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Psi Laranja: o Podcast! Sofia Simões
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- Health & Fitness
Foco no aqui e no agora. Sem distrações. Sem julgamentos
Um conjunto de exercicios práticos para o dia-a-dia.
Questões, Sugestões: sophia.psi@gmail.com
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Caminhada consciente
Este exercicio permite-nos exercitar o nosso corpo e a nossa mente através de uma caminhada consciente: o olfato, o tato, a visão e a audicão são os elementos chave.
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Ilha deserta
Este exercicio apela não ao relaxamento a partir da contração muscular, mas sim à indução de um estado de relaxamento através da imaginação.
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