36 episodes

Ti racconto il mio metodo per gestire lo stress

Program Meditation Training Elena Bonfarnuzzo

    • Health & Fitness

Ti racconto il mio metodo per gestire lo stress

    Sono nervoso, questo è il mio oblio

    Sono nervoso, questo è il mio oblio

    A volte il lato di te che non vuole uscire è proprio quello che contiene la soluzione! Il nervosismo può creare ira, rabbia, irascibilità. Ma questo non è un problema solo d'estate. E soprattutto non è un problema.

    • 3 min
    L'illusione della conoscenza

    L'illusione della conoscenza

    Cos'è la conoscenza? L'illusione di sapere o la volontà di unire di vedere chiare le cose? Un podcast non scontato per chi ancora vuole conoscere qualcosa sulla conoscenza! Consigli utili annessi all'interno.

    • 5 min
    Stai già cambiando

    Stai già cambiando

    Il cambiamento è insito in te, è importante parteciparvi, avere consapevolezza che la spinta la hai, la direzione bisogna mettercela! Ascolta il podcast e divertiti col gioco del pendolo!

    • 6 min
    Ormoni - il viaggio che fai ogni giorno

    Ormoni - il viaggio che fai ogni giorno

    L'attività ormonale è importante. Ha un grande impatto sull'attività sessuale ma anche su quella emotiva, sensoriale, umorale e comportamentale. Nel podcast ci sono consigli ed esercizi per aiutarti ad avere un impatto diverso.

    • 7 min
    Puoi Scegliere. Di costruire.

    Puoi Scegliere. Di costruire.

    Usare il pensiero costruttivo, come la capacità di adattamento che il corpo usa ogni giorno. Questo è evolvere consapevolmente.

    • 3 min
    Ep.1 Competizione e Collaborazione

    Ep.1 Competizione e Collaborazione

    Stai usando il tuo corpo come un ottimo competitor e un buon collaboratore?

    • 3 min

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