deine Vorlieben und entwickeln eine Strategie, die für dich in deinem Alltag funktioniert und dafür sorgt, dass du sowohl schnelle als auch nachhaltige Ergebnisse erreichst. Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch und starte die Reise zu einem verbesserten Lebensstil! https://www.marc-buddensiek.de/beratung/ Mehr Informationen findest du auf meiner Webpage unter: https://www.marc-buddensiek.de/ Hier findest du mich auf Social Media Instagram: https://www.instagram.com/marc.buddensiek/?hl=de  LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marc-buddensiek  Facebook: https://www.facebook.com/buddensiek/

    8 min

  2. 14 MAY

    #022 - Keine Zeit haben / Verkrampftheit bei der Umsetzung / Anspruch an sich selbst

    Priorisiere dich selbst, um ein ausgewogenes Leben zu führen. Erfahre, wie du deine Fitnessziele trotz geschäftiger Tage erreichst und gleichzeitig beruflichen Erfolg erlangst. Eine neue Herangehensweise betont die Bedeutung der persönlichen Priorität und Selbstverpflichtung, um die beste Version von dir selbst zu werden. Entdecke die Balance zwischen persönlichem Anspruch, körperlicher Fitness und beruflicher Leistungsfähigkeit für ein erfülltes Leben. 💪 Reinhören lohnt sich!  Hier dreht sich alles um maßgeschneiderte Lösungen für ein gesundes und leistungsstarkes Leben. Entdecke, wie du schlechte Gewohnheiten ersetzt, den Fokus gewinnst und in kürzerer Zeit mehr erreichst. Wir analysieren deine Situation, berücksichtigen deine Vorlieben und entwickeln eine Strategie, die für dich in deinem Alltag funktioniert und dafür sorgt, dass du sowohl schnelle als auch nachhaltige Ergebnisse erreichst. Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch und starte die Reise zu einem verbesserten Lebensstil! https://www.marc-buddensiek.de/beratung/ Mehr Informationen findest du auf meiner Webpage unter: https://www.marc-buddensiek.de/ Hier findest du mich auf Social Media Instagram: https://www.instagram.com/marc.buddensiek/?hl=de  LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marc-buddensiek  Facebook: https://www.facebook.com/buddensiek/

    17 min

  3. 26 APR

    #021 - Die 3 Gewohnheiten, die ich von Beginn an als Unternehmer/Führungskraft aufbauen würde

    In dieser Podcast-Folge erfährst du die Top 3 Gewohnheiten von Marc für Unternehmer und Führungskräfte, um schnell und nachhaltig fit zu werden. Erfahre, warum zielgerichtetes Training, eine stabile Schlafroutine und eine strukturierte Wochenplanung entscheidend sind. 💪 Reinhören lohnt sich!  Hier dreht sich alles um maßgeschneiderte Lösungen für ein gesundes und leistungsstarkes Leben. Entdecke, wie du schlechte Gewohnheiten ersetzt, den Fokus gewinnst und in kürzerer Zeit mehr erreichst. Wir analysieren deine Situation, berücksichtigen deine Vorlieben und entwickeln eine Strategie, die für dich in deinem Alltag funktioniert und dafür sorgt, dass du sowohl schnelle als auch nachhaltige Ergebnisse erreichst. Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch und starte die Reise zu einem verbesserten Lebensstil! https://www.marc-buddensiek.de/beratung/ Mehr Informationen findest du auf meiner Webpage unter: https://www.marc-buddensiek.de/ Hier findest du mich auf Social Media Instagram: https://www.instagram.com/marc.buddensiek/?hl=de  LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marc-buddensiek  Facebook: https://www.facebook.com/buddensiek/

