71 episodes

Dieser Podcast ist von Jenny Weber, Gesundheitswissenschaftlerin, glückliche Mutter und Gründerin von Preventlia, für alle Eltern mit Kindern im Kindergartenalter.

"Die Kleinen werden so schnell groß!"

Lernt die gemeinsame Zeit bewusst und sinnvoll zu gestalten und dabei auf einfache Art und Weise einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.
Ihr erhaltet Anregungen zu den Themen Entspannung, Ernährung, Achtsamkeit, Digital Detox und vielem mehr!

Gesund und entspannt im Familienalltag - Der Elternpodcast von Preventlia Jenny Weber

    • Kids & Family

Dieser Podcast ist von Jenny Weber, Gesundheitswissenschaftlerin, glückliche Mutter und Gründerin von Preventlia, für alle Eltern mit Kindern im Kindergartenalter.

"Die Kleinen werden so schnell groß!"

Lernt die gemeinsame Zeit bewusst und sinnvoll zu gestalten und dabei auf einfache Art und Weise einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.
Ihr erhaltet Anregungen zu den Themen Entspannung, Ernährung, Achtsamkeit, Digital Detox und vielem mehr!

    (D)eine Reise - Insel 1: Dein Warum, Wertschätzung und Selbstliebe

    (D)eine Reise - Insel 1: Dein Warum, Wertschätzung und Selbstliebe

    Was meinst du, wie viele Menschen jährlich in der Welt auf Reise gehen? Sie reisen, um neue Dinge zu sehen, zu erfahren, kulinarische Inspirationen zu finden, andere Menschen zu treffen etc.

    Und was meinst du, wie viele Menschen begeben sich auf eine "innere" Reise? Eine Reise, die dazu dient, sich selbst besser kennen zu lernen, etwas im Leben zu verändern, einen Perspektivenwechsel vorzunehmen oder Dinge bewusster wahrzunehmen.

    In dieser und den nächsten Podcast-Episoden lade ich dich zu einer spannenden Reise ein. Eigentlich eine Reise, die niemals endet, da sie aus einem stetigen Wandel bzw. einem wiederkehrenden Zyklus besteht.

    Lass´ uns gemeinsam herausfinden, an welcher Stelle du dich auf dieser Reise aktuell befindest ...

    Hier gehts es zur Webinar-Anmeldung: www.preventlia.de/webinar

    Ich freue mich auf dich, bleib´ gesundzufrieden und bis bald,
    deine Jenny

    • 12 min
    In 3 Schritten zu mehr Wohlbefinden inkl. Übungen + Meditationen

    In 3 Schritten zu mehr Wohlbefinden inkl. Übungen + Meditationen

    Kennst du das auch?
    Du weißt einiges über gesunde Ernährung, Bewegung und wie wichtig Pausen und ein gestärktes Selbstbild sind? Jedoch zwingt dich der Alltag in einen Modus, in dem du schlichtweg nur funktionierst? Und du weißt garnicht so recht, wie du dich überhaupt fühlst?

    Und manches Mal fühlt es sich einfach nur “LEER” an.

    Dann bist du genau richtig bei uns und dem "Treat-Myself-Programm". Denn das Gefühl des Hamsterrades und der Leere kennen wir als Mamas nur zu gut. Wir möchten dir unsere Erfahrung gerne weitergeben, wie wir aus diesem “Unwohlsein” ausbrechen konnten.

    Hier findest du alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung:
    https://www.preventlia.de/treat-myself/

    • 46 min
    Mut, Kraft & Entspannung durch Musik - Experteninterview mit Zita Martus von Soundhorn

    Mut, Kraft & Entspannung durch Musik - Experteninterview mit Zita Martus von Soundhorn

    In dieser Episode lernst du eine wundervolle Möglichkeit kennen, wie du einfach Mut, Kraft, Motivation und Entspannung in deinen Familienalltag einbauen kannst. Ganz besonders wertvolle Erfahrungen hat mein Interview-Gast mit ihrer Arbeit bei Kindern machen dürfen.

    Heute habe ich Zita Martus zu Gast. Sie studierte Musikwissenschaften, Musikpädagogik und Therapie. Gemeinsam mit Robert Denk hat sie Soundhorn gegründet. In ihrer Arbeit experimentiert Zita unglaublich gerne mit ihren Instrumenten und besonders gerne verbindet sie Musik mit Namen. Warum und welche Wirkung das insbesondere auf Kinder hat erfährst du im Interview.

    Viel Spaß beim Zuhören,
    deine Jenny

    Homepage:
    > www.soundhorn.at

    Youtube:
    > Soundhorn Namenslieder

    Link zum Buch: Das musikalische Entspannungsbuch für Kinder und Eltern
    > https://www.springer.com/de/book/9783662628133

    Ansonsten findet man sie auch auf Facebook & Instagram

    • 22 min
    Ich bin wieder da - mit einem besonderen Muttertags-Geschenk!

    Ich bin wieder da - mit einem besonderen Muttertags-Geschenk!

    Nach meiner kleinen Babypause melde ich mich mit einer neuen Podcastfolge zurück. Pünktlich zum Muttertag habe ich eine ganz besondere Übung für dich mitgebracht.

    Viel Spaß beim Zuhören,
    deine Jenny

    Hier geht es zum Mama-Carepaket:
    https://www.preventlia.de/mama-care-paket/

    • 8 min
    Ich bin dann mal weg ...

    Ich bin dann mal weg ...

    Liebe Zuhörer,
    ich mach aus ganz besonderem und erfreulichem Anlass eine Pause, eine Mama-Pause. Ich möchte dir aber auch in dieser Zeit gerne mit Rat und Tat zur Seite stehen und von daher habe ich ein ganz spezielles Angebot für dich.

    Sichere dir jetzt dein Mama-Care-Paket:
    > preventlia.de/mama-care-paket

    Ich freue mich darauf dich in meinem neuen Online-Kurs begrüßen zu dürfen.

    Alles liebe und eine gute Zeit,
    Jenny

    • 5 min
    Wenn aus deinem Laufmentoring das Mentoring deines Lebens wird! - Experteninterview mit Alexandra Heck

    Wenn aus deinem Laufmentoring das Mentoring deines Lebens wird! - Experteninterview mit Alexandra Heck

    Schalte den Kopf aus und dein Herz an und du spürst, dass noch viel mehr in dir steckt. Mit und durch Laufen, Bewegung und Entspannung in der Natur kannst du deinen individuellen Lebensweg finden. Achtsam, bewusst und fokussiert laufen lernen, ich zeige dir wie du es angehen kannst. Es geht auch um die Kraft der Gedanken, ich erzähle dir, wie sie unser Leben bestimmen. Mehr Lebensenergie, mehr Freude, Spass und Leichtigkeit beim Laufen, im Job, in der Partnerschaft und in der Familie.

    Sichere dir jetzt dein Ticket:
    www.preventlia.de/coach-statt-couch

    • 16 min

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