33 min
T2. EE Ep. 15. El regalo del auto cuidado Efecto Endorfinas
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- Mental Health
La salud mental, física y emocional es nuestra responsabilidad!
Primero la mirada es hacia nosotros, el cuidado es hacia nosotros, si te sostienes con amor entonces ve hacia los demás, aunque eso suene egoísta. Lo necesitamos recordar y practicar a diario puesto que muchas veces lo olvidamos y permitimos que la vida, situaciones que no logramos manejar o las personas que están a nuestro alrededor nos "pasen por encima". Cuando descubrimos los pequeños "regalos" que podemos darnos para autocuidarnos, podemos comenzar a equilibrar la balanza de las relaciones, empezando por la relación que tenemos con nosotros mismos.
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Primero la mirada es hacia nosotros, el cuidado es hacia nosotros, si te sostienes con amor entonces ve hacia los demás, aunque eso suene egoísta. Lo necesitamos recordar y practicar a diario puesto que muchas veces lo olvidamos y permitimos que la vida, situaciones que no logramos manejar o las personas que están a nuestro alrededor nos "pasen por encima". Cuando descubrimos los pequeños "regalos" que podemos darnos para autocuidarnos, podemos comenzar a equilibrar la balanza de las relaciones, empezando por la relación que tenemos con nosotros mismos.
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