128 episodes

Подкаст ведущего российского магазина снаряжения для приключений "Спорт-Марафон. Аудиоверсия!"

В этом подкасте мы немного говорим о спорте, но много об активном отдыхе, спортивных увлечениях, путешествиях, приключениях и снаряжении для всего этого!

Автор и ведущий проекта - Артур Ахметов.
Пишите нам - audio@sport-marafon.ru

Спорт-Марафон. Аудиоверси‪я‬ Sport-Marafon, LLC

    • Sports

Подкаст ведущего российского магазина снаряжения для приключений "Спорт-Марафон. Аудиоверсия!"

В этом подкасте мы немного говорим о спорте, но много об активном отдыхе, спортивных увлечениях, путешествиях, приключениях и снаряжении для всего этого!

Автор и ведущий проекта - Артур Ахметов.
Пишите нам - audio@sport-marafon.ru

    Как стать Уральским Барсом (Олег Чегодаев) | s21e16

    Как стать Уральским Барсом (Олег Чегодаев) | s21e16

    Безусловно, мы ходим в походы и в горы ради эмоций, впечатлений и красивых фотографий на память. Но, согласитесь, если за это нас еще и немного наградят - это тоже приятно!

    В новом выпуске подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия" Амбассадор Уральских гор Олег Чегодаев рассказывает о том, как не только познакомиться с неповторимыми красотами Урала, но и получить звание Уральский барс!

    В этом выпуске (таймкод):
    03:23 – Кто и как пишет про Урал в социальных сетях
    05:18 – Готов ли Урал к возрастающему интересу
    08:06 – «Уральский Барс» - что это вообще такое?

    Первый этап - 7 вершин Южного Урала
    10:24 - Какие вершины нужно посетить и в какие даты
    12:19 - Порядок регистрации для прохождения первого этапа
    13:19 – Рекомендованные маршруты к вершинам и что там посмотреть, кроме самих вершин
    15:03 - ТОП-3 вершин по мнению Олега
    17:37 - Что потребуется для восхождений по горам Урала
    18:59 - Что собой представляет награда за прохождение первого этапа

    Второй этап - Многодневный маршрут Белорецк - Большой Иремель
    19:46 – Как появился второй этап Уральского барса
    20:14 - Особенности маршрута
    21:54 - Как проходить маршрут и на какие этапы его можно разбить
    24:54 - Насколько тропа обустроена

    27:25 - Где искать информацию о проекте
    28:25 - Как будет развиваться проект
    29:28 - БОНУС: Проект «Корона Урала»

    Гости выпуска:
    Олег Чегодаев - путешественник, фотограф, амбассадор Уральских гор, создатель ювелирного бренда ExJe - экстремальные украшения, человек, прошедший 255+ тысячников Урала.
    https://www.facebook.com/Chegodaev.Oleg
    https://www.instagram.com/oleg_chegodaev
    https://vk.com/oleg_chegodaev

    Полезная информация:
    Сайт проекта "Уральский Барс" - https://www.uralbars.ru
    Статья "Секс в походе", упомянутая Олегом в подкасте - https://sport-marafon.ru/article/poleznaya-informatsiya/seks-v-pokhode-prakticheskie-sovety
    ___
    Ведущий и автор проекта:
    Артур Ахметов
    https://www.facebook.com/ar4ibaldini
    https://www.instagram.com/arthur_akhmetov
    audio@sport-marafon.ru

    Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion

    • 33 min
    Треккинг к Эвересту для всех (Дмитрий Ковинов) | s21e15

    Треккинг к Эвересту для всех (Дмитрий Ковинов) | s21e15

    Эверст. Гималаи. Непал. Кажется, что только этих трех слов достаточно, чтобы у любого человека в голове возникла знакомая картина заснеженных вершин, буддийских храмов и статуй, разноцветных флажков и бесконечных горных просторов. А вместе с тем и острое желание вернуться в эти места или посетить их впервые.

    В новом выпуске подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия" директор по маркетингу Спорт-Марафона Дмитрий Ковинов поделился своими впечатлениями от поездки в эту страну и рассказал, почему этот год - самое лучшее время для поездки в Непал, и что вам нужно знать о треккинге к Эвересту, чтобы он стал вашим лучшим приключением в жизни.

