039: Jak dbać o zdrowie psychiczne, pracując z domu

Odcinek dedykowany wszystkim freelancerom, właścicielom małych firm i pracownikom etatowym, którzy pracują z domu. Posłuchaj i dowiedz się, jak zadbać o zdrowie psychiczne, kiedy pracujesz z domu.

W odcinku usłyszysz:

• Co wpływa negatywnie na naszą kondycję psychiczną
• Z jakimi problemami mierzą się pracujący z domu
• Jak wygląda dzień pracy mamy prowadzącej własny biznes
• Czy warto polegać na porannych rytuałach
• Dlaczego warto prowadzić dziennik
• Czym są poranne strony
• W jakiej aplikacji prowadzić dziennik
• Co robić dzień wcześniej, aby ułatwiać sobie życie i pracę
• Jak wygląda system pracy w blokach czasowych
• Która z wirtualnych społeczności pozwala w skupieniu na pracy
• Jaki wpływ na kondycję psychiczną ma aktywność fizyczna
• Co pomaga na stres w pracy
• Co robić, kiedy absolutnie nie jesteśmy w stanie pracować
• Jak zachować balans pomiędzy życiem osobistym a pracą
• Dlaczego warto delegować część obowiązków

• Aplikacja stoic.: https://www.getstoic.com/
• Książka "Praca głęboka": https://webep1.com/go/4e27e7b872
• Książka "Jak prowadzić dom, kiedy toniesz": https://webep1.com/go/1e54377172
• Kanał Rób Ruch!: https://www.youtube.com/@robruch5230
• Kanał Grajmerki: https://www.youtube.com/@grajmerkiTV

• Moja strona: https://klaudynamaciag.pl
• Mój Instagram: https://instagram.com/klaudynamaciag