Yin Yoga e meditazione Chiara

Lezione guidata di Yin Yoga facile per tutto il corpo. 50 minuti.

Una lezione di yin yoga per l’apertura delle anche. Livello intermedio.

Una pratica lenta e adatta a tutti. Utile per mantenere la schiena flessibile e sana. Si può praticare a letto, prima di dormire. Favorisce il sonno e il rilassamento. Lezione di un’ora.

Breve pratica di Yin Yoga per il collo e la schiena. Puoi praticare questa breve pratica su un tappetino o sul letto.

Una lezione di Yin Yoga adatta a tutti. Uno stile lento, morbido e dolce. Srotola il tappetino e segui la mia voce. Durante una pratica di Yin Yoga le posizioni vengono mantenute per qualche minuto.