26 episodios
fran (des)aprendiendo fran dominguez
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- Salud y forma física
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5.0 • 1 calificación
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hola, me llamo fran y me encanta hablar sobre temas cotidianos, especialmente la salud mental, para así poder concientizar y sacarle el tabú que tiene. me gusta el concepto de "desaprender" ya que siempre tenemos cosas establecidas sobre ciertos temas, pero hay que seguir aprendiendo y cambiar nuestras perspectivas. espero que estas charlas sobre amor propio, meditación, journaling, trastornos mentales y buenos hábitos te puedan ayudar a desconectar y descansar la mente un ratito.
instagram: @franchudominguez_ @frandesaprendiendo
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recaídas
tener una recaída no significa que tu progreso se elimina. podes empezar de nuevo con herramientas que antes no tenías.
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si no sabes que hacer con tu vida, escucha esto
no estás solx ni perdido. vas a encontrar tu rumbo en el tiempo que está destinado para vos.
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cómo ayudar a alguien que tiene depresión / ansiedad
un poco de mi experiencia y mis consejos de cómo ayudar a alguien que está pasando por un momento difícil.
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emoción sin culpa
no hay nada más lindo que mostrarse auténtico y hablar de lo que a uno le gusta. nunca te avergüences por amar o emocionarte.
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7 cosas que podes hacer por vos mismo
self care para con uno mismo. 3 hay muchas maneras de cuidarnos, y en es las pequeñas cosas donde más nos encontramos.