    В этом выпуске (таймкод):
    02:05 - Почему именно сейчас надо ехать в Непал
    04:44 - Что так заряжает туристов в Гималаях
    06:46 - Немного стереотипов о Непале
    08:30 - Буддизм, индуизм и бедность
    10:39 - Можно ли в Непал с семьей и с ребенком
    15:03 - Зачем останавливаться на пару дней в столице Непала Катманду
    16:32 - Надо ли планировать путешествие или можно "стихийно"
    18:13 - Какие сезоны самые популярные у большинства туристов
    20:59 - Что из себя представляет "лоджия" - традиционный ночлег для туристов в Непале
    22:27 - Как выбрать добропорядочного портера и какой рюкзак нести самому
    26:38 - Есть ли что-то, чего туристу точно не найти на маршруте и надо приввезти с собой
    27:26 - Надо ли торговаться с местными
    29:01 - Вся ли еда в Непале острая и чем там вообще кормят
    31:08 - Трек к Эвересту и Трек к Анапурне - разница маршрутов
    36:53 - Что посмотреть во время прохождения трека к Эвересту
    41:51 - Лайфхаки - как идти по тропе почти в одиночестве
    47:19 - Что с экологией на тропе
    48:42 - Непал на майские каникулы - почему это отличный выбор

    Гости выпуска:
    Дмитрий Ковинов - директор по маркетингу магазина "Спорт-Марафон", увлеченный горами турист, автор собственного блога "Путешествия в фотографиях"
    http://www.kovinov.com/
    https://www.facebook.com/dmitrykovinov
    https://vk.com/dmitrykovinov
    https://www.instagram.com/kovinov/

    Полезная информация:
    Описание трека "Лукла - Намче-Базар" - http://www.kovinov.com/asia/great-asian-voyage/lukla-namche-bazar/
    Рассказ про "Большое Гималайское путешествие" - http://www.kovinov.com/asia/trekking-v-nepale/bazovy-lager-everesta/
    Информация для самостоятельной организации треккинга в Непале - http://www.kovinov.com/asia/trekking-v-nepale/info/
    Всё о

    • 51 min
    Турция: скалы, море, вкусная еда... (Дарья Минина, Дмитрий Арсентьев) | s21e14

    Турция: скалы, море, вкусная еда... (Дарья Минина, Дмитрий Арсентьев) | s21e14

    Скалолазное снаряжение: https://sport-marafon.ru/catalog/alpinistskoe-snaryazhenie

    Турция - одна из стран, доступных для заграничного отдыха россиянам. Помимо классического пляжного отдыха, Турция предлагает относительно бюджетный вариант отдыха с пользой - скалолазание. К услугам любителей скал - огромное разнообразие маршрутов, достойная инфраструктура и масса дополнительных развлечений.

    В этом выпуске подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия" вместе с Дарьей Мининой и Дмитрием Арсентьевым выясняем, почему Турция - один из лучших вариантов на данный момент для тех, кто хочет и в море покупаться, и вкусно поесть, и скалами насладиться.

    В этом выпуске (таймкод):
    03:04 - Правила посещения Турции
    09:45 - Почему Турция - это отличный вариант для скалолазов
    11:20 - Где сосредоточены скалолазные места
    12:44 - Как выбрать сезон
    14:05 - Популярно ли скалолазание у местного населения и кого из иностранцев можно встретить чаще всего
    19:02 - Что из себя представляет скалолазный район вокруг Анталии
    21:11 - Что есть для новичков и что может попробовать профессионал
    21:30 - Почему лучше жить в кемпинге
    25:42 - На сколько развит прокат снаряжения
    27:18 - Если маршрутов так много, зачем пробиваются новые
    28:48 - Гайдбук по скалолазным районам Турции
    30:24 - От чего зависит стоимость проживания в кемпинге
    32:10 - Какие районы наиболее популярны у скалолазов
    34:04 - Немножко про любовь сотрудников Спорт-Марафона к животным
    35:59 - Чем заниматься в свободное от скал время
    39:40 - Что привезти с собой из Турции
    40:51 - Неспешный приморский образ жизни

    Гости выпуска:
    Дарья Минина - мастер спорта по ледолазанию, победитель Кубка России сезона 16-17 года, многократный победитель этапов Кубка России, автор проекта "Туда, где скалы"
    www.facebook.com/100004426124387
    https://www.instagram.com/minina_dt

    Дмитрий Арсентьев - Продавец-консультант отдела "Железо" магазина Спорт-Марафон, занимается скалолазанием, рогейнами, велогонками и велопутешествиями.
    https://www.instagram.com/win4ester