    13 min

  4. 25 APR

    #020 - Die 3 unsichtbaren Erfolgskiller um in Form zu kommen

    Erfahre in dieser Episode, warum deine Fitnessziele möglicherweise nicht funktionieren und welche unsichtbaren Gegner deinen Erfolg sabotieren können. Marc deckt die Bedeutung der eigenen Erwartungshaltung auf und wie diese dazu führen kann, dass du dich selbst blockierst. Entdecke, warum es wichtig ist, realistische Erwartungen zu setzen und wie du deine Erfolgschancen steigern kannst, indem du deine Erwartungshaltung anpasst. Lerne, wie du dich selbst motivieren und langfristig erfolgreich sein kannst, ohne dich von unrealistischen Zielen entmutigen zu lassen. 💪 Reinhören lohnt sich!  Hier dreht sich alles um maßgeschneiderte Lösungen für ein gesundes und leistungsstarkes Leben. Entdecke, wie du schlechte Gewohnheiten ersetzt, den Fokus gewinnst und in kürzerer Zeit mehr erreichst. Wir analysieren deine Situation, berücksichtigen deine Vorlieben und entwickeln eine Strategie, die für dich in deinem Alltag funktioniert und dafür sorgt, dass du sowohl schnelle als auch nachhaltige Ergebnisse erreichst. Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch und starte die Reise zu einem verbesserten Lebensstil! https://www.marc-buddensiek.de/beratung/ Mehr Informationen findest du auf meiner Webpage unter: https://www.marc-buddensiek.de/ Hier findest du mich auf Social Media Instagram: https://www.instagram.com/marc.buddensiek/?hl=de  LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marc-buddensiek  Facebook: https://www.facebook.com/buddensiek/

    14 min

  5. 12 APR

    #019 - 3 Fehler, die Unternehmer und Führungskräfte bei Diäten machen

    In dieser Episode erfährst du, warum herkömmliche Diäten für Unternehmer und Führungskräfte nicht funktionieren und wie du langfristig erfolgreich Gewicht verlieren kannst. Marc erklärt, warum Diäten oft mit extremem Verzicht einhergehen und langfristig nicht in den Alltag integrierbar sind. Zudem betont er, wie wichtig es ist, Stressbelastung zu beachten und einen nachhaltigen Ansatz zu verfolgen, der sich als Lifestyle etabliert. Anstatt auf schnelle Ergebnisse zu setzen, wird empfohlen, ein System zu entwickeln, das langfristig umsetzbar ist und zu einer dauerhaften Verbesserung der Gesundheit führt. 💪 Reinhören lohnt sich!  Hier dreht sich alles um maßgeschneiderte Lösungen für ein gesundes und leistungsstarkes Leben. Entdecke, wie du schlechte Gewohnheiten ersetzt, den Fokus gewinnst und in kürzerer Zeit mehr erreichst. Wir analysieren deine Situation, berücksichtigen deine Vorlieben und entwickeln eine Strategie, die für dich in deinem Alltag funktioniert und dafür sorgt, dass du sowohl schnelle als auch nachhaltige Ergebnisse erreichst. Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch und starte die Reise zu einem verbesserten Lebensstil! https://www.marc-buddensiek.de/beratung/ Mehr Informationen findest du auf meiner Webpage unter: https://www.marc-buddensiek.de/ Hier findest du mich auf Social Media Instagram: https://www.instagram.com/marc.buddensiek/?hl=de  LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marc-buddensiek  Facebook: https://www.facebook.com/buddensiek/

