Tengo un Plan Sergio Beguería y Juan Domínguez

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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
01:11 “Mi historia empieza con el nacimiento de mi hijo”
03:45 “Facturamos 10 millones con 10 personas en nuestro equipo”
04:12 “Muchas veces MÁS no es mejor”
05:01 ¿Cómo crear una comunidad para facturar 10 millones?
07:54 ¿Cómo fueron los inicios de Zapato Feroz?
10:04 Cómo crearon la comunidad en redes sociales
12:11 El emprendimiento tiene que tener la esencia del emprendedor
15:29 ¿Cuál es la misión de Zapato Feroz?
16:14 “Queremos difundir el respeto a la infancia”
21:08 ¿Cómo se hace un lanzamiento de zapatos?
22:47 “12 mil pedidos en una hora”
26:53 Principales problemas de hacer grandes lanzamientos online
30:18 ¿Cómo gestionas que salgan copias de tu marca?
34:31 “El cliente es el niño y no te puede decir cómo le van los zapatos”
35:49 ¿Cómo gestionas tu relación de pareja con una empresa tan grande?
38:38 “Jugársela teniendo 2 buenos sueldos fijos es complicado”
41:06 ¿Vuestro hijo es consciente de lo que habéis logrado?
46:48 “Antes no es mejor”
53:33 Hay niños que están más en el colegio que con sus padres
58:40 La comunidad es vital para nosotros
1:01:00 ¿Qué te mueve a levantarte cada mañana?
1:07:30 ¿Cómo gestionar a tu equipo para inculcar los valores de la marca?
1:13:29 ¿Qué le dirías a un emprendedor que acaba de empezar?
1:14:00 Conclusiones y final de Episodio

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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro
02:13 ¿Cómo empezó Blue Banana?
03:28 De empezar en un Interraíl a Facturar 12 Millones de euros
04:32 ¿Cómo compaginas la universidad con abrir un negocio?
05:23 Factores que hicieron saber a Nacho que iba por buen camino
06:08 "Cuando terminamos la carrera ya facturamos medio millón de euros"
06:45 Nos juntamos con gente que sabía mucho más que nosotros
08:16 ¿Cómo crear una marca que recuerde todo el mundo?
09:50 “Tu tienes un plan y tienes que llegar hasta el final”
13:53 ¿Cómo se gestiona por dentro una Marca tan grande?
16:23 La gestión de personas es el mayor reto (Cómo crear un buen equipo)
20:09 “Cultura corporativa”: Como hacer que tu equipo entienda la marca
30:00 ¿Cómo se organiza un plan de marketing en Blue Banana?
33:49 Así Vive Black Friday una Gran Marca de Ropa
37:13 Cómo gestionar una logística tan grande
40:58 ¿Cómo es emprender con un amigo?
45:56 Así es la figura de un consultor financiero
47:44 Marcas Referentes en Creatividad
49:32 Consejos para montar un negocio físico
52:23 ¿Vende más una tienda física o una online?
55:23 “No puedes montar una marca basado en la viralidad”
1:07:42 ¿Cómo visualiza Nacho Blue Banana en 5 años?
1:09:02 Expandir tu Marca a otro país
1:14:53 ¿Cuál es la definición de éxito de Nacho?
1:17:30 ¿Qué diría Nacho a su yo adolescente?
1:19:20 Conclusiones y Final de Episodio



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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro
01:41 El libro de la longevidad de Marcos Vázquez
02:49 ¿Qué es fitness revolucionario y quién es Marcos Vázquez
03:55 “Ningún país ha sido capaz de frenar la obesidad”
05:57 ¿Cómo es el proceso de creación de un libro de Salud?
09:07 Top 5 hábitos para vivir + 100 años
10:25 ¿Qué actividad física me beneficia más?
12:33 3 claves para una buena alimentación
14:08 Alimentos muy perjudiciales que no sabías
19:19 ¿Qué son las zonas azules de nuestro mundo?
23:02 “A veces el contexto es más importante que la comida”
25:00 La jubilación nos hace envejecer más rápido
27:47 Indicadores de que tiene buena salud
32:20 ¿Cómo se mide el V2MAX?
33:41 “Una persona creyente vive más años”
39:57 ¿Cómo ve la muerte Marcos Vázquez? Sino crees en la muerte desaprovechas la vida
42:07 ¿Cuándo es negativo o positivo el estrés?
49:50 Aprendizajes de Marcos Vázquez sobre el propósito
52:19 ¿Podemos saber con exactitud cuándo vamos a morir?
57:17 ¿Es bueno realmente el café?
1:01:18 Pregunta 1 del Público ¿Es sano comer cocido?
1:05:07 Pregunta 2 del Público ¿Cómo saber si un dato sobre salud es realmente verídico o una moda?
1:10:33 ¿Son realmente necesarios los suplementos alimenticios?
1:12:28 ¿Cuál es la rutina diaria de Marcos Vázquez?
1:19:08 Pregunta 3 del público ¿Cómo aplicar de manera efectiva toda la información que tenemos sobre salud?
1:27:18 Pregunta 4 del público ¿Cómo afecta un mal descanso a nuestro cuerpo? ¿Las nuevas generaciones comerán de manera más consciente?
1:35:53 Pregunta 5 del Público ¿Cómo de bueno es comer fruta actualmente por los pesticidas?
1:42:04 Pregunta 6 del Público ¿La carne de animales con peor estilo de vida es más perjudicial?
1:45:15 ¿Las dietas veganas son saludables realmente?
1:46:04 Conclusiones y Final de Episodio

