73 episodes

Dieser Podcast ist von Jenny Weber, Gesundheitswissenschaftlerin, glückliche Mutter und Gründerin von Preventlia, für alle Eltern mit Kindern im Kindergartenalter.

"Die Kleinen werden so schnell groß!"

Lernt die gemeinsame Zeit bewusst und sinnvoll zu gestalten und dabei auf einfache Art und Weise einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.
Ihr erhaltet Anregungen zu den Themen Entspannung, Ernährung, Achtsamkeit, Digital Detox und vielem mehr!

Gesund und entspannt im Familienalltag - Der Elternpodcast von Preventlia Jenny Weber

    • Kids & Family

Dieser Podcast ist von Jenny Weber, Gesundheitswissenschaftlerin, glückliche Mutter und Gründerin von Preventlia, für alle Eltern mit Kindern im Kindergartenalter.

"Die Kleinen werden so schnell groß!"

Lernt die gemeinsame Zeit bewusst und sinnvoll zu gestalten und dabei auf einfache Art und Weise einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.
Ihr erhaltet Anregungen zu den Themen Entspannung, Ernährung, Achtsamkeit, Digital Detox und vielem mehr!

    24 Lichtblicke - Der Mama-Adventskalender zum Hören - Türchen 2: Persönlichkeitsentwicklung

    24 Lichtblicke - Der Mama-Adventskalender zum Hören - Türchen 2: Persönlichkeitsentwicklung

    Wir werden in diesen Folgen aus verschiedenen Blickwinkeln über Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Glaubenssätze, Bedürfnisse, die Launen im Alltag, das hohe Gut "Zeit", die Kommunikation uvm. sprechen.

    Und jedes Thema bereichern wir mit hilfreichen Tipps und Methoden, wie z.B. der Schimpfdiät, Gelassenheitstricks oder wie du effektiv Energie tankst. Schreibe uns auch gerne dein Feedback zu den Folgen und wenn sie dir gefallen, dann teile diese Lichtblicke bitte mit allen Menschen, die dir wichtig sind.

    Du möchtest mehr über Jenny erfahren und Kontakt zu ihr aufnehmen?

    Schicke ihr einfach eine eMail an jenny@preventlia.de oder besuche ihre Homepage www.preventlia.de

    Sichere dir auf jeden Fall dein Geschenk - Den 2-Wochen-Wohlfühlkurs für Mamas > www.preventlia.de/mama-care-paket

    Du möchtest mehr über Diana erfahren und Kontakt zu ihr aufnehmen?

    Schicke ihr einfach eine eMail an gestalten@dianaconte.de oder besuche ihre Homepage www.dianaconte.de.

    Außerdem kannst du sie über ihr LinkedIn-Profil erreichen:
    https://www.linkedin.com/in/diana-conte-562468138/

    Vielen Dank fürs Zuhören und bis morgen!

    • 9 min
    24 Lichtblicke - Der Mama-Adventskalender zum Hören - Türchen 1: Ganzheitlichkeit

    24 Lichtblicke - Der Mama-Adventskalender zum Hören - Türchen 1: Ganzheitlichkeit

    Wir werden in diesen Folgen aus verschiedenen Blickwinkeln über Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Glaubenssätze, Bedürfnisse, die Launen im Alltag, das hohe Gut "Zeit", die Kommunikation uvm. sprechen.

    Und jedes Thema bereichern wir mit hilfreichen Tipps und Methoden, wie z.B. der Schimpfdiät, Gelassenheitstricks oder wie du effektiv Energie tankst. Schreibe uns auch gerne dein Feedback zu den Folgen und wenn sie dir gefallen, dann teile diese Lichtblicke bitte mit allen Menschen, die dir wichtig sind.

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    Sichere dir auf jeden Fall dein Geschenk - Den 2-Wochen-Wohlfühlkurs für Mamas > www.preventlia.de/mama-care-paket

    Du möchtest mehr über Diana erfahren und Kontakt zu ihr aufnehmen?

    Schicke ihr einfach eine eMail an gestalten@dianaconte.de oder besuche ihre Homepage www.dianaconte.de.

    Außerdem kannst du sie über ihr LinkedIn-Profil erreichen:
    https://www.linkedin.com/in/diana-conte-562468138/

    Vielen Dank fürs Zuhören und bis morgen!

