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Saúde E Qualidade De vida Maria Clara Andrade
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- Health & Fitness
Nesse podcast quero explicar de modo simples o que realmente é uma vida saudável e que você não precisa nem deve sofrer para estar saudável
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Alimentação saudável, o primeiro passo da vida saudável
Nesse podcast, resolvi iniciar com a nossa alimentação, uma das partes mais importantes para alcançarmos uma melhor qualidade de vida.
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Dietas, regimes e restrições alimentares, saúde ou tortura desnecessária?
Será que vale mesmo a pena, fazer coisas absurdas apenas para ter um corpo e peso como a mídia impõe? Será que nós ficaremos mais saudáveis assim?
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Exercícios e atividades físicas, o que são? Será que são benefícios para a nossa saúde?
Você pratica atividades físicas? E exercícios? Será que isso tem alguma diferença nas nossas vidas afinal?