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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro
1:00 Ejercicio de respiración
3:35 “El diafragma es el músculo de la felicidad”
5:14 ¿Cómo puedes trabajar el diafragma?
09:44 ¿Por qué son tan importantes los hipopresivos?
12:55 El mito de los abdominales ¿Cómo se trabajan realmente?
18:09 Así es realmente el tamaño del abdominal
19:51 ¿Qué hacer para no tener barriga? Tejido conjuntivo
20:44 “Hacer crunch abdominal te hace tener barriga”
25:33 ¿Tienes los abdominales sanos? Averígualo así
27:23 ¿El abdomen es el músculo más importante del cuerpo?
31:12 ¿Cómo trabajar tu diafragma?
32:34 “Esto puede causar un infarto”
36:29 ¿Cómo es la rutina de entrenamiento de un experto en salud?
40:40 Los culturistas tomaban hipófisis de cadáveres
44:09 Entrenar cada día fuerza no beneficia ¿Cómo debería entrenar una persona?
46:02 Así entrena Piti y su rutina de meditación
58:01 ¿Existen realmente los chakras?
1:01:14 Rutina para mantener sana la próstata
1:04:34 ¿Cómo saber si tengo problemas de próstata realmente?
1:09:45 ¿Aguantar el pis es malo o bueno?
1:13:39 Como hacer cardio sin dañar el corazón
1:17:51 Suelo pélvico mujeres cómo prevenir enfermedades
1:26:45 Rutina de nutrición de Piti
1:32:12 ¿Por qué Piti no bebe café?
1:37:15 Rutina paso a paso antienvejecimiento
1:40:55 Cómo descansar correctamente
1:42:14 Conclusiones y Final de Episodio


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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro
2:12 ¿Qué es realmente ser coach?
3:00 ¿Por qué decidió Enrique Jurado ser Coach?
6:49 ¿Cómo identificamos nuestros problemas reales? No nos enseñan a hacerlo
9:25 ¿Cómo alguien que ha nacido en una mala situación puede salir adelante?
10:00 ¿Qué es el dolor?
12:19 ¡YA NO AGUANTO MÁS! Cómo superó Enrique Jurado la ansiedad
17:41 ¿Qué diálogo interno necesitas para mejorar?
18:32 “No siempre se puede pensar solo en positivo”
21:47 “Anestesiamos al mensajero del dolor”
22:40 “El desarrollo personal no es tener un lambo”
27:43 ¿Qué es el propósito y cómo puede afectar negativamente?
30:56 Hay 2 problemas de la Humanidad
33:37 Cómo funcionan los Record Guiness
37:15 “Cuando dejas de aprender mueres”
42:44 ¿Después de haber superado épocas tan malas? ¿Qué da sentido a la vida de Enrique?
43:58 “El entregar da sentido a tu vida”
44:15 ¿Cómo conectar con tu verdadero yo?
48:15 Esta sociedad solo nos valida con los resultados que tenemos
51:13 ¿Cómo superar decepciones o pérdidas muy grandes?
54:48 Crítica al coaching actual
56:37 El ser humano tiene lo necesario para estar solo
58:00 “El conocimiento es solo un rumor hasta que llega al músculo”
1:00:02 Claves para conocer tu esencia real
1:06:32 ¿Qué es para Enrique Jurado la felicidad?
1:10:33 ¿De dónde venía la ansiedad de Enrique Jurado?
1:13:14 Hacer esta rutina por la mañana cambió mi vida
1:16:14 Conclusiones y Final de Episodio


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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro
2:21 ¿Qué podemos llegar a hacer actualmente con la IA?
3:02 ¿Cómo IA solo tenemos ChatGPT o hay más opciones?
3:30 ¿Hay que tener miedo a la IA? ¿Nos quitará el trabajo
5:13 Cómo usar la IA para ser más productivo
7:51 ¿Cómo aprende a tomar decisiones la IA?
8:15 ¿Cómo un pequeño emprendedor puede ganar más dinero con la IA? 10:00 La historia de Bernat: “Empecé trabajando en el campo”
12:23 “Una pequeña tienda llegó a facturar 4 millones gracia a la IA
17:30 fases para comenzar con IA
20:01 Cómo diferenciar una IA de un ordenador normal
22:15 ¿Cómo un pequeño emprendedor puede ganar más dinero con la IA?
25:29 ¿Cómo exponer una idea de negocio a chatGPT?
28:39 Imagina hacer una web en 5 minutos
35:06 ¿Una IA podría curar el cáncer?
38:49 Hacer nuestro doble de IA
41:18 ¿Cómo crearon chatGPT?
52:24 Estos sectores laborales van a cambiar con la IA (Robots Obreros)
54:00 Usar chatGPT por voz
56:01 “Va a ser imposible diferenciar una persona de una IA”
57:07 ¿Habrá IAS policías que persigan a IAS malas?
58:00 Conclusiones y Final de Episodio

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