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Let´s Shine Gabriela Lima
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- Økonomi
Nascemos para brilhar, com uma luz que é só nossa. Vamos acender esse interruptor?
Gabriela Lima é uma comunicadora, curiosa e eterna aprendiz. Apresentadora na Rádio Aldeia.
Reuniu a experiência de mais de 15 anos com facilitação de grupos e conhecimentos em Fonoaudiologia, Saúde Mental, Educação, Desenvolvimento Humano, CNV, Transição de Carreira e criou a Let´s Shine.
Com metodologia de trabalho própria, ajuda líderes e empreendedores a desenvolverem sua carreira, por meio de uma comunicação autêntica.
Sentiu de colocar sua voz no mundo, ajudando outras pessoas a colocarem a sua também.
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Respira e não pira!
É indiscutível a importância que tem a RESPIRAÇÃO na produção da voz, afinal é o fluxo de ar que sai dos pulmões que faz vibrar as pregas vocais. A voz é ativada durante a expiração, saída do ar. Tanto na fala, quanto no canto, a inspiração é rápida, mas a expiração deve ser prolongada.
A respiração é um processo automático e natural. No entanto, devido às tensões acumuladas no dia-a-dia, que dificultam a livre movimentação da musculatura respiratória, esse processo acaba se alterando.
Ao falar, geralmente as pessoas tomam mais ar do que o necessário, não permitindo que os mecanismos de respiração funcionem naturalmente. Devemos, então, reaprender a respirar.
A respiração correta não beneficia apenas a fala. Ela também influencia outras funções do nosso corpo. Quando respiramos bem o corpo trabalha melhor. Pela respiração, conseguimos tranquilidade e equilíbrio emocional, o que diminuem as tensões acumuladas no cotidiano.
O treino respiratório deve ser feito durante pouco tempo, mas várias vezes ao dia. Quando realizado após o relaxamento, facilita a conscientização da respiração predominantemente inferior.
E então, vamos praticar?
** Essa aula faz parte do Programa "Voz que Brilha", da empresa LET´S SHINE, criada por Gabriela Lima, fonoaudióloga e facilitadora de comunicação autêntica.