62 episodios
Mamá Presente (no perfecta) Ana Giraldo
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- Para toda la familia
Este es un Podcast para ti: La mujer de carne y hueso, esa que busca estar ahí para sus hijos pero que se pregunta: ¿Cómo? Cómo estar verdaderamente presente para mis hijos en un mundo que me exige tanto y no valora lo suficiente mi labor como cuidadora. Este podcast es para ti, si lo que buscas es dejar de empujar para ser una mujer y una mamá perfecta y quieres liberar el espacio mental y físico que necesitas para ser una mamá presente y una mujer plena. Una mujer que primero se cuida a ella para desde ese lugar, ejercer una crianza consciente y respetuosa ¡Sígueme y comparte!
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Imperfectamente Humanas con Jessi Estalella
Hola
¡No te pierdas esta linda conversación con Jessi Estalella (@potenciateconjep) ...Hablamos sobre cómo el perfeccionismo nos juega una mala pasada a las mujeres y la importancia de aprender a sentirnos tranquilas siendo IMPERFECTAMENTE humanas.
Un abrazo
Ana -
El poder de una pausa con Lina Betancur
Hola
En el episodio de hoy, Lina nos comparte su historia...
Hace un año y medio, ella decidió hacer una pausa para estar más presente con sus hijas...lo que nunca imaginó, es que esa pausa sería TAN PODEROSA.
No te pierdas este episodio.
Un abrazo
Ana -
Fluir con el caos de la maternidad - Parte 2
Hola
Esta semana no he parado de pensar en mi primer episodio de este podcast "Fluir con el caos de la maternidad"...y por eso decidí con la poca voz que tengo, grabar la parte 2 de este tema...Donde cuento como la practica de atención plena (o Mindfulness) me ha permitido ACEPTAR mucho más lo que me pasa ( en la vida Y en la maternidad) y de esa manera SUFRIR MENOS.
Un abrazo
Ana -
Trabaja en equipo con tu pareja con Ma. Alejandra Cardona (Mamazotas)
Hola
En este episodio hablo con María Alejandra Cardona de Mamazotas, sobre la importancia de trabajar en equipo con la pareja...y de trabajar intencionalmente en las 4 patas de esa mesa/relación para que este firme:
- La comunicación
- Las finanzas
- La sexualidad
- La crianza
Y bueno...es inevitable que cuándo hablamos de este tema , salga a la luz otro igual de importante: la necesidad de una verdadera equidad de género (en el hogar, en las empresas y en el mundo en general)
¡Espero lo disfrutes!
Ana -
¿Quieres construir una vida y una maternidad con propósito? Enfócate en estas dos cosas...
Hola
En el episodio anterior hablamos del primer paso de construir una vida con propósito y es preguntarte si estas en donde quieres estar...en este episodio hablamos de dos cosas que puedes hacer si reconoces que debes moverte hacía una vida con más propósito:
La primera es recordar quien eres en esencia (más allá de las cargos, los roles como el de madre...etc)
La segunda es entender cuáles son tus valores guía (¿Qué es lo más importante en este momento de tu vida?) . Sobre esto hablaré más a profundidad en próximos episodios (Stay tuned ;))
Un abrazo
Ana -
3 preguntas para hacerte HOY...
Hola
En el episodio de hoy, seguimos hablando de construir una vida y una maternidad con propósito, y el primer paso para hacer esto es preguntarte y CUESTIONAR la forma en que estas viviendo HOY:
- ¿Estás viviendo la vida que quieres vivir?
- ¿Estás viviendo tu maternidad como la quieres vivir?
- ¿Estás construyendo diariamente la relación que quieres contigo misma, con tus hijos y con tu familia?
No es darte duro: es reflexionar, cuestionar y reconocer si estas en dónde quieres estar o si deberías moverte hacia donde realmente quieres estar...
Un abrazo.
Ana