Fra lekkasjer til en sterk bekkenbunn: Finn motivasjonen til å trene opp bekkenet!

Knipeøvelser er mange mammaers mareritt etter fødsel! Kjenner du deg igjen?

Uansett hvor viktig du vet kniping er, er det noe som stopper deg hver gang du prøver å sette øvelsene på planen. Det går gjerne greit den første uken, men så dabber det av derfra.

Enten er det for kjedelig, for vanskelig eller for tidkrevende, hjelper jeg deg å sortere ut hva som hindrer deg og hvordan du kan løse det i denne ukens episode av Hele deg!

La oss sammen utforske hvordan du kan finne både motivasjon og glede over å trene bekkenbunnen, slik at du kan nyte livet uten bekymringer for ufrivillige urinlekkasjer eller andre bekkenplager - slik du fortjener.

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.