20 episodes

Din podkast om å kunne leve fullt og helt som det nydelige kaotiske menneske du allerede er!
Når vi er mer forankret i oss selv, mer forankret i hjertet vårt, så har vi det litt bedre.
Kristine Natvig deler så ærlig som hun kan fra egne erfaringer. Fordi våre erfaringer, når alt kommer til alt, ikke er så ulike som vi tror. Hent deg en kopp kaffe eller te, og senk skuldrene til en ny episode av Hjerteøvelser.

Hjerteøvelser Kristine Natvig

    • Utdannelse
    • 4.8 • 83 Ratings

Din podkast om å kunne leve fullt og helt som det nydelige kaotiske menneske du allerede er!
Når vi er mer forankret i oss selv, mer forankret i hjertet vårt, så har vi det litt bedre.
Kristine Natvig deler så ærlig som hun kan fra egne erfaringer. Fordi våre erfaringer, når alt kommer til alt, ikke er så ulike som vi tror. Hent deg en kopp kaffe eller te, og senk skuldrene til en ny episode av Hjerteøvelser.

    19. Kunsten å ikke kompromisse med seg selv, alt for mye.

    19. Kunsten å ikke kompromisse med seg selv, alt for mye.

    Har du noen gang følt at du ikke kan være deg selv, eller følt at du har mistet deg selv litt? Ofte starter dette med små kompromisser vi gjør,  for ikke å skuffe andre vi er glade i.
    I denne episoden deler jeg noen eksempler fra mitt liv som det er, og deler en liten øvelse som er fin når vi trenger å finne tilbake til oss selv.

    • 32 min
    18. Hvordan kan du leve mer etter dine indre verdier?

    18. Hvordan kan du leve mer etter dine indre verdier?

    Våre indre verdier er ofte kompasset vårt i valgene vi tar i livet. Men lever vi etter dem egentlig? I denne episoden gjør vi en øvelse som tydeliggjør ikke bare verdiene våre, men også hva vi anser som det gode liv. Vi gjør en liten reality check, og ser nærmere på hvordan vi kan leve mer i tråd med indre idealer. Kristine bruker seg selv som prøvekanin for oppgaven og finner ut at idealer og virkelighet ikke akkurat samsvarer...  
     
    Har du lyst til å bli med Kristine på en heldags workshop i september? Se link for mer informasjon:
    Heldags workshop
     
     

    • 22 min
    17. Hva kan du gjøre når du trenger mer håp og motivasjon ?

    17. Hva kan du gjøre når du trenger mer håp og motivasjon ?

    Noen ganger går vi inn i perioder hvor håp og motivasjon nesten er borte. Hva gjør vi da? Hvordan kan vi gi oss selv følelsen av håp tilbake? 
    I denne episoden forteller jeg om mine erfaringer fra de siste månedene og hvordan Covid -19 har påvirket min hverdag. Jeg forteller også om tre enkle ord som er essensielle for å gi oss selv ny motivasjon når håpløshet har tatt overhånd. 
    God lytt! 

    • 37 min
    16. Kan din frykt, angst og bekymringer bli din styrke?

    16. Kan din frykt, angst og bekymringer bli din styrke?

    Kan vi se frykt i form av angst, stress og bekymringer som noe mer enn vondt og ukomfortabelt? Svaret er  et klokkeklart JA. I denne episoden inviterer jeg deg til å bli bedre kjent med din egen frykt. Kanskje du også vil se frykt fra et litt annet og bredere perspektiv, og møte den med mildhet.
    Frykt kan nemlig bli din styrke. Hvordan? Svaret finner du i dagens episode. 
    God lytt! 
    Hilsen Kristine Natvig

    • 25 min
    15. Hvordan har vi det nå? Uka da livet ble snudd på hodet.

    15. Hvordan har vi det nå? Uka da livet ble snudd på hodet.

    På får dager har de fleste av oss dramatisk måtte endre hverdagsrutiner, andre har mistet jobb og økonomisk sikkerhet. Jeg spurte lytterne hvordan de har det, akkurat nå. Hva er det mest utfordrende med den nye hverdagen?
    Og hvordan har jeg det?  Vel, jeg forsøker å gi et ærlig svar i denne episoden, men skal innrømme at det har vært en uke fylt med stress og uro.

    • 23 min
    14. Hva er den egentlige grunnen til at vi pusher oss selv for hardt?

    14. Hva er den egentlige grunnen til at vi pusher oss selv for hardt?

    Hva får oss til å gi fra energi vi ikke har? Eller hvorfor lar vi noen ting bli viktigere enn vår egen helse? 
    I denne episoden snakker jeg om de egentlige årsakene som ligger bak et høyt forventningspress. Og jeg deler en øvelse som tydeliggjør hvilke krav du stiller til deg selv, men kanskje også det som gjemmer seg i kulissene...  
    Her er Hjerteøvelsers facebookgruppe:https://www.facebook.com/groups/2097487933890873/?ref=bookmarks

    • 21 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
83 Ratings

83 Ratings

Treningsjenta :) ,

Bra pod!

Denne poden har vært gull verdt på tunge dager med tilbakefall av senvirkninger etter hjernerystelse. Påfyll for sjela og til motivasjonen🌻

melkeskum ,

Jordnært og vakkert om livets store og små utfordringer

Jeg er så glad i denne podcasten. Jeg anbefaler den til alle som spør om jeg har en podcast å anbefale. Den er jordnær, personlig og behagelig å høre på. Kristine deler sine erfaringer om livets små og store utfordringer, og jeg kjenner på en ro etter å ha hørt en av hennes episoder. Jeg anbefaler deg å lytte, og lover at du ikke blir skuffet!

Top Podcasts In Utdannelse

You Might Also Like