Meditation Moment der Stille ohne Musik Meditation - Moment der Stille
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- Mental Health
Mit „MOMENT DER STILLE“ möchten wir dir eine kurze Auszeit schenken, um aufzutanken, wann immer du es brauchst. Ideal, wenn du nicht viel Zeit hast oder du öfter bewusst einen Moment für dich in deinen Tag einbauen willst. Denn:
„Tief in dir, ist er ist immer da – dein Moment der Stille. Zum Kraft schöpfen, Innehalten, Sein.“
Lade dich regelmäßig auf. Klinke dich aus und tanke auf, um dann fokussiert an deinen Arbeitsplatz oder zu deiner Aufgabe zurückzukehren. Das gibt dir Kraft und lässt dich weitere Etappen in deinem Alltag ganz mühelos nehmen. Am Ende des Tages bist du nicht „kaputt“ oder „leer“, sondern angenehm müde und geerdet.
Die „No Music Version“ bietet dir ebenfalls diesen Moment der Stille. Doch im Gegensatz zur Hauptversion, die dich vom Alltag abschottet, um dich aufzuladen, möchten wir dich bei dieser Version dazu einladen, die Außengeräusche (die dich vielleicht stressen, wie Verkehr, Mitmenschen, quirlige Kinder, Musik etc.) in diese Meditation zu integrieren. Es mag zunächst absurd klingen, da du dich womöglich nach Stille und Abstand sehnst, aber der Clou an dieser Fassung ist, dass du so deinen Alltag mit deiner inneren Ausgeglichenheit „synchronisierst“: Anstatt dich abzuschotten, fließt alles harmonisch ineinander.
Du wirst spüren: Alles ist gut. So wie es ist. Denn du bist tief in dir. Dieses Gefühl kannst du anschließend ganz leicht in deinen weiteren Tagesablauf mitnehmen.
Mit „MOMENT DER STILLE“ möchten wir dir eine kurze Auszeit schenken, um aufzutanken, wann immer du es brauchst. Ideal, wenn du nicht viel Zeit hast oder du öfter bewusst einen Moment für dich in deinen Tag einbauen willst. Denn:
„Tief in dir, ist er ist immer da – dein Moment der Stille. Zum Kraft schöpfen, Innehalten, Sein.“
Lade dich regelmäßig auf. Klinke dich aus und tanke auf, um dann fokussiert an deinen Arbeitsplatz oder zu deiner Aufgabe zurückzukehren. Das gibt dir Kraft und lässt dich weitere Etappen in deinem Alltag ganz mühelos nehmen. Am Ende des Tages bist du nicht „kaputt“ oder „leer“, sondern angenehm müde und geerdet.
Die „No Music Version“ bietet dir ebenfalls diesen Moment der Stille. Doch im Gegensatz zur Hauptversion, die dich vom Alltag abschottet, um dich aufzuladen, möchten wir dich bei dieser Version dazu einladen, die Außengeräusche (die dich vielleicht stressen, wie Verkehr, Mitmenschen, quirlige Kinder, Musik etc.) in diese Meditation zu integrieren. Es mag zunächst absurd klingen, da du dich womöglich nach Stille und Abstand sehnst, aber der Clou an dieser Fassung ist, dass du so deinen Alltag mit deiner inneren Ausgeglichenheit „synchronisierst“: Anstatt dich abzuschotten, fließt alles harmonisch ineinander.
Du wirst spüren: Alles ist gut. So wie es ist. Denn du bist tief in dir. Dieses Gefühl kannst du anschließend ganz leicht in deinen weiteren Tagesablauf mitnehmen.