5 boas razões para meditar MEDITAÇÕES - Cleyson Dellcorso

Diversos estudos, entre eles os do Dr.Jon Kabat-Zinn da Universidade de Massachusetts nos EUA, mostram os benefícios da prática da meditação, porém é muito comum encontrarmos pessoas que inventam desculpas para não fazê-lo.

Felizmente o número das vantagens é muito maior, veja alguns:


Entenda sua dor
Menor estresse
Conecte-se melhor
Melhore o foco
Reduz o ruído mental