42 min
#113 Så meget falder forbrændingen under en skrap kur! Er det dumt at mikse kondi- og styrketræning? Mediano Health
-
- Health & Fitness
I denne udgave af sundhedsmagasinet ser træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen først tilbage på året der gik (2022) og udvælger hver deres to højdepunkter. Derudover diskuterer Henrik og Eskild også to nye undersøgelser, der har set nærmere på:
1) Hvornår og hvor meget falder forbrændingen i forbindelse med en skrap kur. Går den i"faste-mode"?
2)Om det går udover opbygningen af muskelmassen, hvis man også træner konditionstræning samtidig med at man også laver styrketræning
God fornøjelse
Referencer:
British Journal of Nutrition (2018), 120, 141–149
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-022-01688-x
I denne udgave af sundhedsmagasinet ser træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen først tilbage på året der gik (2022) og udvælger hver deres to højdepunkter. Derudover diskuterer Henrik og Eskild også to nye undersøgelser, der har set nærmere på:
1) Hvornår og hvor meget falder forbrændingen i forbindelse med en skrap kur. Går den i"faste-mode"?
2)Om det går udover opbygningen af muskelmassen, hvis man også træner konditionstræning samtidig med at man også laver styrketræning
God fornøjelse
Referencer:
British Journal of Nutrition (2018), 120, 141–149
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-022-01688-x
42 min