35 episodes

Forskningsbasert, spennende og nyttig kunnskap om helse, kropp og sinn.
Med lege Annette Dragland.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Leger om livet Lege Annette Dragland

    • Helse og trening
    • 4.7 • 171 Ratings

Forskningsbasert, spennende og nyttig kunnskap om helse, kropp og sinn.
Med lege Annette Dragland.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    #35. Rydding, stress og statistikk om sex. Med ryddeekspert Synnøve Skarbø.

    #35. Rydding, stress og statistikk om sex. Med ryddeekspert Synnøve Skarbø.

    I dag skal vi snakke om blant annet rydding! Hvorfor tenker du? Vel fordi forskning viser at rot og uorden kan øke stresshormoner, forverre humøret og være kilde til mang en krangel i hjemmet. Og rot- det påvirker ikke bare kvinner som det av og til antydes, rot påvirker i høyeste grad også menn og hen, barn, unge og eldre.
    Trenger vi virkelig så mange ting? Og hvordan skal man klare å kvitte seg med de? Ukens episode er til deg som ønsker å få et ryddigere hjem og roligere sinn, men ikke vet hvor du skal starte eller hvordan du skal få det til. Med meg har jeg ingen ringere enn hele Norges ryddeekspert Synnøve Skarbø. Synnøve har skrevet 2 bøker om rydding, og er nå i sin andre sesong av Synnøve rydder opp. Hun har selv sett hvor stor innvirkning det å få det ryddig har vært på henne og ønsker nå å hjelpe alle andre å få ro i hjemmene sine.
    Vi går inn på følgende:

    Hvorfor skal man rydde?Hvor skal man starte om man ønsker et ryddigere hjem og roligere sinn?Hvorfor er det å ha få ting bra for både deg og miljøet?Hvordan får man det varig ryddig?Hvordan kan det å ha det ryddig skape bedre parforhold?Hvor skal man starte når man skal få et ryddig hjem?Hva er Synnøves beste ryddetips?Hvordan virker stress?Hva gir Synnøve stress?Og noen råd til hvordan man kan få ned stresshormonene. 
    Del gjerne dine beste ryddetips eller gi tilbakemeldinger på episoden på instagram.com/legeromlivet
    eller facebook.com/legeromlivet.
    Ha en nydelig uke!
     
    Alt godt,
     
    Annette
     
     
    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 2 min
    #34. Hva skal vi spise? Med ernæringsbiolog Marit Kolby.

    #34. Hva skal vi spise? Med ernæringsbiolog Marit Kolby.

    Hva i all verden skal vi spise for å ha god helse? Og hvordan skal vi få hverdagen til å gå rundt om vi skal drive å lage mat fra bunnen av? Dette snakker jeg med ernæringsbiolog Marit Kolby om i dagens episode, hvor hun gir sine beste råd og tips for å spise sunt og godt, enkelt og kjapt!
    Vi går inn på følgende: 

    Hva skal vi spise for god helse?Hva mener Marit med at vi liker det vi spiser mer enn vi spiser det vi liker?Enkle, konkrete tips til hva man kan spise til hvert måltid- frokost, lunsj, middag og kvelds!Hvorfor man ikke skal varme mat i plastbeholdere.Hvorfor er brød så viktig, og hvordan kan man gjøre brød sunt? Marit avliver myter om ris og pasta.Hvorfor vi ikke skal ha matskam. Marits gode tips i hverdagen!
    Nevnt i episoden:
    Episode om fasting: #25
    Episode om ultraprosessert mat: #28
    Podcast som nevnt i episoden: “A thorough examination with Drs Chris and Xand”
    Har du noen tips eller råd til hvordan man kan spise god, næringsrik mat, samtidig som man får hverdagen til å gå rundt, skriv de gjerne ned under episoden på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. :) 
    Ha en kjempe fin uke!
     
    Alt godt,
     
    Annette
     
     
     
    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 20 min
    #33. Livet, hortulanen og digg mat! Med Hanne-Lene Dahlgren.

    #33. Livet, hortulanen og digg mat! Med Hanne-Lene Dahlgren.

