E003 Autocrítica o Autocompasión para conseguir tus metas Consciente de ti. El Podcast de Autocuidado

Me mudé a kathyahurtado.com.
Evidenciar el para qué de la autocrítica y lo que hay detrás, su propósito, sus efectos y si te funciona o no.
La importancia de la autocompasión no solo para lograr metas sino como motivador e impulsador más verdadero y genuino al estilo de vida de autocuidado. Cultivar la mirada de observador para vivir más conscientemente y elegir soltar la autocrítica y empezar a nutrirnos de autocompasión en nuestra vida diaria con nosotros y a los demás.
Links de interés:
- Meditación Guiada de autocompasión por Kathya Hurtado. https://kathyahurtado.com/meditaciones-guiadas/

- Autocrítica o autocompasión. ¿Cuál funciona mejor? – Huffpost. Michelle McQuaid. https://urlzs.com/JHXMY

- El espacio entre autoestima y autocompasión – Tedtalk por Kristin Neff. TEDx CentennialPark Women. https://youtu.be/IvtZBUSplr4

- Autocompasión es un motivador más poderoso que la autocrítica – Linda Graham. https://lindagraham-mft.net/self-compassion-is-a-more-powerful-motivator-than-self-criticism/

- El Taller "Sana tu crítico interior con la meditación". Ya no esta disponible en este momento. Pero trabajo en coaching con estos temas.
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