11 min
Yönlerdirmeli Meditasyon - 3 Aşamalı Nefes Emine Yeşilçimen Mindfulness
-
- Mental Health
Bu meditasyon gergin, stresli ya da endişeli anlarınızda tepki vermeden önce duraksamak, bedeninizde ve zihninizde olanları gözlemleyerek sakinleşmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Bu meditasyon gergin, stresli ya da endişeli anlarınızda tepki vermeden önce duraksamak, bedeninizde ve zihninizde olanları gözlemleyerek sakinleşmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
11 min