プラティヤハーラ/ヨガ八支‪則‬ Voice Yoga " #mimiyoga​ "

ヨガの８支則、第５段階をプラティヤハーラと言います。 

プラティヤハーラは感覚を制御することを意味します。 

この肉体の感覚を通して、心は動きます。

病は気からと言われるように、心は体に大きく影響されており、自己のコントロールによって大きく動く心の波を穏やかにすることがこのプラティヤハーラです。  

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 Voice actor :Tsukasa Shido 

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