#177 Comment l'attention influence ton bien-être Le Smoothie

Dans cet épisode du Smoothie, nous explorons une question essentielle : comment l'attention influence-t-elle ton bien-être ? 💡

Il est facile de se laisser envahir par une seule mauvaise nouvelle, même lorsqu'elle est entourée de plusieurs bonnes nouvelles. Pourquoi donnons-nous tant de poids aux aspects négatifs de notre journée ? Nous plongeons dans ce phénomène et découvrons comment rediriger notre attention pour transformer notre perception et améliorer notre bien-être.

🎙️ Au programme :


- Le biais de négativité : Comprendre pourquoi une seule mauvaise nouvelle peut dominer notre journée.
- Le pouvoir des représentations mentales : Comment ce que nous pensons influence notre performance et nos émotions.
- Exemples personnels et exercices pratiques : Découvrez des techniques simples pour recentrer votre attention sur votre respiration et votre rythme cardiaque, apaisant ainsi votre esprit.

Ne laisse plus la négativité prendre le dessus. Apprends à focaliser ton attention sur le positif et à cultiver un état d'esprit plus serein et équilibré. 🌱

Écoute l'épisode dès maintenant et découvre comment transformer ton attention pour un bien-être amélioré !




🎧 Écoute dès maintenant !


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