Talk三‪联‬ 三联中读

主播 | 刘敏，《三联生活周刊》主任记者，长期深耕自然博物和生活方式领域的报道
嘉宾 | 奚志农，著名野生动物摄影师，《野性中国》创始人，入选“国际自然保护摄影师联盟”的中国摄影师，“巨树计划”的发起人。执导的电影《雪豹和她的朋友们》，获得第36届中国电影金鸡奖最佳纪录/科教片奖
嘉宾 | 张琦，伊春嘉桦生物科技负责人
北纬47度，位于北回归线和北极圈之间，这里的针叶林、阔叶林和针阔混交林，给动植物创造了良好的生长和气候环境，也被誉为“黄金带”。在中国，这条纬度穿过东北，造就了我们熟悉又陌生的小兴安岭。
小兴安岭位于中国黑龙江东北部，是黑龙江干流与松嫩水系间的分水岭，它地势和缓，河谷宽广，平均海拔为500米-1000米。坐落在小兴安岭腹地的伊春，因高达83.8%的森林覆盖率，被誉为“中国的林都”，也拥有了颇为丰富的动植物资源。
在这片原始森林区，生长着红松、落叶松、白桦等100多种树木，人参、刺五加、五味子、黄芪等500多种名贵中药材，和山葡萄、猕猴桃、蘑菇、木耳、蕨菜等山特产。此外，在茫茫林海中还生息着东北虎、马鹿、熊、飞龙等240多种珍禽异兽，俨如一个天然资源的大宝库。
本期节目，我们想和在这片土地出生和成长的地道伊春人张琦，以及长期专注野外动植物拍摄的摄影师奚志农一起聊聊：语文课里出现过的小兴安岭，到底有多美？北纬47度的“黄金带”上都有哪些风景？为什么这里会成为野生动植物的“天堂”？此外，我们也想聊聊“树”，中国的最高树在哪里？白桦树为什么会成为小兴安岭次生林的先锋树种？以及停伐之后的伊春人，又是如何靠白桦树重新和森林产生连接的。一起来听吧。
【时间轴】
01:32 小兴安岭，就是伊春，就是森林。
13:48 高海拔的云南和高纬度的伊春，森林有何相似之处？
17:21 森林保护之后，“棒打狍子瓢舀鱼”的景象再次出现？
21:56 白桦树为何会成为小兴安岭的先锋树种？
26:44 “中国最高树”在哪里？
44:50 黑熊会去森林里寻觅蓝莓和白桦树汁液？
48:08 森林的“滥砍滥伐”给东北造成了怎样的创伤？
52:52 白桦树汁带动的林下经济，让森林进入可持续利用时代
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【节目福利】
本期节目为嘉桦白桦树汁“自然有可溯之道”系列节目之一，感谢嘉桦对本期节目的大力支持。
「嘉桦® 白桦树汁」是开启全球白桦树汁鲜饮生活化的品牌。甄选自北纬47°兴安岭野生白桦树林，树滴原汁、滴滴珍贵。品牌亦是行业第一个实现了“0添加”即让白桦树汁保留树上鲜活的企业。坚持追溯木本科学，持续探索藏在桦树中的菁华滋养之谜，只为让更多人享用一杯自然淳鲜、健康0负担的植物饮品，引领追崇真实悦己、忠于感受的全新「森」活方式。

本期节目专属福利，超低到手价！
嘉桦x三联中读 限量500套联名礼盒款（230ml*4罐）
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【本期节目中出现的相关名词和资料延伸】
林都：伊春是国家的重要木材生产基地。这里因盛产珍贵珍树“红松”，被誉为“红松故乡”“祖国林都”。丰林自然保护区，是我国原始红松林最典型的天然基地，它完整地反映了以红松为主的针阔叶混交林的生态系统。
先锋物种：也称灾后群系，是一个生态学概念，指的是一个生态环境的演替早期或中期阶段的优势物种，在生态恢复过程中常常被使用。对于一个受到破坏丧失原有动植物相