    Кемпинг "jo.si.to.guesthouse" - https://www.instagram.com/jo.si.to.guesthouse/
    Кемпинг "kezbanscamping" - https://www.instagram.com/kezbanscamping
    ___
    Ведущий и автор проекта:
    Артур Ахметов
    https://www.facebook.com/ar4ibaldini
    https://www.instagram.com/arthur_akhmetov
    audio@sport-marafon.ru

    Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion

    • 43 min
    Проверка страховочного снаряжения перед сезоном (Сергей Леонкин, Анастасия Волобуева) | s21e13

    Проверка страховочного снаряжения перед сезоном (Сергей Леонкин, Анастасия Волобуева) | s21e13

    Учебник «Инспекция СИЗ CAMP»: https://sport-marafon.ru/catalog/pechatnaya-produktsiya/uchebnik-inspektsiya-siz-camp/

    В новом выпуске подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия" говорим о том, как правильно оценить степень износа страховочного снаряжения и принять решение о необходимости его замены.

    В этом выпуске (таймкод):
    04:27 - Что такое страховочное снаряжение (или СИЗ) и где оно применяется
    07:16 - Как понять, сколько прослужит снаряжение при покупке
    09:19 - На какие группы в зависимости от износоустойчивости делятся СИЗ
    Текстиль:
    10:23 - Где используется текстиль и как производители считают срок использования верёвок
    15:42 - Подделывают ли верёвки
    16:46 - Наиболее частые причины прихода в негодность снаряжения из текстиля
    19:28 - Как оценить степень износа снаряжения из текстиля
    22:49 - Почему каждый должен сам принимать ответственность за замену оборудования
    Пластик:
    28:10 - Где в СИЗ используется пластик
    28:55 - Как понять, что каску пора менять
    32:10 - Почему красивая наклейка на каске может нанести вред
    Металл:
    35:00 - Можно ли вообще сломать что-то, сделанное из металла
    36:28 - Видимые и невидимые признаки износа
    42:02 - Можно ли стереть карабин
    46:06 - Как понять, что пора менять обвязку (или привязь)
    48:11 - Как часто надо проверять страховочноле снаряжение

    Гости выпуска:
    Сергей Леонкин - Бренд-менеджер C.A.M.P. специалист по сертификации СИЗ, аттестованный спасатель МЧС, Член аттестационной комиссии по работам на высоте, КМС по альпинизму, Вице-чемпион Москвы 2020 по альпинизму, преподаватель школ инструкторов по альпинизму и скалолазанию, соавтор учебника «Школа Альпинизма», тренер-преподаватель «Жетона Спасение в горах».
    https://www.facebook.com/profile.php?id=100008444741872
    https://vk.com/leonkins

    Анастасия Волобуева - активная путешественница и альпинистка, соавтор Видеоучебника по альпинизму, менеджер по ассортименту альпинистского снаряжения магазина "Спорт-Марафон".
    https://www.facebook.com/anastassia.volobueva
    ___
    Ведущий и автор проекта:
    Артур Ахметов
    https://www.facebook.com/ar4ibaldini
    https://www.instagram.com/arthur_akhmetov
    audio@sport-marafon.ru

    Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion

    • 56 min
    Сноуборд: на волне крутых эмоций! (Кристина Гирник, Женя Маталыга) | s21e12

    Сноуборд: на волне крутых эмоций! (Кристина Гирник, Женя Маталыга) | s21e12

    Сноубордическое снаряжение: https://sport-marafon.ru/catalog/snoubordicheskoe-snaryazhenie/

    Сноуборд можно смело приравнять больше к развлечению, чем к спорту. Он наполнен впечатлениями, духом свободы, юношеским азартом и позитивным протестом. Но! Вместе с тем, порою это довольно опасный вид активности, поскольку он связан с высокой скоростью, снегом и горами.

    Что нас привлекает в сноуборде, откуда появляются те самые эмоции и как постараться из сохранить надолго - обсудили в новом выпуске подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия" вместе с Кристиной Гирник и Женей Маталыгой.

