Un poco + yo Carina Altamirano
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- Educación
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Un Poco + Yo es una invitación a conocer un poco más a fondo tus emociones, cualidades y defectos para encontrar un camino propio de estabilidad emocional, paz mental y creatividad.
Es tiempo para reflexionar, conocer y sanar nuestras creencias limitantes y recordar que si vale la pena soñar aunque a veces el mundo te diga lo contrario.
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45- Reprogramando el Cerebro: Entrevista con Laura Morales
Laura Morales estudio neurociencia, biología del comportamiento y psicología. Tiene un podcast que se llama RePensando y pueden ver su contenido en @thegraybox. En este episodio hablamos sobre tips para reprogramar nuestro cerebro, crear nuevas conexiones neuronales, la conexión entre la salud emocional y la ciencia y mucho mas. Cualquier comentario o pregunta no dudes en escribirme a @unpocomas_yo en IG!
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44/ sesión 13- TÉrapia- Máscaras de un Yo Herido
en este episodio de TÉrapia con la Dra. Marianela Brostella hablamos sobre de donde provienen esas máscaras que todos los humanos creamos a medida que crecemos. Como ya hemos hablado en otros episodios sobre las heridas de infancia en este nos enfocamos en cuales son las típicas defensas que utilizamos en distintos momentos difíciles de nuestras vidas.
Esperamos disfrutes este capitulo tanto como nosotras disfrutamos grabarlo y puedas sacarle mucho provecho para tu camino de auto descubrimiento. -
43- Sociedad vs Autenticidad : Entrevista con la psicóloga Aidalida Altamirano
Esta entrevista/conversación entre hermanas abarca temas desde la crisis de los 30, el famoso "me dejo el tren", el 'To Do List' que nos da la sociedad, ser o no mamás pero sobre todo, cómo encontrar nuestra autenticidad. Entre más autoconocimiento más fácil se nos hará contestar nuestras dudas.
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42/ sesión 12- TÉrapia- Estilos de Crianza
En esta sesión de TÉrapia vamos a estar hablando junto a la psicóloga clínica la Dra Marianela Brostella sobre específicamente 2 estilos de crianza que son los más populares. El autoritario y el permisivo. Como siempre, no buscamos informar y compartir, por medio de experiencias y evidencia, tips para no solo auto-descubrirnos un poco más pero vivir una vida mas plena y consciente.
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40/ sesión 11- TÉrapia- Cuerpo Emocional
En la sesión de hoy junto a nuestra psicóloga clínica la Dra. Marianela Brostella vamos a estar hablando sobre que es el cuerpo emocional y como éste se relaciona con nuestro cuerpo físico. Profundizaremos en el por qué debemos tener presente esta conexión y cómo debemos nutrirlo.
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39- Tipos de apego. Cómo afectan mis relaciones?
En este episodio hablamos sobre cuales son los tipos de apego con los que crecemos y porque es importante reconocerlos para tener relaciones mas saludables en nuestra vida adulta.