157 episodes

Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine.
Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om.
Anniken står bak instagramkontoen @annikenbinz hvor hun daglig gir tips til hvordan du kan redusere stress, øke energi, bygge motivasjon, glede og gode relasjoner i eget liv. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Level Up med Anniken Binz Anniken Binz

    • Education
    • 4.7 • 297 Ratings

Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine.
Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om.
Anniken står bak instagramkontoen @annikenbinz hvor hun daglig gir tips til hvordan du kan redusere stress, øke energi, bygge motivasjon, glede og gode relasjoner i eget liv. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    139: Hvorfor du er stuck i stress og gjøremål

    139: Hvorfor du er stuck i stress og gjøremål

    Hvorfor virker hamsterhjulet som et evig stort hjul det ikke er mulig å komme ut av?
    Hvorfor er det så lett at du sitter fast i stress og dagens gjøremål?
    Og hvordan kan du få mer rom i hverdagen til det du har lyst til å gjøre?
    Alt dette får du vite i ukens episode av Level Up, som vil hjelpe deg til å forstå både deg selv, andre og samfunnet bedre.
    Yoga Nidra lydspor:
    https://www.annikenbinz.com/yoganidra

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 53 min
    138: Hvordan våge å følge hjertet

    138: Hvordan våge å følge hjertet

    Hva har egentlig den indre stemmen å si for hvordan vi har det?
    Hvordan kan vi bygge opp mot til å lytte til kroppen og gjøre de endringene som er nødvendige?
    Hvordan kan vi hacke hverdagen?
    I ukens episode har vi med oss Stine Haslestad som forteller om sin egen reise med å bygge opp mot til å styre livet fra hjertet istedenfor ytre forventninger.
    Mer om Stine:
    https://www.matkompasset.no/
    Instagram:
    @stinehaslestad
    @matkompasset
    Prøv Yoga Nidra:
    https://www.annikenbinz.com/yoganidra

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 hr 11 min
    137: Hvordan slutte å bli styrt av frykt

    137: Hvordan slutte å bli styrt av frykt

    Hvordan begrenser frykten deg?
    Hvorfor er det egentlig ikke så lurt å takle frykt på den måten flest folk gjør?
    Kan frykt også være positivt?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 43 min
    136: Hvordan få mer makt i eget liv med Helene Ragnhild

    136: Hvordan få mer makt i eget liv med Helene Ragnhild

    Hva vil det egentlig si å ta ansvar i eget liv?
    Hvordan hacker vi livet som småbarnsmamma, gründer eller som en vanlig person?
    Hvordan skal vi tenke for å få mer av det vi har lyst på og mindre av det vi ikke trenger i livet?
    I ukens episode av Level Up får du en ærlig samtale med Helene Ragnhild, hvor vi snakker om alt fra bokskriving til hvordan man kan realisere seg selv.
    Sjekk ut Helene Ragnhild sin nye bok " Du er magisk":
    https://bok.norli.no/du-er-magisk
    Gratis masterklasse i vaneendring:
    https://www.annikenbinz.com/vaner?fbclid=PAAaYYmAvHSYZsZiButgfYedoWPpezZNGpGvLivA-kjwWYfz7ScCYbvKbjItQ_aem_AXUF1LtVjvjSaOx5Dx87rktArn_koEcePPPZ-69s0A9unZ8h17R4-w0HnuH5gP_KjvM


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 55 min
    135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi

    135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi

    Hvordan kan det ha seg at man gjør alt riktig men likevel mangler energi?
    Hvordan henger blodsukkeret og hormonene våre sammen med hvordan vi føler oss?
    Hva kan vi gjøre for å skape energi helt ned på cellenivå?
    I ukens episode av Level Up er genforsker, coach og mentaltrener Rebekka Nøkling tilbake, og forteller om hvordan vi kan bedre helsen og øke livskvaliteten vår.
    Her kan du lære mer om Rebekka:
    https://livslystogmotivasjon.no/ledelse/rebekka-nokling-partnereier-av-livslyst-motivasjon-as/
    https://mpoweracademy.org/


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 hr 13 min
    134: Hvordan stå støtt når livet plutselig skjer

    134: Hvordan stå støtt når livet plutselig skjer

    Hvordan kan vi stå stødig når ting plutselig skjer?
    Hva kan vi gjøre for å bli mer robust?
    Hvilke verktøy hjelper oss til å takle motgang?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 48 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
297 Ratings

297 Ratings

A 1963 ,

Lydkvalitet

Takk ,for kjempefin podcast . Ønsker meg litt bedre lyd 🥰

Fru_Haugs ,

Skulle ønske jeg fant deg før

Men jeg er takknemlig for at jeg endelig gjorde det. Tusen takk for at du gir av deg selv. Jeg har funnet prosjektet mitt i livet. Mental trening 💜

Tusen takk. Jeg er nå på episode 7 og gleder meg til fortsettelsen 💜

LindaBenterud ,

Fantastisk!

Fantastisk god, hjertevarm og nyttig podcast❤️ Takk Anniken for alt du deler🙏

Top Podcasts In Education

Klynge AS
Oslo Nye Høyskole
Psykolog Sondre Risholm Liverød
Mel Robbins
Bertrands Univers og Bauer Media
Karense Foslien

You Might Also Like

Lege Annette Dragland & Acast
Annette Løno
med Bjørg Thorhallsdottir
Gry Hammer
Moderne Media
Kjærlighetsmønster