    В этом выпуске (таймкод):
    03:51 - Как наши гости начали кататься на сноубордах
    13:22 - миф 1: на сноуборде научиться легче, чем на лыжах
    17:32 - миф 2: на сноубордах катается молодежь, потому что это субкультура
    21:03 - миф 3: лыжи - для работы, сноуборд - для удовольствия (и историческая справка от Жени)
    24:37 - миф 4: девочка на сноуборде выглядит лучше, чем на лыжах
    26:47 - миф 5: у сноубордистов всегда мокрая попа
    30:25 - миф 6: на сноуборде неудобно подниматься на подъемниках
    32:41 - миф 7: сноубордисты "стесывают" снег со склона и накатывают бугры
    34:30 - Сноусёрф и сноускейт, как близкое по духу развлечение
    42:58 - миф 8: на сплитбордах скитурят только гордые сноубордисты, не признающие лыжи
    55:23 - миф 9: сноубордисты предпочитают не думают о безопастности, лишь бы модно выглядеть

    Гости выпуска:
    Кристина Гирник - сноубордистка, активная путешественница и бегунья, со-организатор ряда соревнований по трейлраннингу, руководитель самого уютного в России Клуба Путешественников "Спорт-Марафон"
    https://www.facebook.com/100002716283747
    https://www.instagram.com/kristin044ka

    Жена Маталыга - основатель проектов RiderHelp.ru и КрасполТВ, локал в Красной Поляне.
    https://www.facebook.com/evgenymatalyga
    https://www.instagram.com/matalyga
    https://vk.com/matalyga
    ___
    Ведущий и автор проекта:
    Артур Ахметов
    https://www.facebook.com/ar4ibaldini
    https://www.instagram.com/arthur_akhmetov
    audio@sport-marafon.ru

    Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion

    • 1 hr 2 min
    Как подготовиться к первому Полумарафону? (Александр Элконин) | s21e11

    Как подготовиться к первому Полумарафону? (Александр Элконин) | s21e11

    Исчерпывающее пособие по подготовке к первому Полумарафону от бегуна и трейлраннера с очень большим стажем, спортивного врача и кандидата медицинских наук Александра Элконина.

    Новый выпуск подкаста “Спорт-Марафон. Аудиоверсия” будет полезен не только тем, кто увлекается бегом и начинает готовиться к первому длинному старту, но и тем, кто до этого не рассматривал бег и соревнования как вид постоянной активности.

    В этом выпуске (таймкод):
    01:30 - Интересно ли марафонцам бегать половину дистанции
    02:31 - Можно ли пробежать 21 км "с дивана"
    06:51 - Достаточно ли 8 недель на подготовку к первому полумарафону
    08:41 - Что из себя представляет подготовка к полумарафону
    09:07 - Зачем нужно сходить к врачу и сдать анализы и ЭКГ
    10:21 - Как организовать тренировочный процесс, сколько и каких беговых тренировок нужно
    18:43 - Стоит ли искать себе компанию для тренировок
    22:22 - Можно ли подготовиться, просто бегая и увеличивая километраж
    23:22 - Что такое специальные беговые упражнения и зачем они нужны
    25:09 - Чем СБУ отличаются от ОФП
    26:42 - Как распределить все тренировки в течении недели
    28:13 - Нужна ли бегуну растяжка
    29:32 - Что делать с питанием, стоит ли принимать витамины и БАДы
    34:48 - Что будет, если выйти на старт в новых кроссовках
    38:00 - Что делать перед самым стартом?
    41:14 - Нужно ли есть и пить на дистанции Полумарафона
    42:34 - Что делать, если силы закончились, а сдавать не хочется
    43:25 - Как правильно распределить дистанцию по темпу
    45:00 - Что делать после Полумарафона

    Гость выпуска:
    Александр Элконин - врач, кандидат медицинских наук, тренер по бегу, лектор, основатель беговой школы ERA.RUN
    https://era.run/
    https://www.facebook.com/AlexanderElkonin
    https://www.instagram.com/alexander_elkonin

    Полезные ссылки:
    Подкаст “Что болит при беге?” - https://soundcloud.com/sport-marafon/chto-bolit-pri-bege-aleksandr-elkonin-s20e39?in=sport-marafon/sets/run

    Подкаст “Как правильно составить план беговых тренировок?” - https://soundcloud.com/sport-marafon/kak-pravilno-sostavit-plan-begovykh-trenirovok-aleksandr-elkonin-s20e21?in=sport-marafon/sets/run

    Видео “Тренировка ОФП дома?” - https://youtu.be/ithjDDD7wKQ
    ___
    Ведущий и автор проекта:
    Артур Ахметов
    https://www.facebook.com/ar4ibaldini
    https://www.instagram.com/arthur_akhmetov
    audio@sport-marafon.ru

    Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion

    Для обложки выпуска использована фотография с

    • 51 min

Top Podcasts In Sports

Listeners Also Subscribed To