Meditaciones guiadas Adriana Garcia
-
- Religión y espiritualidad
Acompáñame a encontrar nuestra luz interior con estas meditaciones guiadas.
-
Práctica de Pranayama
En esta ocasión, vamos a hacer un ejercicio de respiración conocido como Ujjayi pranayama, que nos ayudará a conseguir un estado de relajación, además de combatir altos niveles de estrés y ansiedad en nuestro cuerpo. Namasté.
-
Visualización: Equilibrio de chakras
Es importante reconocer e identificar dónde están ocurriendo nuestros desequilibrios energéticos . ¿Qué problemas tenemos en nuestra vida diaria? ¿Cómo me siento en este momento? ¿Cómo reacciono a situaciones específicas?
Este es un proceso de reflexión e introspección que requiere de tiempo y paciencia.
Nunca es tarde para comenzar a trabajar de una manera gentil mediante la meditación y la visualización.