主播：王卉，内容编辑，刚入坑一年的新驴；珍妮，运营编辑，爱好广泛的新徒步人（欢迎大家来 多一种生活 找我们聊天）
嘉宾：方翔，任教于北京大学体育教研部，从1999年开始一直从事户外工作；小马，2019年至今担任户外领队
你身边有没有这样一群朋友，每周不是在山里，就是在准备进山的路上？
名额一抢而空的徒步旅行团，永远售罄的徒步装备，节假日背着大包、登山杖的行人......如果说哪项运动在这两年快速大众化和流行化，那一定非户外徒步莫属。
小红书发布的《2023户外生活趋势报告》显示：2023年1月至10月，户外用户日活环比增长超100%。消费方面，“什么值得买”发布春季消费趋势，“徒步”关键词商品GMV同比增长86.71%，登山杖、登山包、冲锋衣等相关装备GMV分别同比增长140.38%、114.41%和101.59%。“山系”成为一种新的穿搭风格。
这引发了我们的好奇：徒步是如何让越来越多的人欲罢不能的？以及是何种契机，让徒步在这两年爆红？
这次播客，我们这次有幸请到两位徒步的前辈，一起来参与讨论。
【时间轴】
06:46 小马：徒步就是在逃离日常，和社会失联
09:12 都去徒步了，是因为人们没钱高消费了吗？
16:40 缓解高原反应，怎么做才是正确的？
30:35 “万元始祖鸟”“千元徒步包”，如何避免掉入消费主义陷阱
36:01 徒步“怪象”，女多男少
41:57 徒步=骨科？如何拯救你，我的半月板
49:43 开始徒步之后，我变得越来越E
节目相关内容：
2019年第30期《我们为什么上路：行走全球徒步圣地》
节目中提到的徒步地点：
鬼笑石，位于北京西山国家森林公园，北京夜景观看地。 五台山，五个台顶全部走下来，称为“大朝台”。 冈仁波齐，藏传佛教四大神山之一，位于西藏西部阿里地区。冈仁波齐转山线路以塔钦镇为起始点，全程54公里，大概需要2-3天。 圣地亚哥朝圣之路，贯穿了西班牙北部的阿拉贡、纳瓦拉、拉里奥哈、卡斯蒂利亚-莱昂、加利西亚等五个自治区，是一处著名的遗迹。 扎尕那，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城。 四姑娘山，为横断山脉东部边缘邛崃山的最高峰，分别由海拔6247.8米、5664米、 5454米、 5355米的四座山峰组成。 玉珠峰，海拔6178米，位于青海格尔木南160公里的昆仑山口以东10公里，是昆仑山东段最高峰。 慕士塔格峰，位于中国新疆维吾尔自治区阿克陶县与塔什库尔干塔吉克自治县交界处，主峰慕士塔格1峰海拔7546米（慕士塔格2峰海拔7546米）。 稻城亚丁，位于四川省甘孜藏族自治州南部稻城县香格里拉镇。 小五台山，河北省蔚县与涿鹿县交界处小五台山是太行山的主峰，也是主脉之上的最高峰。 香八拉，北京驴友的拉练路线，全称是“香山到八大处拉练”。 三峰，北京驴友的拉练路线，指北京西山的妙峰山、阳台山、萝芭地北尖。 南太行 麦理浩径，香港一条著名的徒步线路，全长100公里，以西贡北潭涌为起点，绕过万宜水库，以屯门为终点。 雁荡四尖，指雁荡山脉主脉上最重要最高的四座山峰,从西至东依次排开,分别是雁湖尖、凌云尖、百岗尖、乌岩尖。 徽杭古道，起于安徽省绩溪县伏岭镇，止于浙江省杭州市临安区清凉峰镇浙基田村，徽杭古道始建于唐，是中国继“丝绸之路”“茶马古道”之后的第三条著名古道。 乌孙古道，乌孙古道北衔准噶尔盆地，南控塔里木绿洲，是贯通天山南北的咽喉。 希夏邦马，海拔8027米，是一座完全在中国境内的8000米级高峰，它坐落在喜马拉雅山脉

