21 min

E002 Escribir hace bien. La escritura para meditar y sanar Consciente de ti. El Podcast de Autocuidado

    • Mental Health

La escritura como práctica meditativa y terapéutica. Cómo esta herramienta ayuda a dar mayor claridad a la mente y a una mayor aceptación y gestión emocional, cómo la escritura ayuda a reconectar, los beneficios, los obstáculos, pautas y consignas para empezar un diario personal (journaling) y que escribir sea un hábito, formas de escritura para la autoindagación y recomendaciones.

Enlaces mencionados en el episodio:
– Brené Brown “El poder de ser vulnerables”. Charla Ted “El poder de la vulnerabilidad” https://youtu.be/0cP0Hwikjpc

– Julia Cameron autora de “El camino del artista”

– Mi perfil de instagram @conscientementekathya

– James Pennebaker Ph.D. y Evans, J. Ed.D. Escritura Expresiva. Palabras que curan.

– Adorna, R. y Covarsí J. (2016) Poesía Terapéutica. 194 ejercicios para hacer un poema cada día.

– AudioPack de Meditación, 3 meditaciones guiadas para que te inices en el habito meditador y en el que encontrarás la meditación activa escribiendo con 2 consignas de escritura guiadas. Descarga gratuita - http://bit.ly/audiopackmedita

– Natalia Sarro. Psicóloga, coach de carrera, especialista en terapia narrativa – inspiramundo.com

Comunidad en facebook: Los escribidores, experiencias de escritura colectiva

facebook: @Inspiramundo – instagram: @nataliasarro

– Aniko Villalba. Escritora – escribir.me “Blog de una escriviviente” sobre escritura y creatividad.

Blog de escritura de viajes – viajandoporahi.com

Laboratorio creativo un taller online en conjunto con @carolinachavate – unavidacreativa.com dedicado a la escritura, exploraciones cotidianas y hábitos creativos.

facebook: @anikoavillalba – instagram: @anikovillalba

– Patricia Fagundez. Psicóloga y Terapeuta narrativa – Crisalidapsicoterapia.wordpress.com – Lidera los «Encuentros de escritura terapéutica» comparte ejercicios de escritura terapéutica y creativa para la autoexploración.

facebook: @escribirparaencontrarse – instagram: @patriciajfagundez
*****
Cualquier pregunta escribe a: kathya@conscientemente.net
Conscientemente.net

La escritura como práctica meditativa y terapéutica. Cómo esta herramienta ayuda a dar mayor claridad a la mente y a una mayor aceptación y gestión emocional, cómo la escritura ayuda a reconectar, los beneficios, los obstáculos, pautas y consignas para empezar un diario personal (journaling) y que escribir sea un hábito, formas de escritura para la autoindagación y recomendaciones.

Enlaces mencionados en el episodio:
– Brené Brown “El poder de ser vulnerables”. Charla Ted “El poder de la vulnerabilidad” https://youtu.be/0cP0Hwikjpc

– Julia Cameron autora de “El camino del artista”

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– James Pennebaker Ph.D. y Evans, J. Ed.D. Escritura Expresiva. Palabras que curan.

– Adorna, R. y Covarsí J. (2016) Poesía Terapéutica. 194 ejercicios para hacer un poema cada día.

– AudioPack de Meditación, 3 meditaciones guiadas para que te inices en el habito meditador y en el que encontrarás la meditación activa escribiendo con 2 consignas de escritura guiadas. Descarga gratuita - http://bit.ly/audiopackmedita

– Natalia Sarro. Psicóloga, coach de carrera, especialista en terapia narrativa – inspiramundo.com

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– Patricia Fagundez. Psicóloga y Terapeuta narrativa – Crisalidapsicoterapia.wordpress.com – Lidera los «Encuentros de escritura terapéutica» comparte ejercicios de escritura terapéutica y creativa para la autoexploración.

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