Nutrición REAL con MacaWellness MacaWellness
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- Salud y forma física
Un espacio para información real y acertada sobre nutrición, salud y bienestar, derrumbando mitos y desinformación! Aprendamos de manera divertida, fácil pero informativa!
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Ep.18: 5 RAZONES porque tomar AGUA!
El agua cumple un rol fundamental en muchas funciones de nuestro organismo. Mantenernos hidratados es CLAVE para asegurar eso y es un hábito que debemos fortalecer. Por eso hoy les cuento 5 razones de porqué es importante tomar agua, y les dejo unos tips para que puedan aumentar su consumo en caso les este faltando un par de vasos al día!
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Ep.17: GUIA práctica para entender alimentos NATURALES, PROCESADOS Y ULTRAPROCESADOS
¿Qué es lo que estamos comprando y consumiendo? Con la gran cantidad de info que hay, los términos suelen volverse un poco confusos y la cosa complicada a la hora de hacer las compras. Por eso te explico la diferencia entre alimentos naturales, procesados y ultraprocesados para que puedas tomar decisiones informadas!
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Ep.16: Caida del CABELLO y tu ALIMENTACIÓN
La caida del cabello es normal, pero en los últimos tiempos muchas personas han visto que la cantidad ha aumentando significativamente. Les cuento cuales son algunas de las razones y como podemos hacer para mejorar el tema.
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Ep.15: Semillas de CHIA & LINAZA - como consumirlas?
Remojarlas? Enteras? Molerlas? Son preguntas que me hacen muy seguido en relación a como consumir estas semillas. Por eso te explico los beneficios nutricionales y cual es la mejor técnica para consumirlas según tus objetivos!
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Ep.14: Vegano, gluten free, orgánico - Más SALUDABLE o conceptos de MODA?
Entre las miles de opciones que se encuentran hoy en el mercado, estas etiquetas se han puesto muy de moda. Pero, ¿qué tanto mejor son en comparación a las versiones tradicionales? Aquí les explico un poquito sobre esto y que debemos tomar en consideración!
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Ep.13: 6 CONSEJOS para MEJORAR TU SUEÑO
El sueño es una parte CLAVE de nuestra salud y muchas veces no le damos la importancia que merece. Incluso muchas personas no duermen las horas necesarias, y peor aún, el sueño no es de calidad. Por eso comparto algunos consejos fáciles de implementar para mejorar tu sueño!