主播 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔嘉宾 | 肖楚舟，《三联生活周刊》主笔嘉宾 | 刘敏，《三联生活周刊》主笔嘉宾 | 陈璐，《三联生活周刊》主任记者嘉宾 | 卡生，《三联生活周刊》主任记者
水泥滑梯、人工湖、假山、简易游乐场……或许在每个人的记忆里，都有这样一座稍显陈旧，却又充满生活气息的人民公园。相较于日后的主题公园、社区公园，在“人民公园人民建”的思想指引下建成的这些公园，有着鲜明的时代印记，也在很长一段时间内，承载着几代人的城市公共生活。公园的长椅上见证着青涩的爱情，也收留过未尽的梦想。
如今，这些人民公园似乎淡出了人们的生活，我们很少会把人民公园当做度过周末时光的首选，也不太会在陌生的城市里，想起去人民公园逛逛。在刻板印象中，这里更多成为老年人的活动空间，广场舞喧闹的音乐、相亲角涌动的人群，乃至甩开的鞭子打破空气的声响，成为今天人民公园的主流。
本期Talk三联，我们邀请了去到各地采访的记者，聊聊她们在不同的人民公园里所观察到的生活，听到的故事，以及有意思的人。在唤起一些记忆的同时，也希望大家能在日常生活里，重新发现逛公园的乐趣。
【时间轴】
01:26 这么多座人民公园，到底该去哪座？
13:37 “人民公园”从何处来？
19:12 南宁人民公园：一段关于爱情的家庭记忆
24:07 上海人民公园：两种相亲角的不同体验
34:05 郑州人民公园：凝固的时光与“省漂”岁月
44:02 自贡人民公园：名字背后的城市变迁史
54:58 如何重新发现逛公园的乐趣？
【延伸推荐】
Vol.132 魔幻的是主题公园，还是我们的生活？
————编辑/高一丁音频制作/张译丹配乐/V.A. - アリアの忧郁池頼広 - あの夏の
5月18日至5月19日，Talk三联将作为播客主，参加第二届「声量 The Power of Voice」播客节，相关节目内容敬请期待~
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三联中读播客gapday第二季“做个天真的读书人”线下活动实录
嘉宾 | 马凌，复旦大学新闻学院教授，著名书评人，「马凌·读书笔记训练营」主理人
嘉宾 | 贝小戎，三联生活周刊资深主笔，「贝小戎·阅读与写作」主理人
主播 | 筱诗，三联中读内容编辑，「一周书讯」主理人
4月23号至4月24号，正值「世界读书日」，三联中读举办了播客gapday第二季“做个天真的读书人”线下活动，本期播客由第二场「你怎么生活，就怎么读书」的活动对谈录音整理而成。也欢迎您点击收听第一场「每个人都能在卡夫卡的作品里，找到自己」。
读书是一件很私人的活动，依赖别处，不如关注自己，我们怎么生活就怎么读书。本次活动马凌和小贝老师将各自的阅读和生活经验出发，畅聊读书与生活的关系，以及我们应该如何在生活中发现兴趣点、好奇点，进而构建出属于自己的阅读书单。

现场活动图片
读书笔记一定要不断地打碎和整理。我儿子特别喜欢乐高，我是从他玩乐高的过程当中，突然意识到了我读书和做学术的整个过程，都跟乐高是一样的。平常你可能是在积累各种各样的零件，当你想要搭成一个东西的时候，用这些乐高零件就可以搭成一个有新意、有创意的东西。所以我觉得我们大家可能日常要做的是，修一个自己的小数据库，你可以随时来提取，随时来拼搭，才能形成你自己的新的东西。所以把自己当一个天真的小孩每天在搭乐高也是一种读书方法，这也是挺好。——马凌

现场活动图片
速读要以慢读为基础，比如说我看《弗吉尼亚·伍尔夫传》这种书，在飞机上大概两个小时能看完一大半，这个速度是建立在平时练习的基础上。如果你对作者写的东西都不熟悉，你是快不起来的，因为你会不停地遇到你陌生的、理解不了的东西，你就没办法快起来，但如果说他写什么维多利亚时期，或者要写普通读者这些东西你都已经听说过，那么你的速度自然就快了。——贝小戎

【时间轴】
02:29 如何理解「天真的读书人」？
09:43 马凌和小贝的「书单小故事」
22:25 书单搭建小技巧
38:38 给忙碌者的读书建议
56:51 优秀的阅读者，应该具备哪些条件？
延伸推荐
点击报名
马凌推荐书目
《想象的博物馆》《条纹变迁史》《如朕亲临》《蒙古世纪》《文学之冬》《锦奁曾叠》
贝小戎推荐书目
《弗吉尼亚·伍尔夫传》《托尔金传》《爱默生传》《伍尔夫传》《米沃什传》《多年爱书已成精》
节目延伸：
春日蓄能包（点击文字或图片即可get活动图书盲盒）
满格生活包（点击文字或图片即可get第二场活动图书盲盒）
编辑/筱诗
音频剪辑/译丹

