023.为什么好的亲密关系需要“适当发疯”‪？‬ 脑袋空空 empty mind

02:01 “情绪稳定”的陷阱
05:03 我们对“情绪价值”的误解
06:01 情绪价值=积极情绪体验-消极情绪体验
07:55 真正的“情绪稳定”：调动情绪体验的能力
08:44 在结婚之前，我以往的恋爱关系都“不吵架”
11:05 为什么女性常常被认为“情绪不稳定”，男性则是那个“包容者”的角色？
12:05 亲密关系中，“理性沟通”解决不了所有问题
14:10 Soul的玩法：一个“模拟情侣吵架”的群聊派对
15:06 “小作宜情”？我们需要主动制造“情绪波动”
18:07 在亲密关系中如何适当发疯，调动情绪价值？
方法论一：不必表达“认同”，但要表达“理解”
19:42 方法论二：情绪优先，道理后置
24:40 方法论三：角色调换，偶尔让对方成为giver
· 节目中提到的
-“情绪价值”是一个叫做Jeffrey J. Bailey的商学院教授从顾客和企业的关系视角出发，创造出来的一个营销学概念。这位商学院教授提出了一个“情绪价值”的公式：
“情绪价值=情绪收益-情绪成本”
情绪收益可以简单理解为一种积极的情绪体验，而情绪成本则是一种消极的情绪体验。从营销学的视角，假如你是一个情绪价值的提供者（giver），则代表着你给人带来的积极的情绪体验总是大于消极的情绪体验。
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I Fly With You - Franz Gordon
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在快节奏的生活中，我们希望大家去发现、去感受，正视并勇敢接纳自己的心理状态，让自己快乐起来比什么都重要。