11 episodes

Løpepuls er podcasten du har på øret når du ønsker deg en effektiv intervalløkt der du blir pushet og motivert! Vi gir deg en god treningsøkt, heftig spilleliste samt veiledning og motivasjon gjennom hele økta! Det eneste du trenger er å knyte på deg løpeskoene, og sette Løpepuls på øret!

Se også https://www.instagram.com/lopepuls/

Produsert i samarbeid med Warner Music.

For annonsering, kontakt salg@bauermedia.no

Løpepuls Podplay

    • Helse og trening
    • 4.8 • 85 Ratings

Løpepuls er podcasten du har på øret når du ønsker deg en effektiv intervalløkt der du blir pushet og motivert! Vi gir deg en god treningsøkt, heftig spilleliste samt veiledning og motivasjon gjennom hele økta! Det eneste du trenger er å knyte på deg løpeskoene, og sette Løpepuls på øret!

Se også https://www.instagram.com/lopepuls/

Produsert i samarbeid med Warner Music.

For annonsering, kontakt salg@bauermedia.no

    #10 Variert intervall som inneholder alt!

    #10 Variert intervall som inneholder alt!

    4/2/1/30 x 2
    pause: 60 sek/60sek/ 30 sek/ 30 sek/ 60 sek/ 60 sek/ 30 sek
    Fokus: Disponering av krefter ift. varierende dragtid.

    • 25 min
    #09 3-2-1

    #09 3-2-1

    3/2/1 x 2
    pause: 60 sek.
    Fokus: Økende fart når dragene blir kortere.

    • 21 min
    #08 Godt & blandet

    #08 Godt & blandet

    3/3/2/2/1/1
    pause: 60 sek/60 sek/ 60 sek/ 30 sek/ 30 sek.
    Fokus: Holde samme hastighet på to og to drag, økende fart med kortere drag.

    • 21 min
    #07 30/30 intervaller!

    #07 30/30 intervaller!

    30/30 x 5 x 3.
    60 sek pause etter 5 og 10 drag.
    Fokus: Høy hastighet, og kort dragtid.

    • 20 min
    #06 Den velkjente 4x4!

    #06 Den velkjente 4x4!

    4x4 min. intervaller, 60 sek pause.
    Fokus: Holde god hastighet over lenger varighet.

    • 24 min
    #05 45/15 intervaller

    #05 45/15 intervaller

    45/15 intervaller x 5 x 3.
    60 sek pause etter 5 og 10 drag.
    Fokus: Jobbe med rask fart, og korte pauser.

    • 21 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
85 Ratings

85 Ratings

Hanne SH ,

🙌🤩❤️🙏

Så takknemlig! Fantastisk! Gleder meg til å løpe hver uke og løper ikke uten løpepuls på øret🤗 Anbefaler alle som vil løpe!

SaraG25 ,

Bytt reklamesnutt

Altså reklamesnutten deres🙈 så podden ble anbefalt, men før jeg rakk å høre på den fikk jeg x antall reklamer i andre podkaster. Og altså..🙈😂 det høres mer ut som en tilgjort hotline…

løpevilde:P ,

Yesss!!

Elsker denne, anbefaler den til alle vennene mine! Vil ha flere episoder🤩🤩🤩

Top Podcasts In Helse og trening

Listeners Also Subscribed To