El Arte De Cuestionarte Paulina Serment

¿Has escuchado acerca de "minimalismo digital"? Te cuento mi experiencia poniéndolo a prueba durante 30 días

"La terapia te hace mejor persona", "Que alguien vaya a terapia ya es garantía" ¿Te suena o te identificas con estos pensamientos? En este episodio vamos a revisar qué tanta relación existe realmente entre la salud mental y el concepto de ser una mejor persona.

¿En algún momento te han o te has (auto) diagnosticado? ¿Por qué nos mortifica lo mismo que nos genera cierta paz el hecho de entrar en alguna categoría? En este episodio hablaremos sobre la importancia de cuidar nuestra individualidad aún viviendo con un diagnóstico

¿Te gustaría entrenarte en la habilidad de soltar aquellos pensamientos automáticos e intrusivos? Este ejercicio de meditación es para ti; así que ponte tus audífonos, disfruta y regresa cada que lo necesites.

¿Te consideras una persona muy empática? Este episodio es para ti. Los actos de empatía que brindamos en nuestro entorno, también necesitan regulación para que jueguen en sintonía con tu autocuidado.

Existe un mundo de prejuicios en torno a ser o reconocer una víctima, lo cual posterga acciones necesarias y urgentes de atención. En este episodio abordaremos algunos de estos juicios y  haremos hincapié en la necesidad de resignificar el concepto de ser víctima como herramienta de prevención.