82 episodes

Her får du treningstips fra de beste løperne og ekspertene i landet. Hør toppidrettsutøverne snakke om trening og suksessfaktorer – og følg rådene som hjelper deg i litt bedre form. Podkasten ledes av NRKs egen supermosjonist Jann Post og Kristian Ulriksen, som vi følger i kampen for å bli en best mulig løper.

I det lange løp NRK

    • Sports
    • 4.8 • 719 Ratings

Her får du treningstips fra de beste løperne og ekspertene i landet. Hør toppidrettsutøverne snakke om trening og suksessfaktorer – og følg rådene som hjelper deg i litt bedre form. Podkasten ledes av NRKs egen supermosjonist Jann Post og Kristian Ulriksen, som vi følger i kampen for å bli en best mulig løper.

    Are Nakkim

    Are Nakkim

    I 29 år hadde Are Nakkim den norske rekorden på 10 000 meter. Sommeren syklet han til Bislett, løp på 27.32 og syklet hjem igjen. Bak hans prestasjoner lå et enkelt men tøft treningsprogram. Dessverre endte karrieren da hjerteproblemene fikk overtaket.
    Jann har snakket med Karoline Bjerkeli Grøvdal, Narve Gilje Nordås og Gjert Ingebrigtsen. Mens Kristian har dratt til italiensk tynnluft.

    • 1 hr 25 min
    Fra mosjonistdebut til OL på tre år

    Fra mosjonistdebut til OL på tre år

    For tre år siden var Carolina Wikström en medisinstudent som trente et par ganger i uken for å komme i form etter en backpacker-tur. Det førte til at hun meldte seg på Stockholm Marathon i 2018 og debuterte på 3.11. Nå er hun eneste svenske som er tatt ut til OL på maraton etter å ha løpt på 2.26. Hør hovedpersonen selv fortelle den utrolig historien og få svarene på hvordan hun har trent underveis.
    Kristian og Jann diskuterer stort og smått i norsk og internasjonal løping før Kristian drar på 7-ukers treningssamling.

    • 1 hr 21 min
    Morten Gamst Pedersen

    Morten Gamst Pedersen

    Hvor viktig er god utholdenhet i fotball? Etter å ha spilt over 10 år i Premier League gir Morten Gamst Pedersen oss sitt svar. Vi får vite hvordan han har trent fysisk i Tromsø, Blackburn, under et kort opphold i Tyrkia og i Rosenborg. Vi får høre om 4x4, intervaller med og uten ball, knallharde sydenturer, egentrening, beep-tester, maksimalt oksygenopptak og 3000-meter. Og hvor mye får man egentlig i bot hvis man møter opp i for dårlig form etter sommerferien i Blackburn?
    I tillegg har vi snakket med to av Norges mest lovende unge løpere, Andreas Fjeld Halvorsen og Tobias Grønstad, Trine Mjåland etter comebacket og Per Halle Invitational-vinnerne Amalie Sæten og Magnus Tuv Myhre.

    • 1 hr 35 min
    Hinderkongen

    Hinderkongen

    Jim Svenøy tok medalje i EM, ble nummer sju i VM, åtte i OL, vant 12 NM på rad og har fortsatt norgesrekorden på 3000 meter hinder. Hva gjorde Svenøy så god i den krevende øvelsen? Vi får høre om en spennende løpekarriere med base i utlandet. Vi kommer inn på de største oppturene, skadene, maratonforsøk, treningen med Rodal og trening i Kenya med treneren til Kipchoge. Og vi diskuterer selvfølgelig trening før og nå. I dag bor nemlig Svenøy i Toronto og trener selv løpere på ulike nivåer.

    • 1 hr 32 min
    Kirsten Marathon Melkevik

    Kirsten Marathon Melkevik

    33 år gammel ble tobarnsmoren Kirsten Marathon Melkevik med en nabo på løpetur. To år senere løp hun maraton i VM. Eventyret endte med personlig rekord på 2.29.12, OL-deltakelse og Marathon som mellomnavn. Hør den utrolige historien og treningen som lå bak kometkarrieren.
    Kristian og Jann diskuterer 10 000-meteren til Grøvdal og Johaug. Og ivrige langrennsløpere som dunker til med knallharde baneintervaller får kritikk tilført en dose humor.

    • 1 hr 29 min
    Løpenasjonen Japan

    Løpenasjonen Japan

    Vi har lenge vært imponert over populariteten og nivået på langdistanse i OL-landet Japan. Nå forteller ekspert Brett Larner, som har bodd 21 år i Tokyo, oss hvorfor det er blitt sånn og hvordan det japanske systemet fungerer. Hør mer om historien, stafettene som kalles Ekiden, tv-dekning, skolelagene, omfanget av sponsorlag, OL og værforhold, Covid-19 og selvfølgelig trening.
    Vi har også snakket med Karoline Bjerkeli Grøvdal som løp under verdensrekorden på 5 km. Både hun og treneren forklarer hvordan alternativ trening gjør at hun løper mindre enn noen gang, men er i sitt livs form.

    • 1 hr 54 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
719 Ratings

719 Ratings

Coach tv ,

Lærerikt

Meget proff og lærerik pod. Motiverende for aktive og slike som meg som ønsker å bli mere aktiv. Her lærer man mye mht å optimalisere trening. Denne podden kan brukes før, under og etter trening.

huguvungtau ,

The only way I

I’m just trying out

Rneng ,

Ukas høydepunkt

Søndagens langtur går som en lek med denne podcasten på øret. Keep it up!

Top Podcasts In Sports

Listeners Also Subscribed To

More by NRK