69 episodes
Эллина и Марго Ellina and Margo
-
- Society & Culture
-
-
4.8 • 20 Ratings
-
Марго (31) живет в Риге и работает в SEO. Эллина (29) живет в Стокгольме, работает в маркетинге и ведет канал о карьере и образовании Ellina Daily. Раз в неделю девушки созваниваются, чтобы обсудить всё, что их волнует – жизнь за рубежом, столкновение с разными культурами, бесконечная работа над собой, карьерный рост и образование, ведение финансов и ЗОЖ, взаимоотношения с людьми.
Этот подкаст – ваша возможность подслушать разговор двух подруг и узнать о чем говорят девушки.
instagram: https://www.instagram.com/ellinamargo
email: ellinamargo@gmail.com
-
#69 Колесо жизненного баланса, все события 2020 и фееричное возвращение подкаста!
Мы вернулись! Почему нас не было год и что произошло в 2020-м? Чем Марго занимается в Риге и как чувствует себя Эллина после года разъездов между Турцией и Эстонией?
Чтобы не подводить стандартные итоги года, мы воспользовались “колесом жизни” и оценили 12 сфер по баллам от 0 до 10: физическое здоровье, ментальное здоровье, карьера, финансы, партнер, семья, друзья, развлечения, физические условия жизни, сообщество, духовность.
Пожалуйста, поставьте оценку нашему подкасту в своём приложении, это поможет сделать так, чтобы этот выпуск услышало больше людей.
Упомянуто в выпуске:
Тест The Big Five на оценку темперамента: https://bigfive-test.com/ или https://openpsychometrics.org/tests/IPIP-BFFM/
Джордан Питерсон (золотой подкаст): https://www.jordanbpeterson.com/podcast/
Тест StrengthsFinder (не бесплатный) https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/strengthsfinder.aspx – про таланты и возможности
Алан Уотс — британский философ
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/ellinamargo/message -
#68 Итоги 2019 года и прошедшего десятилетия!
Какими бы ни были итоги, важнее все-таки выводы, сделанные за прошедшее время. Например, о том, что пора прекратить спрашивать советы у других людей. И что пора взять ответственность за свою жизнь. А ещё - делать дело регулярно и не недооценивать то, что можно сделать за 10 лет.
Обсуждаем итоги 2019-го года и прошедшей декады, а также вспоминаем самые важные события, поездки, книги, фильмы и покупки.
Эпизод получился длинным, но очень советуем дослушать до конца, там будет приятный сюрприз!
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/ellinamargo/message -
#67 Адская усталость в декабре. Как с ней быть?
Неделька выдалась, ух! Марго чуть не задавила женщину, а потом её остановила полиция, и это два не связанные между собой события. Эллина несколько дней лежала с температурой и пришла к интересным выводам. Обсуждаем перепады настроения, декабрьскую усталость и, главное, как с ней быть.
А ещё о том, что поплакать перед работой (а потом еще и на работе перед коллегами) - это совсем не страшно, а иногда даже в чем-то помогает.
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/ellinamargo/message -
#66 Если у тебя нет отношений/карьеры/чего-то ещё, значит для тебя это не важно
Несколько ключевых мыслей эпизода:
Любопытно наблюдать, по каким показателям люди ищут партнёра через дейтинг-приложения;
Спорт дает энергию для интересной жизни и меняет настроение (а ещё – осанку!);
Забота о своем теле должна стоять в списке самых важных дел;
Ведение дневника благодарностей показывает, насколько каждый день не похож на предыдущий;
Иметь карьерного консультанта важно уже со студенческих лет;
Полезно задавать себе вопросы и не ограничивать себя результатами тестов по определению своих сильных сторон.
Ссылка на коучинг в Англии: http://bit.ly/33SCwSm
Ссылка на вебинар: http://bit.ly/31nw0T4
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/ellinamargo/message -
#65 Иногда случаются плохие дни, и это нормально!
Иногда случаются плохие дни, и это нормально! В этот раз перед записью мы были совсем не в настроении, но потом собрались с силами и поделились всем, что происходит. Марго рассказывает, как она писала работу для своего коучинг-курса и пользовалась системой 2-4-2. А ещё обсуждаем, как реагировать на плохих людей и как важно иметь постоянную связь с друзьями, даже если вы живете в разных точках света.
Упомянуто в подкасте: приложение Calm и медитация Body Scan.
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/ellinamargo/message -
#64 В чем разница между коучингом, психотерапией и менторством
Про разницу между коучингом, психотерапией и менторством, отношения с коллегами и какое место в нашей жизни занимает общение. Обсуждаем свои интересы и важность иметь хобби за пределами работы. А ещё – почему здорово иногда пожить в отеле даже в своём городе.
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/ellinamargo/message
Customer Reviews
Keep going!
Слушаю с удовольствием:) Давно смотрю Эллину на ютубе, поэтому была рада через подкасты познакомиться с Марго! Я тоже работаю в маркетинге, да и кроме того, часто вы затрагиваете такие темы, о которых я сама постоянно размышляю. Не могу перечислить, сколько раз после подкаста я шла и делала то, что давно откладывала, но о чем шла речь в ваших разговорах. Спасибо!
5 баллов!
Это единственный подкаст который я жду всю неделю. Нашла его так как смотрю Эллину уже парочку лет на Ютюбе. Девчонки очень информативные, затрагивают важные темы для молодых людей и заодно вдохновляют. Я - украинка, 23 года. Сейчас работаю и учусь в Польше, из-за подкаста уже планирую переезд в свою любимую страну (Нидерланды). Спасибо большое, продолжайте в том же духе!