44 episodes

Det er komiker Tommy Steine og forfatter og terapeut Geir Wigtil som står bak denne podcasten. Den handler først og fremst om psykisk helse - men også alt det andre som gjør det fint, fælt, lett, vanskelig, plagsomt, kult, kjedelig, lærerikt og morsomt å være et helt vanlig menneske som lever et helt vanlig menneskeliv.
Kontakt: gilittmerf@gmail.com.

For annonsering: silje@modernemedia.no

Gi litt mer f**n Moderne Media

    • Mental Health
    • 4.8 • 115 Ratings

Det er komiker Tommy Steine og forfatter og terapeut Geir Wigtil som står bak denne podcasten. Den handler først og fremst om psykisk helse - men også alt det andre som gjør det fint, fælt, lett, vanskelig, plagsomt, kult, kjedelig, lærerikt og morsomt å være et helt vanlig menneske som lever et helt vanlig menneskeliv.
Kontakt: gilittmerf@gmail.com.

For annonsering: silje@modernemedia.no

    Episode 43: Julepratespesial!

    Episode 43: Julepratespesial!

    Denne episoden er en liten jule-ekstraepisode, uten annet tema enn til dels sentimental og klissete julepludring fra podcastvertene. Hva er de beste minnene fra barndommens jul? Hvilke tradisjoner setter de mest pris på nå i mer... øh... moden alder? Hvordan har det vært å lage et helt år med podcast om psykisk helse og livsmestring, hva har det ført til så langt - og ikke minst: hva kan det føre til i tiden fremover? Vi avslutter podcaståret, og denne spesialepisoden, med en helt spesiell gave til akkurat deg.- den kan avnytes i all sin prakt ved 45:36.
    God jul!

    • 52 min
    Episode 42: Psykologiske myter (del 3)

    Episode 42: Psykologiske myter (del 3)

    Noe over et døgn forsinket er GLMF tilbake! Innledningsvis forteller Tommy hva han med store strabaser har snekret sist uke, før vi gyver løs på et innsendt spørsmål fra en lytter som ber om hjelp til å endre et temmelig ubehagelig arbeidsmiljø. Deretter forsøker vi å finne svar på dette: Er motgiften til negativ tenking det å tenke positivt? Har såkalt positiv tenking noen bivirkninger? Har Tommy virkelig funnet sin indre kriger gjennom å henge positive Postit-lapper rundt i huset - og kan det faktisk være positivt å tenke negativt noen ganger?

    Lenker for spesielt ivrige lesehester:

     https://www.uni-muenster.de/imperia/md/content/psyifp/aeechterhoff/wintersemester2011-12/seminarthemenfelderdersozialpsychologie/04_wood_etal_selfstatements_psychscience2009.pdf
    https://www.brainyquote.com/quotes/hippocrates_118541

    https://www.calcalistech.com/ctech/articles/0,7340,L-3836640,00.html

    https://www.bokkilden.no/populaerkultur/smile-or-die-barbara-ehrenreich/produkt.do?produktId=5244335

    https://www.nytimes.com/2009/10/10/books/10ehrenreich.html

    • 1 hr 6 min
    Episode 41: Psykologiske myter (del 2)

    Episode 41: Psykologiske myter (del 2)

    Tidenes aller mest hjelpeløse og haltende innledning gjør at Tommy snakker om å gi Geir fingeren, går videre med å beskrive hvilken kake planlegger han å bake til GLMFEPOLs femtiepisodersjubileum - for deretter å redegjøre for de betraktninger han har gjort seg om standupens sosiale reguleringsmekanismer. Tyve minutter senere er vi klare til å svare på disse mer eller mindre velformulerte spørsmålene: Er det alltid lurt å snakke om problemer? I så fall: hvor mye bør man snakke om dem, og hvilket fokus sier forskningen at man ideelt sett bør ha i en samtale om problemer? Er det farlig å holde følelser inne i seg, eller er det tvert imot sunt å fokusere på vanskelige følelser over tid? Er det den vestlige forståelsen av følelseshåndtering som er den beste, eller kan vi lære noe av kulturen i for eksempel Thailand og Japan?

    Ukens ord er katarsis: fra gresk; renselse. Innen psykologien er dette et uttrykk for en overveldende følelse, som etterfølges av en følelse av fornyelse.

