59 episodios

Escucha aquí todo lo que necesitas saber de salud mental, crecimiento personal, emociones, relaciones, tu cerebro y muchísimo más. No te pierdas uno de los top podcasts de salud en Latinoamérica!

Hecha de Estrellas Podcast, con Alejandra Freile Alejandra Freile

    • Ciencia
    • 5.0 • 8 calificaciones

Escucha aquí todo lo que necesitas saber de salud mental, crecimiento personal, emociones, relaciones, tu cerebro y muchísimo más. No te pierdas uno de los top podcasts de salud en Latinoamérica!

    #58 Sané mis heridas; ¿y ahora qué?

    #58 Sané mis heridas; ¿y ahora qué?

    En este episodio:

    Cómo el condicionamiento moldea tu identidad
    Quién eres detrás de todas las capas del condicionamiento
    3 herramientas para seguir creciendo, una vez que pasas la fase de sanar

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    • 1h 31 min
    #57 Mudarme a Bali

    #57 Mudarme a Bali

    En este episodio
    Cómo es el ambiente en Bali¿Es fácil adaptarse?Lo que más me ha sorprendido y gustado de BaliLo que más me ha retado de BaliEn qué me ha cambiado/influenciado BaliLecciones (y lecciones en progreso) de estos meses Empieza tu cambio HOY:
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    • 1h 25 min
    #56 Mi compromiso 💍

    #56 Mi compromiso 💍

    En este episodio les cuento cómo se ha transformado mi relación de pareja desde que vivimos juntos, y la historia completa de cómo nos comprometimos.

    Sígueme en instagram: @alejandrafreile
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    • 1h
    #55 La gota que derrama el vaso (Serie RESILIENCIA)

    #55 La gota que derrama el vaso (Serie RESILIENCIA)

    En este episodio:

    - Cómo hacer para no llegar al punto en el que no te puedes controlar 
    - Comunicación pasiva / agresiva vs. comunicación asertiva
    - Cómo atender tus necesidades en el momento adecuado
    - El humor como oxígeno a tu proceso

    Psiquiatra citado: Dr. Daniel Amen, libro: The End of Mental Illness
    Post de Instagram citado: @fitness.revolucionario

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    • 44 min
    #54 La curiosidad es medicina (Serie RESILIENCIA)

    #54 La curiosidad es medicina (Serie RESILIENCIA)

    En este episodio:
    Te cuento cómo la curiosidad me ha ayudado:
    A aumentar mi autocompasiónA dejar de sobre-identificarme con mis emociones y pensamientosA perdonar a personas que me hirieronA hacer las paces con personas que me fastidianA mantenerme humildeA conectar mejor con mis pacientesA tener experiencias mágicas y hermosas
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    • 56 min
    #53 Procesar y extraer sabiduría de tus emociones (Serie RESILIENCIA)

    #53 Procesar y extraer sabiduría de tus emociones (Serie RESILIENCIA)

    En este episodio:
    - De dónde vienen tus emociones (cerebralmente)
    - Qué causan en tu cuerpo y a la larga en tu vida
    - Cómo reconocer las primeras señales de una emoción surgiendo
    - Cómo usarlas para cambiar tu mundo externo e interno
    - Cómo autoregularte


    Cambia tu sistema de creencias con mi curso intensivo Cápsula Sanación:
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    • 1h 16 min

Reseñas de clientes

5.0 de 5
8 calificaciones

8 calificaciones

Arc161616 ,

Muy bueno

Me encanta este podcast porque ella se escucha muy orgánica y con la mejor intención de transmitir siempre lo mejor.
Me ayuda muchísimo.

marialeepg ,

Gracias por todo lo que compartes

Este podcast me ha cambiado el mindset definitivamente mil gracias por compartir tus conocimientos un abrazo desde Panamà

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