Locos por el running Runático

Noelia Cuchani, fisioterapeuta pélvica, nos explica qué es y cómo mantener saludable el suelo pélvico. Con la ayuda de maquetas, la conversación se vuelve aún más gráfica e interesante. No te pierdas estos valiosos consejos para cuidar tu salud mientras corres.

Síguenos en:

Déjanos tus comentarios o síguenos: FACEBOOK: ⁠https://bit.ly/3j4STTV​​⁠

INSTAGRAM: ⁠https://bit.ly/2CSaZZX​​⁠

YOUTUBE: ⁠https://bit.ly/3gr8bAC

En este episodio, Juan Carlos conversa con Arturo Yarasca, el primer para triatleta peruano.

Arturo narra su increíble viaje de superación tras la pérdida de su miembro superior y cómo encontró en el triatlón una nueva pasión y propósito.

Descubre su inspiradora historia y cómo ha roto barreras para convertirse en un ejemplo de valentía y determinación. ¡No te pierdas esta emotiva conversación! Escucha el episodio completo en Spotify. 🎧

En este episodio nos sumergimos en la semana previa al gran día de tu carrera, ya sea en pista o en montaña. Paola, nuestra anfitriona, se une a los expertos Walter Takano, coach de IRC y triatleta, y Sylvia Rodríguez, nutricionista y apasionada del running, para compartir valiosos consejos sobre nutrición, entrenamiento y cuidados antes de una carrera.

No te pierdas esta conversación cargada de motivación y orientación para alcanzar tus objetivos. ¡Presiona play ahora y prepárate para brillar en la pista!

--------
Síguenos en:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1hymrK8878Zuwp5V9JeWHy?si=fa6aafffd5b145c7
IG https://www.instagram.com/runatico_run/
FB https://www.facebook.com/runaticorun
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@runatico_run/
Web: https://runatico.com/

En nuestro primer capítulo presencial, Cecilia Malásquez y Marcelo Peirano nos guían en una divertida conversación llena de anécdotas, sabiduría y recomendaciones.

Sea cual sea la distancia que elijas, este episodio de Locos por el Running te inspirará a alcanzar tus objetivos y más allá. Escúchalo ahora mismo


Déjanos tus comentarios o síguenos:FACEBOOK: https://bit.ly/3j4STTV​​INSTAGRAM: https://bit.ly/2CSaZZX​​YOUTUBE: https://bit.ly/3gr8bAC

Conversamos con Carlos Campos, coach de respiración Método Oxygen Advantaje, sobre la respiración nasal, beneficios y cómo adaptarnos a respirar por la nariz. Además, nos enseñó ejercicios para practicar en el día a día


IG @runatico_runFB Runáticohttps://runatico.com/

Chris Harrison, coach de triatlón, nos cuenta los secretos que hay detrás de las Zonas de Frecuencia Cardiaca y el VO2Max para potenciar tu rendimiento como corredor, desde cómo medirlo hasta por qué mejorarlo.