48 episodes
PSICOFIT | Psicologia e BenEssere Manuela Del Gusto
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- Health & Fitness
Portatrice sana di psicologia positiva e con un bellissimo soprannome.
Mi chiamano Doc, come Doc Brown di Ritorno al Futuro. Come lui invento flussi canalizzatori per viaggiare nella storia e nelle emozioni di chi si rivolge a me.
Mi piace fare psicologia in modo semplice e pratico e in questo podcast voglio farlo con te.
Mi piacciono un sacco di altre cose, ma te ne parlerò nel podcast!
PSICOFIT è il podcast sulla psicologia che ti allena al benessere.
Una volta a settimana riflessioni, strumenti ed esercizi pratici per aiutarti a capire e gestire le difficoltà della vita quotidiana.
Metti le cuffie e allenati al Benessere... un podcast alla volta!
E se vuoi di più visita il mio sito: www.manueladelgustopsicologa.it
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6 consigli per rallentare nella vita e trovare il giusto ritmo!
Conosci il tuo ritmo ideale?
Sai ascoltare il tuo corpo e capire quando fermarti?
Ricordi l’ultima volta che hai dedicato un po' di tempo a te?
Per fare tutto questo hai bisogno di rallentare e prenderti una pausa.
In questa puntata ti racconto perché è così importante e ti do 6 consigli per trovare il giusto ritmo nella vita!
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere! -
Come ritrovare la leggerezza e portarla nella tua vita
Che pesi senti addosso?
Cosa puoi lasciare andare?
Come puoi affrontare la vita con più leggerezza?
Dando un'occhiata nel tuo zaino emotivo e mettendo ordine tra ricordi, emozioni ed esperienze.
In questa puntata ti racconto cos'è la leggerezza e ti do 10 consigli per portarla davvero nella tua vita!
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere! -
10 step per allenare la tua curiosità e aprire la mente
Come si chiama il piacere di scoprire quello che non sai?
Il desiderio di fare nuove esperienze e accogliere con entusiasmo le novità?
Si tratta di un'abilità speciale e di un ingrediente fondamentale per il tuo benessere psicofisico.
In questa puntata ti racconto cos'è la curiosità e come fare per allenarla ogni giorno di più!
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere! -
Come ritrovare il tuo benessere psicofisico attraverso la musica
Cosa accade nel tuo cervello quando ascolti musica?
Come fa ad influenzare pensieri e sentimenti?
Come può la musica farti stare meglio?
Nella puntata di oggi ti racconto tutti i benefici che la musica può darti e ti aiuto a capire come trasformarla in uno strumento per migliorare il tuo benessere psicofisico!
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere! -
Ecco perché piangere non è da deboli e fa bene alla salute
Forse ti hanno sempre detto che piangere è inutile, da persone fragili, qualcosa da nascondere altrimenti chissà cosa pensano gli altri.
Ma se ti dicessi che farlo ti aiuta a gestire le emozioni, ti permette di stare meglio ed è un grande segnale di forza interiore mi crederesti?
Nella puntata di oggi ti racconto perché piangere non è da deboli e quali benefici puoi ottenere dalle tue lacrime.
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere! -
7 consigli per ritrovare l'ottimismo e vivere meglio
Come si fa ad avere pensieri più sani e positivi?
A non cedere al pessimismo in certe situazioni?
A vedere il bicchiere mezzo pieno?
Puoi farlo con un atteggiamento di fiducia ed entusiasmo nei confronti della vita!
Nella puntata di oggi ti racconto cos'è davvero l'ottimismo e come puoi allenarlo ogni giorno per vivere meglio!
E ora... metti le cuffie e allenati al benessere!