Amando la Sombra Ana Victoria Rodríguez

Mucho se habla de este tema. Tanto, que a veces siento que ya perdió pies y cabeza. ¿Cómo nos podemos amar más y mejor? ¿cómo se ve el amor propio? ¿qué es?

¿Qué pasa cuando me pierdo en un otro, en una relación? Esta vez tuve la maravillosa oportunidad de platicar con Zazil Abraham, promotora por convicción de este tema. Zazil es autora del libro 'Brava, Fuerte y Digna', ha trabajado con múltiples marcas, tiene su propio podcast llamado 'Mi Lugar Más Seguro', imparte charlas y talleres tanto presenciales como en línea y promueve temas como: confianza corporal, relaciones, merecimiento y alimentación intuitiva.

Este episodio nos llevó a una plática llena de vulnerabilidad y honestidad donde Zazil nos comparte su propio viaje hacia el amor propio. Estoy segura que lo vas a disfrutar y que te vas a identificar con más de una anécdota en este episodio.

Recuerda compartirlo y ayudarnos a que llegue a las personas indicadas que necesiten escuchar esto. ENJOY! :)

Grabé este episodio antes de la entrevista que tuve con María Merino y ahora queda muy ad hoc como continuación de lo que hablamos.

¿Quién dijo que estar "bien" y alegre todo el tiempo es sanar? ¿Porqué le tiramos a esto como si eso fuera el ideal?

Creo que mi aprendizaje más sanador fue la comprensión de que parte de "estar bien" es estar "mal". Pero, ¿qué es estar mal? En realidad es simplemente una forma de expresar cuando atravesamos emociones difíciles, momentos retadores o de pérdida, sensación de frustración y todo todo lo que se te pueda ocurrir que te ha hecho pasar un mal rato.

Aprender a navegar esos momentos y emociones es VITAL para el crecimiento personal y espiritual. Y creo que lo ideal sería quitarle el "bueno" o "malo" a las cosas y emociones; comprender que la vida, dios, el universo, la naturaleza... (you name it) no está a nuestro favor o en nuestra contra, simplemente ES y se manifiesta de formas infinitas.

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Me emociona de sobremanera compartirles este episodio que contiene información valiosísima. Esta terapia (que aún estoy haciendo), ha sido un parteaguas en mi vida y nada me ilusiona más que compartirles esta herramienta.

María  es  miembro  del  Arbinger  Coaching  Network  (ACN),  está certificada como Coach Co-Activo CPCC, hizo una especialización en resolución de conflictos por University of California, Irvine Division of Continuing Education y se certificó con el método de Marisa Peer: Terapia de Transformación Rápida (Rapid Transformational Therapy o RTT por sus siglas en inglés). Actualmente está cursando un entrenamiento de nueve meses con Jeffrey Rutstain sobre la Sanación del Trauma y el sistema nervioso.

Te prometo que no te vas a arrepentir de escuchar esta plática tan rica que tuve con María. Además de hablar sobre esta herramienta, comentamos varios otros temas que estoy segura te van a servir en tu propio proceso. 

Les cuento un poco de mi propia experiencia con el RTT (hasta les cuento lo que viví en una de mis sesiones) y bueno, solo puedo decir que es un episodio IMPERDIBLE.

ENJOY! :)

A María la pueden encontrar en su página www.mariamerino.com

Los libros que recomendó en este episodio son:

- Leadership and Self-Deception del Arbinger Institute

- The Art of Fear de Kristen Ulmer

¿Cómo me acompaño? ¿cómo me hago consciente de que lo que está pasando afuera es una proyección de lo que está pasando adentro?

Platiquemos sobre las formas en que podemos atravesar ciertas situaciones dolorosas o incómodas, ¿cómo podríamos aprender a identificar nuestras necesidades en cada momento? Los ciclos de la vida y su función.

Es un episodio que parece simple, pero la verdad es que es de las prácticas que más me han nutrido y hecho avanzar en mi proceso personal y espiritual.

Con todo el Amor, espero lo disfrutes y si me quieres platicar qué te pareció, mándame un mensaje dando click aquí.

Creo que este episodio lo hice precisamente para salir de mi propia cueva. Hay ciertos miedos que aun me ganan y lo único que me provoca es estar en lo profundo de mi cueva (figurativamente). Ahí no me tengo que exponer a mi propia sensación de culpa y vergüenza por lo que según yo aún no logro ser. Ahí la vulnerabilidad no existe porque no corro riesgos y es la misma sensación de estar hecha bolita en la cama en tu cobija favorita. Pero es ahí mismo donde precisamente no pasa nada, y no voy a mentir, se siente bastante bien porque es una comodidad que reconforta y que no te exige.

¿Conoces tu cueva? ¿Te das cuenta cuando entras o sales de ella? ¿Cómo se ve? ¿Cómo la has ido construyendo? ¿Para qué la usas?

Las cuevas, no son malas ni está mal entrar en ellas. El problema es cuando pasamos demasiado tiempo ahí para evadirnos a nosotros mismos. 

Si disfrutas de este episodio y te resuena, platícame tu experiencia con el episodio en un mensaje directo a mi cuenta de Instagram dando click aquí. Espero te sirva para cuestionar tu propia cueva(s).

¡Hola! En este episodio me animé a platicarte lo que ha sido mi proceso creativo no solo con este podcast sino en general y lo que he aprendido de ello. Las expectativas arruinan muchas cosas y la creatividad es una que vale la pena salvar. 

Contar tu historia de manera creativa no es solo para gente "pública", es una herramienta terapéutica que puede cambiar tu calidad de vida y relaciones. Espero con este episodio te animes a empezar o seguir con esa cosa que has estado posponiendo hacer solo porque no "genera ingresos", porque la vida creativa va más allá de eso.