Når du puster sakte kan du hjelpe kroppen ut av fight-or-flight modus og over i ro og hvile. Det å puste under 5 pust i minuttet er effektivt, men klarer du å puste kun en gang i løpet av ett minutt?
Information
- Show
- FrequencyEvery two weeks
- Published26 September 2023 at 22:00 UTC
- Episode24