    Utdypende lenker for de særlig interesserte:
    https://www.dagsavisen.no/nyheter/innenriks/jenter-snakker-seg-syke-1.856865
    https://forskning.no/kjonn-og-samfunn-kommunikasjon-samliv/ingen-myte-at-menn-misliker-problemprat/757816
    https://psychology.wikia.org/wiki/Honne_and_tatemae
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808408/

    • 1 hr 12 min
    Episode 40: Psykologiske myter (del 1)

    Episode 40: Psykologiske myter (del 1)

    Vi har endelig superlyd på podcasten, men til tross for dette blir Tommy kjempeflau innledningsvis. Hvorfor? Vil han tenne på den antimoderne ideen om å bruke kjedebrev som markedsføring, hva var noe av det viktigste han lærte av å leve på Finnmarksvidda i 45 minusgrader - og har han en hit på Spotify i all hemmelighet? Dagens episode skal handle om høyst diskuterbare "sannheter" innen psykologien, og det første temaet som tas opp, er følgende påstand: "Følelser er kjempeviktige, og det er særlig viktig å ha gode følelser". I den forbindelse vil vi blant annet besvare disse spørsmålene: Hva er John Lockes naturrettsprinsipp, og kan dette ha noe med vår kulturs individfokus å gjøre? Finnes det kulturforskjeller med tanke på hvordan vi tolker, uttrykker og forholder oss til følelser? Er det rimelig å hevde at vi har en terapikultur i Vesten? Kan vinterlige flyplasser være en god metafor for både erfaring med, og håndtering av, hverdagsplager - og hva menes med "å bli sin egen mor og far"?

    Relevante lenker fra dagens episode:
    "Naturam expelles furca, tamen usque recurret." (Du kan jage naturen ut med høygaffel, men den vender alltid tilbake). Sitat av den romerske poeten Horats: https://www.britannica.com/biography/Horace-Roman-poet
    https://time.com/3949986/1977-blackout-new-york-history/

    https://www.deseret.com/2011/3/14/20179195/discipline-in-the-face-of-disaster-no-looting-in-japan

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21443338/

    https://www.amazon.com/Therapy-Culture-Cultivating-Vulnerability-Uncertain/dp/041532159X

    • 1 hr 7 min
    Episode 39: Om å søke hjelp

    Episode 39: Om å søke hjelp

    Dagens episode handler om det å finne noen å snakke med når livet er litt ekstra vanskelig. Men hva bør man tenke på hvis man ønsker å finne en terapeut? Hva er psykologi, og hvor mange former for psykoterapi finnes det? Hva kjennetegner gode terapimøter i følge podcastvertene, og hva sier forskningen om dette? Hva er likt for oss mennesker når vi er i krise og hva er unikt for den enkelte? Finnes det noe som er for pinlig til at man kan snakke med terapeuten sin om det? Kan den gamle versjonen av fjellvettregel nr. 5 lære oss noe om livet - og har Tommy funnet det aller beste norske ordet for begrepet "selfie"?
    Forøvrig er forskjellen på psykiatri og psykologi følgende: psykiatri er studiet av psykiske helseproblemer, diagnoser, behandling og forebygging. Psykologi er studiet av mennesker, og hvordan de tenker, handler, reagerer og samhandler.

    Det er to ukens ord denne gangen:
    1. Talent: fra latin 'talentum', fra gresk 'talanton'. Vekt, det som veies, pengesum.
    2. Lakonisk: kort, knapp og konsis svaremåte, skal visstnok ha vært et ideal i gamle Sparta.

    Potensielt nyttige lenker:
    https://www.kognitiv.no/
    https://mct-institute.no/
    https://tshirt.no/produktkategori/merch/gi-litt-mer-f**n/

    • 1 hr 5 min
    Episode 38: Om å hjelpe andre

    Episode 38: Om å hjelpe andre

    Etter innledende pludder om alt fra ukens strabaser, via avvenning fra bærbare telefoniapparater, til Donald-lesing på do, setter vi i gang med å besvare denne episodens mangslungne spørsmål: Er det vanskeligere å hjelpe noen dess nærmere relasjonen er? Hva kan det i så fall skyldes? Hva er det publikum snakker mest om med Tommy etter forestillingene hans, og hva er hans beste råd for å hjelpe andre så godt man kan med livsplager og livsproblemer? Hva menes med uttrykket "ingen vekst uten ubehag", hva er det aller beste med det å jobbe som terapeut - og hva i alle dager er lussevass for noe rart?

    Det er den frigitte romerske slaven Terents, som skal ha ytret følgende i en av sine skuespill: "homo sum, humani nihil a me alienum puto", fritt oversatt til "intet menneskelig er meg fremmed". For særlig interesserte: https://no.wikipedia.org/wiki/Terents

    • 1 hr 4 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
115 Ratings

115 Ratings

Andy_Norway ,

Kjempe fin podkast

Synes de tar opp mange bra problemstillinger og drøfter godt de ulike temaene. En podkast alle burde høre på.

Ole & Isabel ,

Veldig bra! 😀

Har anbefalt denne til mange både privat og på jobb, og har ikke minst tatt til meg all god veiledning og fine innspill selv.

kchn34 ,

Bra!

Koser meg med denne!

Top Podcasts In Mental Health

Listeners Also Subscribed To

More by Moderne Media