    • 10 min
    (D)eine Reise - Insel 1: Dein Warum, Wertschätzung und Selbstliebe

    (D)eine Reise - Insel 1: Dein Warum, Wertschätzung und Selbstliebe

    Was meinst du, wie viele Menschen jährlich in der Welt auf Reise gehen? Sie reisen, um neue Dinge zu sehen, zu erfahren, kulinarische Inspirationen zu finden, andere Menschen zu treffen etc.

    Und was meinst du, wie viele Menschen begeben sich auf eine "innere" Reise? Eine Reise, die dazu dient, sich selbst besser kennen zu lernen, etwas im Leben zu verändern, einen Perspektivenwechsel vorzunehmen oder Dinge bewusster wahrzunehmen.

    In dieser und den nächsten Podcast-Episoden lade ich dich zu einer spannenden Reise ein. Eigentlich eine Reise, die niemals endet, da sie aus einem stetigen Wandel bzw. einem wiederkehrenden Zyklus besteht.

    Lass´ uns gemeinsam herausfinden, an welcher Stelle du dich auf dieser Reise aktuell befindest ...

    Hier gehts es zur Webinar-Anmeldung: www.preventlia.de/webinar

    Ich freue mich auf dich, bleib´ gesundzufrieden und bis bald,
    deine Jenny

    • 12 min
    In 3 Schritten zu mehr Wohlbefinden inkl. Übungen + Meditationen

    In 3 Schritten zu mehr Wohlbefinden inkl. Übungen + Meditationen

    Kennst du das auch?
    Du weißt einiges über gesunde Ernährung, Bewegung und wie wichtig Pausen und ein gestärktes Selbstbild sind? Jedoch zwingt dich der Alltag in einen Modus, in dem du schlichtweg nur funktionierst? Und du weißt garnicht so recht, wie du dich überhaupt fühlst?

    Und manches Mal fühlt es sich einfach nur “LEER” an.

    Dann bist du genau richtig bei uns und dem "Treat-Myself-Programm". Denn das Gefühl des Hamsterrades und der Leere kennen wir als Mamas nur zu gut. Wir möchten dir unsere Erfahrung gerne weitergeben, wie wir aus diesem “Unwohlsein” ausbrechen konnten.

    Hier findest du alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung:
    https://www.preventlia.de/treat-myself/

    • 46 min
    Mut, Kraft & Entspannung durch Musik - Experteninterview mit Zita Martus von Soundhorn

    Mut, Kraft & Entspannung durch Musik - Experteninterview mit Zita Martus von Soundhorn

    In dieser Episode lernst du eine wundervolle Möglichkeit kennen, wie du einfach Mut, Kraft, Motivation und Entspannung in deinen Familienalltag einbauen kannst. Ganz besonders wertvolle Erfahrungen hat mein Interview-Gast mit ihrer Arbeit bei Kindern machen dürfen.

    Heute habe ich Zita Martus zu Gast. Sie studierte Musikwissenschaften, Musikpädagogik und Therapie. Gemeinsam mit Robert Denk hat sie Soundhorn gegründet. In ihrer Arbeit experimentiert Zita unglaublich gerne mit ihren Instrumenten und besonders gerne verbindet sie Musik mit Namen. Warum und welche Wirkung das insbesondere auf Kinder hat erfährst du im Interview.

    Viel Spaß beim Zuhören,
    deine Jenny

    Homepage:
    > www.soundhorn.at

    Youtube:
    > Soundhorn Namenslieder

    Link zum Buch: Das musikalische Entspannungsbuch für Kinder und Eltern
    > https://www.springer.com/de/book/9783662628133

    Ansonsten findet man sie auch auf Facebook & Instagram

    • 22 min
    Ich bin wieder da - mit einem besonderen Muttertags-Geschenk!

    Ich bin wieder da - mit einem besonderen Muttertags-Geschenk!

    Nach meiner kleinen Babypause melde ich mich mit einer neuen Podcastfolge zurück. Pünktlich zum Muttertag habe ich eine ganz besondere Übung für dich mitgebracht.

    Viel Spaß beim Zuhören,
    deine Jenny

    Hier geht es zum Mama-Carepaket:
    https://www.preventlia.de/mama-care-paket/

    • 8 min

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