Level Up med Anniken Binz

Anniken Binz
  • 4.6 (367)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY
Level Up med Anniken Binz

Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine. Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om. Anniken er forfatter av boken Finn din Superkraft, nøkkelen til varig motivasjon og livsglede, du får den HER Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 10 JUL

    229: Trøtt, tom og umotivert? Her er løsningen!

    Hva om grunnen til at du føler deg tom, sliten eller mister gnisten – selv når livet egentlig er bra – ikke handler om deg, men om dopaminsystemet ditt? Hva hvis for mye stimuli, skjermtid og «gøy» faktisk kan føre til en usynlig utbrenthet som tapper deg for energi, glede og motivasjon? Og hva om nøkkelen til å få overskuddet tilbake ikke handler om å gjøre mer – men om å forstå hvordan hjernen din egentlig fungerer? I denne episoden av Level Up dykker jeg dypt inn i dopaminutbrenthet – en av de mest oversette årsakene til lav energi, uro og følelsen av at ingenting gir mening. Du får lære hvorfor jakten på gode følelser ofte gjør oss mer tomme, hvordan du bygger opp dopaminlagrene dine igjen og hvorfor hvile, tilstedeværelse og takknemlighet er helt avgjørende i en tid der alt roper etter oppmerksomheten din. Denne episoden gir deg både ny innsikt og helt konkrete verktøy, så du kan finne tilbake til ro, fokus og ekte livsglede. Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her: https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft Få ukentlig påfyll her: https://www.annikenbinz.com/epost Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    43 min

  2. 3 JUL

    228: 5 vaner som ENDRET livet mitt – og som du kan starte med i sommer

    Hva om nøkkelen til mer energi, bedre helse og ekte livsglede ikke ligger i å gjøre mer men i å gjøre noen få ting bedre? Hva hvis enkle, daglige rutiner, som tar bare noen minutter, faktisk kan gi deg mer overskudd enn enda en time på to-do-lista? Og hva om det bare er noen små justeringer som skal til for at du endelig kjenner deg som deg selv igjen? I denne episoden av Level Up deler jeg de fem vanene som har forvandlet livet mitt det siste halvåret. Dette er episoden for deg som vil skape vaner som varer, kjenne deg mer levende i egen kropp og bruke sommeren til å møte høsten med en ny og bedre versjon av deg selv. 🎧 Klar for å fylle ditt eget beger først? Trykk play 💛 Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her: https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft Få ukentlig påfyll her: https://www.annikenbinz.com/epost Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    38 min

  3. 26 JUN

    227: Tren deg tilbake til ENERGI, GLEDE og GLØD uansett alder med Elizabeth Lingjærde

    Hva om nøkkelen til mer energi, bedre helse og ekte livsglede ikke er å presse deg hardere, men å finne glede i motstand? Hva hvis det ikke er kroppen din det er noe galt med, men historiene du har blitt fortalt om hva som er “riktig”, “godt nok” eller “sunt”? Og hva om du, uansett alder, form eller livssituasjon, fortsatt har en indre superhelt i deg, som bare venter på å bli vekket til live? I denne episoden av Level Up har jeg med meg Elizabeth Lingjærde – journalist, PT, forfatter og et levende bevis på at det aldri er for sent å føle seg sterk, fri og levende. Hun deler hvordan motstand, fysisk og mentalt, faktisk er veien til ekte glede, og hvordan vi kan snu hverdagsrutiner og treningsmotstand til noe som gir kraft, frihet og mestring. Følg Elizabeth på Instagram: https://www.instagram.com/supermygg1/ Mer fra Elizabeth Lingjærde: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/livsstilsendring-som-gir-resultater-uansett-alder Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her: https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft Få ukentlig påfyll her: https://www.annikenbinz.com/epost Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 11m

  4. 19 JUN

    226: Hvordan slutte å la FRYKT styre livet ditt og sånn tar du tilbake KONTROLLEN

    Hvordan slutter du å la frykt og begrensinger holde deg tilbake fra det livet du vil leve? Hvordan kan du jobbe med hjernen for å skape varig endring? Og hvilke verktøy kan du bruke for å få de endringene som du vil ha? I ukens episode får du være med meg og Johanne gjennom en STOR forvandling. Du får følge reisen til Johanne fra den første samtalen og høre alle de herlige endringene som hun opplever på veien. Denne episoden vil du ikke gå glipp av! Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her: https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft Få ukentlig påfyll her: https://www.annikenbinz.com/epost Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2h 25m

