Ciclo circadiano y ayuno intermitente con Naomy Mena Nutriendo tu Vida

En este episodio conversamos acerca de qué es el ritmo circadiano y su relación con el ayuno, además de por qué es una parte importante a considerar en una atención integral y todos los beneficios que conlleva ponerlo en práctica.

CONOCIENDO A LA INVITADA
“LAS 5 SOBRE TI”
1:10 - Naomy nos cuenta 5 cosas acerca de ella en un minuto

ENTRANDO EN MATERIA
2:25 - Intro: ¿Qué es el ritmo circadiano?
3:43 - ¿Cómo consideras que se relaciona el ayuno intermitente con el ritmo circadiano? ⭐️
10:30 - ¿Para qué tipo de personas recomiendas el ayuno intermitente y cuáles son las excepciones?
16:10 - ¿Estás de acuerdo con las personas que dicen que comer de noche no importa? ⭐️
21:45 - ¿Consideras que el desayuno es la comida más importante del día?
28:57 - ¿Crees que es necesario comer 5 y 6 veces al día? ⭐️
31:33 - ¿Cómo aplicas el ayuno con tus pacientes y qué consejos le darías a alguien que quiere ayunar pero no sabe cómo?
36:14 - Recomendaciones de libros por Naomy

*Aclaramos que todos los temas y recomendaciones mencionadas en este episodio son de carácter general y de ninguna manera pretenden reemplazar indicaciones o tratamientos pautados por tu profesional de la salud idóneo.*