主播：康康，8岁孩子的妈妈，欢迎来「不焦虑家长会」找我聊天
嘉宾：卜婷，2岁孩子的妈妈，身心学教育者，耶鲁神学院硕士，三联中读《卜婷·身心冥想课》主讲人
对于许多80、90后来说，父母的言行常和「扫兴」联系起来：他们很少鼓励和共情，常常用打压、否定的方式和子女沟通。我们给父母买了个礼物，父母会抱怨“太贵了”；我们带父母出国旅行，父母会一直抱怨“太累”“费钱”“早知道就不来了”。
在「双向辜负」的氛围中成长起来，当80、90后步入中年，有了自己的孩子后，对亲子关系和沟通开始有了不一样的思考。「扫兴」是父母独有的爱的表达方式吗，还是对顺从、权威的需求？如何调节内心对父母的不满？作为父母，我们该如何与孩子沟通、鼓励、共情？如果不能事事顺着孩子，那么“扫兴”是否有其必要性？
鲁米说：在“对、错”以外有一片田野，我希望在那和你相遇。也许我们很难原谅那些扫兴，或是真正的放下，但我们是否可以更多地接纳心里的失望、愤怒，去做一些和解，甚至去感谢它。我们是否准备好做一个不完美的父母，将自己的瑕疵展露在孩子面前，去带领他认识一个不完美的社会。
本期的对谈来自两位30+的母亲，她们回忆了和父母在一起的点滴，失望有之，感动有之，这也直接影响了她们和孩子的相处方式。
也欢迎作为父母的你在评论区分享你的经验和心得。
【时间轴】
02:39 和父母相处时，一些失望的瞬间
07:01 我爱你，只是我们“语言不通”
11:10 感情就像银行，需要定期储蓄正向的关系资本
18:17 虽然长大了，仍希望父母主动来抱抱我
25:07 沟通的技巧：如何直接和父母表达不满？
31:24 “没有完美的父母的，但是有足够好的父母”
38:41 只有东亚家长会扫兴吗？
45:56 共情的第一步——觉察
另外，我们还建了个听友群，如果你喜欢我们的节目，希望和主播，以及各位听友有更多的交流，也欢迎你扫描下方二维码，回复“家长会”，进入听友群。
丨制作团队丨
监制：俞力莎 天健
制作人：王卉
本期编辑：王卉
音频剪辑：译丹
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主播 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔嘉宾 | 薛芃，《三联生活周刊》主笔嘉宾 | 驳静，《三联生活周刊》主任记者
自2019年《寻找一杯好咖啡》开始，三联生活周刊的“咖啡系列”封面已经持续了五年，在探索了国内不同城市大大小小的咖啡馆后，我们将视野转向海外，继续以咖啡为视角，探寻不同地域的咖啡文化以及背后的故事。
在免签政策的助推下，东南亚再次成为今年国人旅行的热门目的地。闲适惬意的慢节奏生活与充满生命力的热带风情，也让这里的咖啡文化带有独特的魅力。而在东南亚这一传统的世界咖啡重要产区，一些本地精品咖啡的崛起，也改变着“咖啡产区喝不到好咖啡”的固有认知。
本期Talk三联，我们邀请了三位前往实地采访的记者，聊聊他们在泰国、越南和印尼喝到的好咖啡，以及听到的与咖啡有关的故事。关于一种饮品如何在百余年间和当地人的生活产生联系，关于都市喧嚣与回归生活的选择。
【时间轴】
01:27 寻找好咖啡，为什么选择泰国、越南和印尼？
09:39 在东南亚三国，遇见的独特冲煮法
13:30 传统咖啡与精品咖啡的两群受众
19:49 嗜甜，如何影响东南亚的咖啡口味？
22:06 在东南亚，什么人在做咖啡？
27:52 曾经大火的“猫屎咖啡”，如今怎么样？
33:12 咖啡种植大国的产地见闻
53:42 最享受的一次咖啡体验
56:05 揭秘：成为手冲之神的条件
【延伸推荐】2023年第13期《再来一杯好咖啡》2021年第16期《寻访一座咖啡城市》2020年第23期《寻找一间好咖啡馆》2019年第19期《寻找一杯好咖啡》
————编辑/高一丁音频制作/张译丹配乐/The Macarons Project - Put Your Head On My ShoulderRacoon Racoon - Dawn Chorus
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