  5. 12 JUN

    225: Hvordan få mer ENERGI, bedre SØVN og HORMONELL balanse med dr. Annette Dragland

    Hva er hovedårsakene til at stadig flere blir syke fysisk og mentalt i dagens samfunn? Hvorfor hjelper det å integrere næringsrik mat, tarmhelse og bevegelse for bedre søvn og energi? Hvordan kan vi bli mer oppmerksomme på magefølelsen og bruke den som en guide i hverdagen? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig å ha med meg dr. Annette Dragland. Gjennom sin inspirerende historie fra kronisk sykdom til mer levende enn noen gang, får du vite hvordan du kan leve i harmoni med hele deg, finne indre ro, og skape ekte endring 🌟 Kjøp boken til Annette Dragland her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hele-deg-9788269295009 Følg Annette Dragland på Instagram: https://www.instagram.com/dr.annettedragland/ Hør podcasten "Leger om livet" her: https://www.annettedragland.no/podcast-leger-om-livet/ Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her: https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft Få ukentlig påfyll her: https://www.annikenbinz.com/epost Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 23m

  6. 5 JUN

    224: Hvordan ta tilbake MAKTEN i eget liv og bli FRI med Marius Sørlie

    Hva er offermentalitet og hvordan skifter du dette? Hvordan kan du møte opp som ditt autentiske jeg? Og hvordan kan du skape det livet som du elsker å leve? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig å ha med meg fantastiske Marius Sørlie! Følg Marius på Instagram: https://www.instagram.com/mariussoerlie/ Bruk koden "ANNIKEN" for 20% rabatt på Marius Sørlie sin nye bok: https://www.heartmentality.no/fokusbok Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 28m

  7. 29 MAY

    223: Hvordan FIKSE forholdet ditt til MAT uten VILJESTYRKE

    Hvordan har det seg at hendelser som skjedde for mange år siden fortsatt er med å styre deg i dag? Hva kan du gjøre for å fjerne disse gamle mønstrene og faktisk få den endringen du ønsker? Hvorfor funker ikke viljestyrke og hva kan du gjøre istedenfor? I ukens episode har vi med oss Birgitta som har slitt med forholdet sitt til mat hele livet. Birgitta gikk MegBoost kurset i høst, og var med på en RTT session med meg. Hva som kom frem og hvordan livet endret seg for Birgitta får du straks høre, men et hint: Det var helt magisk! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 34m

  8. 22 MAY

    222: PRESTER BEDRE: Fjern mentale blokkeringer og bygg en superhjerne med Dr. Don Wood

    Hva om angsten din ikke er et tegn på at noe er galt med deg – men bare et signal fra hjernen om at den prøver å beskytte deg? Hva hvis utmattelsen, urofølelsen og den indre motstanden du kjenner egentlig handler om gamle “glitches” i underbevisstheten – ikke om at du mangler viljestyrke? Og hva om løsningen ikke er mer selvkontroll, meditasjon eller medisiner – men å reboote hjernen, slik at den endelig kan gjøre det den er designet for: holde deg trygg, sterk og i balanse? I denne episoden av Level Up møter du Dr. Don Wood som deler hvordan underbevisste mønstre påvirker alt fra immunforsvaret og energien din, til mentale diagnoser som angst og ADHD. Du lærer hva som faktisk skjer i hjernen ved stress og traumer, hvordan det skaper inflammasjon i kroppen, og hvordan du kan reprogrammere systemet ditt tilbake til et balansert, kraftfullt og klart hode. BLI MED PÅ LIVE ONLINE WORKSHOP MED DR. DON WOOD ONSDAG 4. JUNI 👇 https://www.annikenbinz.com/drdonwood Mer av Dr. Don Wood: https://www.inspiredperformanceinstitute.com/ https://www.instagram.com/drdonwood/ https://www.youtube.com/@InspiredPerformanceInstitute Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 23m
See All (247)

Hosts & Guests

4.6
out of 5
367 Ratings

About

Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine. Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om. Anniken er forfatter av boken Finn din Superkraft, nøkkelen til varig motivasjon og livsglede, du får den HER Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Anniken Binz
  • Years Active
    2020 - 2025
  • Episodes
    247
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2021 Level Up med Anniken Binz
  • Show Website
    Level Up med Anniken Binz

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada