E002 Escribir hace bien. La escritura para meditar y sanar Consciente de ti. El Podcast de Autocuidado
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- Salud mental
Me mudé a kathyahurtado.com.
La escritura como práctica meditativa y terapéutica. Cómo esta herramienta ayuda a dar mayor claridad a la mente y a una mayor aceptación y gestión emocional, cómo la escritura ayuda a reconectar, los beneficios, los obstáculos, pautas y consignas para empezar un diario personal (journaling) y que escribir sea un hábito, formas de escritura para la autoindagación y recomendaciones.
Enlaces mencionados en el episodio:
– Brené Brown “El poder de ser vulnerables”. Charla Ted “El poder de la vulnerabilidad” https://youtu.be/0cP0Hwikjpc
– Julia Cameron autora de “El camino del artista”
– Mi perfil de instagram @kathyahurtadoar
– James Pennebaker Ph.D. y Evans, J. Ed.D. Escritura Expresiva. Palabras que curan.
– Adorna, R. y Covarsí J. (2016) Poesía Terapéutica. 194 ejercicios para hacer un poema cada día.
– Meditaciones guiadas - https://kathyahurtado.com/meditaciones-guiadas/
– Natalia Sarro. Psicóloga, Terapeuta narrativa, Mindfulness y compasión – nataliasarro.com
Comunidad en facebook: Los escribidores, experiencias de escritura colectiva
– instagram: @nataliasarro
– Aniko Villalba. Escritora – escribir.me “Blog de una escriviviente” sobre escritura y creatividad.
Blog de escritura de viajes – viajandoporahi.com
Laboratorio creativo un taller online en conjunto con @carolinachavate – unavidacreativa.com dedicado a la escritura, exploraciones cotidianas y hábitos creativos.
facebook: @anikoavillalba – instagram: @anikovillalba
– Patricia Fagundez. Psicóloga y Terapeuta narrativa – Crisalidapsicoterapia.wordpress.com – Lidera los «Encuentros de escritura terapéutica» comparte ejercicios de escritura terapéutica y creativa para la autoexploración.
facebook: @escribirparaencontrarse – instagram: @patriciajfagundez
*****
Para más información: https://kathyahurtado.com/consciente-de-ti-podcast-autocuidado/
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Enlaces mencionados en el episodio:
– Brené Brown “El poder de ser vulnerables”. Charla Ted “El poder de la vulnerabilidad” https://youtu.be/0cP0Hwikjpc
– Julia Cameron autora de “El camino del artista”
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– James Pennebaker Ph.D. y Evans, J. Ed.D. Escritura Expresiva. Palabras que curan.
– Adorna, R. y Covarsí J. (2016) Poesía Terapéutica. 194 ejercicios para hacer un poema cada día.
– Meditaciones guiadas - https://kathyahurtado.com/meditaciones-guiadas/
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– Aniko Villalba. Escritora – escribir.me “Blog de una escriviviente” sobre escritura y creatividad.
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– Patricia Fagundez. Psicóloga y Terapeuta narrativa – Crisalidapsicoterapia.wordpress.com – Lidera los «Encuentros de escritura terapéutica» comparte ejercicios de escritura terapéutica y creativa para la autoexploración.
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21 min