    19 min

  6. 11 APR

    #018 - Warum die Zahl auf der Waage dich in den Wahnsinn führt

    Erfahre in dieser Podcast-Folge, warum die Obsession mit der Zahl auf der Waage dich möglicherweise von deinem Ziel abhält. Marc beleuchtet die Komplexität des Abnehmprozesses und betont die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes für langfristigen Erfolg. Entdecke, warum es nicht nur um Gewichtsverlust, sondern vor allem um dein Wohlbefinden geht und wie du gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst. Lass dich inspirieren, dein Ziel zu verfolgen, ohne dich ausschließlich von der Waage beeinflussen zu lassen. 💪 Reinhören lohnt sich!  Hier dreht sich alles um maßgeschneiderte Lösungen für ein gesundes und leistungsstarkes Leben. Entdecke, wie du schlechte Gewohnheiten ersetzt, den Fokus gewinnst und in kürzerer Zeit mehr erreichst. Wir analysieren deine Situation, berücksichtigen deine Vorlieben und entwickeln eine Strategie, die für dich in deinem Alltag funktioniert und dafür sorgt, dass du sowohl schnelle als auch nachhaltige Ergebnisse erreichst. Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch und starte die Reise zu einem verbesserten Lebensstil! https://www.marc-buddensiek.de/beratung/ Mehr Informationen findest du auf meiner Webpage unter: https://www.marc-buddensiek.de/ Hier findest du mich auf Social Media Instagram: https://www.instagram.com/marc.buddensiek/?hl=de  LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marc-buddensiek  Facebook: https://www.facebook.com/buddensiek/

    16 min

  7. 5 APR

    #017 - Vorbild für die Kinder sein

    Selfcare das Beste aus dir herausholen kannst. Als Mutter oder Vater bist du zwar für deine Kinder da, aber du musst auch an erster Stelle stehen, denn nur wenn es dir gut geht, kannst du deine Rolle optimal erfüllen.  Erkenne die wahre Bedeutung der Selbstfürsorge und warum ein Wellness-Tag weit mehr ist als nur eine Entschuldigung für ungesunde Gewohnheiten. Lerne, deinem Körper und Geist durch die richtige Ernährung und Lebensweise etwas Gutes zu tun. Tauche ein in das Konzept der Selbstpflege und entdecke Möglichkeiten, dein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu verbessern. 💪 Reinhören lohnt sich!  Hier dreht sich alles um maßgeschneiderte Lösungen für ein gesundes und leistungsstarkes Leben. Entdecke, wie du schlechte Gewohnheiten ersetzt, den Fokus gewinnst und in kürzerer Zeit mehr erreichst. Wir analysieren deine Situation, berücksichtigen deine Vorlieben und entwickeln eine Strategie, die für dich in deinem Alltag funktioniert und dafür sorgt, dass du sowohl schnelle als auch nachhaltige Ergebnisse erreichst. Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch und starte die Reise zu einem verbesserten Lebensstil! https://www.marc-buddensiek.de/beratung/ Mehr Informationen findest du auf meiner Webpage unter: https://www.marc-buddensiek.de/ Hier findest du mich auf Social Media Instagram: https://www.instagram.com/marc.buddensiek/?hl=de  LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marc-buddensiek  Facebook: https://www.facebook.com/buddensiek/

    14 min

  8. 2 APR

    #016 - Vom Traumkörper zum Albtraum: Die bittere Wahrheit über schnelle Erfolge!

    n dieser Podcast-Folge geht es um die Herausforderung, hohe Fitnessziele mit den Anforderungen des Berufs- und Familienlebens in Einklang zu bringen. Unrealistische Erwartungen an schnelle Erfolge werden kritisiert und die Bedeutung von nachhaltigen, gesunden Gewohnheiten hervorgehoben. Der Fokus liegt auf dem Aufbau eines ausgewogenen Lebensstils, der langfristige Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit ermöglicht. 💪 Reinhören lohnt sich!  Hier dreht sich alles um maßgeschneiderte Lösungen für ein gesundes und leistungsstarkes Leben. Entdecke, wie du schlechte Gewohnheiten ersetzt, den Fokus gewinnst und in kürzerer Zeit mehr erreichst. Wir analysieren deine Situation, berücksichtigen deine Vorlieben und entwickeln eine Strategie, die für dich in deinem Alltag funktioniert und dafür sorgt, dass du sowohl schnelle als auch nachhaltige Ergebnisse erreichst. Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch und starte die Reise zu einem verbesserten Lebensstil! https://www.marc-buddensiek.de/beratung/ Mehr Informationen findest du auf meiner Webpage unter: https://www.marc-buddensiek.de/ Hier findest du mich auf Social Media Instagram: https://www.instagram.com/marc.buddensiek/?hl=de  LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/marc-buddensiek  Facebook: https://www.facebook.com/buddensiek/

    10 min
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