35 episodes

Velkommen til vår podcast med fokus på helse, det å være fresk og kunne bruke kroppen til det du ønsker!

Fresk Podcast freskpodcast

    • Health & Fitness

Velkommen til vår podcast med fokus på helse, det å være fresk og kunne bruke kroppen til det du ønsker!

    Ep. 35 Vær tålmodig inn i det nye året - godt nyttår!

    Ep. 35 Vær tålmodig inn i det nye året - godt nyttår!

    I den 35. utgaven av podden vår snakker vi litt om jula, aktivitetnivået som har vært litt lavere enn vanlig og inntaket av godis som har vært litt høyere enn vanlig. Vi gir dere også våre beste tips til hvordan du som nå ønsker å gjøre noen endringer i livsstilen din, kan komme i mål med de endringene og nå dine mål for 2020. Samt at vi deler noen av våre mål med det nye året!
    Følg oss på Facebook og Instagram @freskpodcast
    Nina&Silje

    • 34 min
    Ep. 34 Vi er live på Løkka og snakker om kosthold

    Ep. 34 Vi er live på Løkka og snakker om kosthold

    I episode 34 av podden vår så er vi gjester på Sofienberghjemmet i Oslo, foran publikum. Vi er invitert for å snakke om kosthold for deg over 60 år, og vi tar for oss vaner som endres, metabolke forandringer som skjer med alderen og hva som er viktig å tenke på for deg over 60 år når det kommer til mat. Det er også noen spørsmål fra salen som vi svarer på!
    Episoden kan du høre på Spotify og i iTunes
    Følg oss på Facebook og Instagram @freskpodcast
    Nina&Silje

    • 37 min
    Ep. 33 Hvordan kan et ryddig miljø bidra til en god helse?

    Ep. 33 Hvordan kan et ryddig miljø bidra til en god helse?

    I episode 33 tar vi en prat med Linn Amundsen, dama bak Ryddekonsulenten. Hun gjør sin egen karriere på å rydde og organisere blant annet hjem og arbeidsplasser. Vi lurer jo på hvordan et ryddig hjem eller arbeidsmiljø kan påvirke helsen vår. Linn deler også noen tips og triks på hvor du kan begynne om dette er noe du tenker at du trenger! Sjekk ut @ryddekonsulenten på Instagram for mer av denne dyktige dama
    Episoden kan du høre på Spotify og iTunes ved å søke på Fresk Podcast
    Følg oss på Instagram og Facebook @freskpodcast
    Nina&Silje

    • 44 min
    Ep. 32 Vi snakker med Lone om Bli Sprekere, fysisk aktivitet og helse

    Ep. 32 Vi snakker med Lone om Bli Sprekere, fysisk aktivitet og helse

    I episode 32 snakker vi med Lone Hagelund om Bedriftsodrettens konsept Bli Sprekere. Lone har selv en lang bakgrunn fra å jobbe med trening og det å få folk ut i akitvitet. I denne episoden svarer hun på hvem hun er, hva er Bli Sprekere, hvem er det for og hvordan bli med? Alt dette, pluss en hel del svarer sprudlende Lone på i denne epsioden.
    Følg oss på facebook og instagram @freskpodcast
    Nina&Silje

    • 41 min
    Ep. 31 Den kalde fine tida, eller?

    Ep. 31 Den kalde fine tida, eller?

    I denne episoden snakker vi om hvordan det kalde, våte og mørke været påvirker oss i hverdagen og hvordan vi kan fortsette å gjøre smarte valg for helsa vår selv om humøret butter imot. Hør våre beste tips mot nettopp dette og hva vi liker aller best med tida vi går inn i nå!
    Du finner oss på Spotify og iTunes - Fresk Podcast
    Følg oss på Instagram og facebook @freskpodcast
    Nina&Silje

    • 29 min
    Ep. 30 Finn de gode vanene!

    Ep. 30 Finn de gode vanene!

    I den 30. episoden snakker vi om vaner. Hvorfor er vaner viktig for oss? Hvordan endre våre vaner? Og hvordan påvirker stress vanene våre? Dette svarer vi på etter beste evne og gir dere våre tips til gode, sunne vaner når det kommer til aktivitet, søvn og mat!
    Følg oss på facebook og instagram @freskpodcast
    Nina&Silje

    • 51 min

Customer Reviews

I.AAG ,

Motiverende!

Veldig motiverende, dere har en god kjemi og det merkes. Gleder meg til flere episoder! Kanskje en tease på hva de vil handle om?

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To