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E do nada, VOLTAMOS!

Demos uma pausa no podcast por motivos de: mudança de país, mudança de trabalho e mudança de vida. Acho que estamos desculpadas, né?



Updates da vida + review dos últimos filmes que assistimos :)



ENJOY

Abrimos o coração nesse, viu? Que ano meus amigos...mas olha, muito para agradecer!



Queremos saber suas expectativas para esse ano também, compartilha com a gente no nosso Instagram @elevepodcast :)



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Carol - @carolinanakao

Mirella - @mirellapalu

Vitória - @vimicalowski

Ola! Vocês fizeram algumas perguntas aleatórias lá no instagram e hoje viemos responder. Desde nossos cafés favoritos em Curitiba até como se manter motivadas (os).

Pega seu café e vem!



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Olá! No episódio de hoje falamos sobre como lidar (e sobreviver) fases difíceis, porque afinal, todos nós possamos por elas em todo tempo. Compartilhamos um pouco da nossas experiências e demos algumas dicas que nos ajudam a lidar com momentos dificeis.

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Dicas:


Livro 'Dvinamente' (Dr. Jonatas Leonio)
Documentário 'Kelce' (prime video)
Livro 'O ato criativo' (Rick Rubin)

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Amanhã é o aniversário da Carol e ela decidiu falar um pouco sobre suas lições de vida aos 28 anos.



You know the drill...pega o seu café e conversa com a gente!



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- @dramilenepalu (dicas sobre sono)



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Dessa vez, a Mirella veio compartilhar o que tem deixado ela feliz nos últimos tempos!