    I ukens episode er jeg så heldig å ha Hanne-Lene Dahlgren som gjest! Hanne-lene er også kjent som forfatteren bak bøkene “En skikkelig digg kokebok 1+2”, kvinnen bak profilen @hannelenesvegetar, programlederen på matkanalen og stemmen bak podcasten “En skikkelig digg fremtid”. Denne kvinnen har mange baller i lufta og har i tillegg satt seg et mål- redusere Norges kjøttkonsum med 30% innen 2025. 
    Vi har alle forskjellige matpreferanser, men det er ingen tvil i at ved å velge mer grønt i hverdagen vil dette ha utallige helsefremmende effekter på oss! Og det som er så bra er at det også vil være bra for planeten vår! Vinn vinn!
    Så i dag gir vi råd til hvordan man enkelt kan få i seg mer grønt i hverdagen, middager som Hanne-Lene elsker, om dyrevelferd, om matskam, hortulanen, og ja- om livet. :)
    Link som nevnt i podcasten:
    Dyrevern.no
    Dyrevennlig app
    Ha en fin uke!
     
    Alt godt,
     
    Annette
     
    Om du ønsker å gi tilbakemelding på podcasten, dele tips eller bare si hei, skriv til meg på
    Instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. :)
     
     
    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 51 min
    #32. Lykke, tilfredshet og hvordan fange fluer. Med lege Wasim Zahid.

    #32. Lykke, tilfredshet og hvordan fange fluer. Med lege Wasim Zahid.

    Denne uken har jeg en god prat med dyktige og kloke Dr. Wasim Zahid om lykke, tilfredshet og hvordan ha et godt liv.
    For hva skal egentlig til for å få et godt liv?
    Hvordan skaper man et liv som gjør at man får det bra med seg selv og de rundt seg?
    Dr. Wasim snakker åpent om hans tanker om temaet, om egen uro, som mange av oss kan kjenne oss igjen i, og vi dykker ned i temaet lykke og livet!
    Ha en fin uke!
     
    Alt godt,
    Annette
     
    Følg meg gjerne på instagram.com/legeromlivet
    Følg meg gjerne på facebook.com/legeromlivet 
     
     
    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
     


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 46 min
    #31. Sjef i eget liv. Med lege Ingvard Wilhelmsen.

    #31. Sjef i eget liv. Med lege Ingvard Wilhelmsen.

    I sesongens 1.episode er jeg så heldig å ha psykiater og indremedisiner Ingvard Wilhelmsen, også kjent som hypokonderlegen, med som gjest!
    Ingvard Wilhelmsen er professor ved Universitetet i Bergen og spesialist i indremedisin og psykiatri. Han har i 23 år drevet den anerkjente Hypokonderklinikken i Bergen og har i tillegg skrevet flere bøker, bl.a. "Livet er et usikkert prosjekt", "Sjef i eget liv" og "Det er ikke mer synd på deg enn andre".
    Vi snakker om alt fra angst, uro, tankespinn og fobier til traumer, tvangstanker og helseangst. Wilhelmsen forteller om hvordan har selv tok det å få en alvorlig diagnose i ung alder, erfaringer han har hatt med å være pårørende og hva vi alle kan gjøre for å få det bedre med oss selv, hvor enn vi er livene våre.
    Samtalen jeg hadde med Dr. Wilhelmsen var både inspirerende og givende, og jeg håper det også vil gi deg noen nye perspektiver.
    Ingvard Wilhelmsen vimeo
    https://vimeo.com/19296882

    Ha en fin uke!
     
    Alt godt,
    Annette
    Følg meg gjerne på instagram.com/legeromlivet
    Følg meg gjerne på facebook.com/legeromlivet 

    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 11 min
    #30. Stresshormoner, pust og kaffe.

    #30. Stresshormoner, pust og kaffe.

    I dag skal vi snakke om stresshormoner, pusten vår og litt om kaffe!
    Vi avslutter sesongen med noe vi tror er høyst aktuelt, nemlig stress og hvilke metoder som kan få ned stresshormonene dine på få minutter! Vi har også en kjempe god ide til hva du kan si til kollegaen eller sjefen din om de er litt stressa. :D
    Dagens episode er sesongens siste! Vi ønsker dere alle en herlig sommer, nyt sol, sommer og tid med kjente og kjære, så høres vi i august!
    Alt godt,
    Ida og Annette


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 40 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
171 Ratings

171 Ratings

alexamsr ,

Bra podcast!

Veldig lærerik, informativ og inspirerende podcast 🤩 Har ikke hørt så mange episoder enda, men det jeg har hørt hittil har vært interessant og godt formidlet! Stå på jenter!

larshem1986 ,

Naboen

God og lærerik podcast.

pias konto ,

Hypokonder legen

For en artig mann. Han forteller på en måte som får man til å smile

Top Podcasts In Helse og trening

Listeners Also Subscribed To